可能有很多家長都想讓孩子練習或者接觸太極拳，但是不了解究竟什么適合讓孩子去接觸學習，其實4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習太極拳提供了非常好的條件。這時就可以開始學習太極拳了。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，比較適宜學習一些簡單的步伐和簡單動作。這個階段運動量也不易過大。不少家長讓孩子學習太極拳是為了提高孩子的自我防護的能力，增強體質(zhì)，少得病。太極拳的動作雖然看似簡單，但需要長時間的練習和精確的身體控制才能達到流暢和準確。教學太極拳規(guī)則
太極拳主張以柔克剛，要化去對方的力量，使對方的力量無用，首先要舍去自己，丟掉本身一切硬力。試想如果滿身拙力，不頂就抗，滿腦主觀、盲動，怎樣化去彼之來力？結(jié)果只能處處挨打。輕柔、聽勁等功夫是從“舍己”中慢慢培養(yǎng)起來的，拙力和聽勁是矛盾的，拙力不去，柔勁不長，聽勁也就不會進步。 手中要求沾、連、黏、隨，但真正做到沾、連、黏、隨談何容易，可以這樣說，推手中的丟、扁、頂、抗遍地都是，其原因就是拳架中“舍己”的功夫練得不夠，導致在推手中不能從人。32式太極拳入門太極拳的練習可以增強肌肉的力量和靈活性，改善身體的姿勢和形態(tài)。
青少兒中國太極拳教育之目的太極拳教育的目的在于孩子享受身體破繭的過程，在于精神力量的積淀與薄發(fā)，在于信念的養(yǎng)成與理想的萌生，我們更關(guān)注于孩子十年、二十年后的成功。中國兒中國太極拳教育之吃苦吃苦是一種能力，它使身體撐得住疼痛與苦累，它使心里扛的住挫折與磨難。苦，無處不在，擁有了吃苦的能力，就生了超越的翅膀！中國中國太極拳教育之吃苦與蛻變當今社會，孩子能夠嘗試吃苦、愿意吃苦、樂意吃苦，把吃苦當作一種樂趣，一種生活體驗，他就完成了人生的一次蛻變！“強壯我青少年之體魄，激發(fā)其生機；錘煉我青少年之意志，凝聚其精神。家國情義，民族大義，日久彌新?！睂τ谖涠葋碚f，太極拳是中華文明的瑰寶，太極拳精神之中包含著豐富的民族精神、家國精神。青少兒是國家的未來、祖國的希望，青少兒太極拳教育需要重視對其精神世界的塑造和民族自信的培養(yǎng)。武度希望能借助太極拳培養(yǎng)出一批文武兼?zhèn)?、德技兼修的青少年?/p>
練習太極拳對意志品質(zhì)的培養(yǎng)是多方面的。練習太極拳基本功時，要通過肌肉酸痛關(guān)、枯燥乏味關(guān)，樹立“冬練三九，夏練三伏”，并樹立堅持不懈、持之以恒的意識。練習套路時，要通過體力透支關(guān)，養(yǎng)成吃苦耐勞、砥礪精進、不自滿的品質(zhì)。參加比賽時，要通過心理膽怯關(guān)、消極逃避關(guān)，磨煉勇敢無畏、自尊自信、堅忍不拔的戰(zhàn)斗意志。這樣經(jīng)過長期的太極拳鍛煉，青少年兒童就會養(yǎng)成勤奮刻苦、果敢頑強、耐心細致、虛心好學和勇于進取的良好品質(zhì)。這個階段的孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高。
一直有朋友問，武度太極拳為什么叫“武度”呀？是“太極拳的國度”的意思嗎？每聽到大家的猜測和解讀，我都覺得有必要好好聊一下。所以就來講講我心目中的“度”文化吧：深度：太極拳文化是研究人的精神和人體質(zhì)的文化，是一種有內(nèi)涵的體育文化。因此武度主張深度學習，拒絕淺嘗輒止，只教授和學習表面功夫，而是真正去挖掘和傳遞太極拳的價值和魅力，讓習武者真正能習得太極拳技藝的同時，了解太極拳文化的博大精深。氣度：武度認為，太極拳是一種平衡之術(shù)。習武之人，應當崇禮尚理，通過習武培養(yǎng)自己的氣概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善協(xié)調(diào)好自己的身體，以及協(xié)調(diào)自己與他人，與世界的關(guān)系。長度：武度把太極拳教育當作長期耕耘的事業(yè)，希望能夠通過不斷的努力，持續(xù)為傳統(tǒng)太極拳賦予生命力；不斷迭代太極拳教育的理念和方式，讓太極拳持續(xù)為個體的健康成長和和諧生活賦能。太極拳的練習可以培養(yǎng)人的意志力和毅力，提高自律和自控的能力。少兒太極拳視頻
青少年太極拳是一種傳統(tǒng)的中國武術(shù)，注重身體和心理的平衡。教學太極拳規(guī)則
很多孩子在太極拳課上穿著隨意，家長認為太極拳只是鍛煉身體，沒有必要太注重外在的服飾。有的學員在參加比賽的時候，家長也不太愿意給孩子購買統(tǒng)一的表演服，認為訓練服就可以了。其實這樣的認識是有誤區(qū)的。為什么太極拳課一定要穿統(tǒng)一的訓練服呢？訓練服有很好的彈性：穿普通的衣服沒有專業(yè)舞服彈性好，訓練遇到幅度稍微大一點的動作如踢腿等就練不開，這時動作受到限制，容易肌肉拉傷，也不能達到比較好的練習效果。訓練服簡潔透氣：訓練服的主要面料是棉，沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片等較硬的裝飾品，訓練時穿著不容易礙事或意外磕傷。增強孩子的榮譽感和自尊心平時上課，統(tǒng)一的訓練服，體現(xiàn)習武之人外在形象，有助于提高孩子的榮譽感，也是對太極拳的尊重，對教練的尊重，對自己習武的尊重。教學太極拳規(guī)則