當孩子的總體成績下降劇烈時，家長一定要重視這個信號，這表明孩子學習不在狀態(tài)，對于青春期的孩子來說，早戀、網癮、癡迷武俠言情小說、打架斗毆等不良因素會使孩子分心，這時候家長要沉著冷靜，尊重孩子，不要逼孩子，不要刺探孩子隱私來了解情況，讓孩子主動說出心理困惑，及時幫助孩子解決成長的苦惱。幫助孩子找到拐點，總結成功的經驗和失敗的教訓，提高孩子成績的整體實力的上升。大部分孩子自己其實也對自己的成績十分在意，成績過低孩子自己也會難受，這個時候家長過于苛責，孩子心理壓力會更大我成績不好是不是就不能讀書了？廣元市分數(shù)低分數(shù)低老師好
對策一：積極暗示一定要建立強烈的自信心，要認定“天生我才必有用”，學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已?？荚嚽?**要平靜下來，這樣中間緩沖一下，讓頭腦清醒些，考試就能發(fā)揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環(huán)境，給孩子多一份信心?！駥Σ叨嚎茖W解壓考生可以和父母、親朋好友、咨詢師等來宣泄壓力，尋求支持。還可以做一些有節(jié)律的事情，比如聽音樂來舒緩情緒，跳舞、畫畫，用色彩來調節(jié)。如果壓力特別大，可以和著音樂來打節(jié)拍。建議考生做一些有氧運動，或者進行深呼吸?！駥Σ呷猴嬍澈侠砥胶怙嬍场＜议L要調整好食譜，給考生適度的營養(yǎng)，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。對策四：把握自己要保持自我，按自己的目標走，學會把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人復習某本書，自己也一定要找到；甚至有的同學考場上一聽到別人翻卷子，就認為比自己答得快，于是亂了陣腳。對策五：深呼吸法考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1—2—3”，心想：放松、放松。初中畢業(yè)分數(shù)低有哪家分數(shù)不好還能繼續(xù)讀書嗎 ？
學生意志薄弱，耐挫力差許多學生雖然主觀上有學習的愿望，但學習畢竟是一項艱苦的事情，需要一定的時間及毅力，中小學生幾乎都是獨生子女，是父母的寵兒，生活中的任何困難幾乎都是父母幫助解決，因此很多學生堅持性差，意志薄弱。一旦碰到困難便打退堂鼓，害怕去學、去動腦，長期下去，便產生厭學情緒。來自各個方面的消極評價學習是一項艱苦的勞動，在學習過程中需一要不斷鼓勵和被肯定，尤其是中學生還處在心理發(fā)展的不成熟階段，更需要來自各個方面的積極評價，而在實際生活中，他們得到的少之又少，而消極的評價正是造成學生厭學的不容忽視的原因。
學習的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到沒有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經意中，你的成績就會提高許多。 成績總上不去，我是不是一個loser。
全身有一種輕松感。對策六：扮怪臉法通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。對策八：臨場活動法由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)?？勺邉?、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。對策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會使整個身體都放松，如果有必要可以反復做幾次。對策十：三次深呼吸通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調節(jié)呼吸。我成績不好不想去普高怎么辦？宜賓市初中女生分數(shù)低哪家靠譜
初中生分數(shù)低應該怎么辦？廣元市分數(shù)低分數(shù)低老師好
你可以去看李陽瘋狂英語視頻。有條件上補習班，我是自習，不同人的看法不一樣，我個人認為自習好，既可鍛煉自學能力，不懂的可以馬上查，若是補習，因為專于思考要么聽不懂或沒聽到其他知識點，學的范圍也更廣，我們學校都是自習的，我就是其中之一要有錯題本，避免反復犯同一錯誤，同時也能起到復習作用要有處充足的睡眠。中午要睡一下，下午上起課來會比較有精神。忘記或不懂的，專門記在一本本子上，到時再去查，這個也很重要時間不夠做練習，有答案就看一下答案，若有你就看講解，你懂的就跳過去，不懂的回頭看、做一下題目。(這能節(jié)省不少時間）多吃雞蛋能增強記憶力的食物類我有一個怪好，就是睡覺時不是安心睡，而是思考遇到的難題，趁機鍛煉智力----自從知道愛因斯坦，還有看較長的視頻時，我會邊做選擇題。不一定要按老師說的做，應該根據自己的實際情況，看哪些自己還不會去掌握它。廣元市分數(shù)低分數(shù)低老師好
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