愛美是女人的天性，很多女性把大量的時間和金錢花在美容上，殊不知目前許多美容方法都是以損耗人的整體健康來換取局部的短暫美容效果，并不能長期保持一個人的容顏美麗，反而會使人對某種美容產(chǎn)品產(chǎn)生依賴性。要想真正達到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)...

一般來說，太極拳是不允許使用力的，說明書上說“用心不用武力”，就是要你用意練拳而不用武力。拳譜還說: “意氣君來骨肉臣”將意氣和骨肉(動作)說的是君臣關(guān)系，也就是防止你去用力。拳譜還說: 有氣者無力無氣者純剛，其中“勢”指的是人體原本笨拙的力量，“氣”指的是人...

中華太極拳是中國的傳統(tǒng)體育文化項目之一，隨著家長的愈加認(rèn)可，不少家長為了能夠讓孩子提高自我防護能力，強身健體，增強體質(zhì)，少得病而選擇學(xué)習(xí)太極拳。學(xué)太極拳對少年兒童有什么幫助呢？武度太極拳培訓(xùn)專門針對3至16歲的青少兒研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩...

可能有很多家長都想讓孩子練習(xí)或者接觸太極拳，但是不了解究竟什么適合讓孩子去接觸學(xué)習(xí)，其實4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)太極拳提供了非常好的條件。這時就可以開始學(xué)習(xí)太極拳了。但孩子的學(xué)...

女性對太極拳躬身實踐，對太極拳文化的貢獻首先表現(xiàn)在對太極拳的愛好和躬身習(xí)練上。（1）如先秦時代“生深林之中，長于無人之野”的“越女”，“好擊之道，誦之不休?！彼齽πg(shù)高超，越王曾請她為軍卒傳授劍術(shù)。有唐一代處于封建社會的鼎盛時期，是一個欣欣向榮、開放的時代。太極...

太極拳的練習(xí)可以幫助人們提高身體的耐力和持久力，這對于青少年的體育鍛煉非常有幫助。太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解壓力和焦慮，提高心理素質(zhì)。太極拳的練習(xí)需要注重動作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。太極拳的練習(xí)需要注重...

以下幾種武術(shù)類型相對較好上手學(xué)習(xí)：孫臏拳。在套路方面，孫臏拳講究手手相連，技擊動作往往連發(fā)，給人以輪拳滾打的感覺。孫臏拳套路數(shù)段，每段都有重疊動作，此乃一招不成，再來一招的打法。五祖拳。套路十趾抓地，步法變換較輕盈，十趾朝天，步法沉穩(wěn)，落地較重。太極拳。以靜制...

武術(shù)是一種古老而神秘的藝術(shù)，它不僅只是一種體育運動，更是一種文化傳承。青少年武術(shù)散打培訓(xùn)可以幫助孩子們鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力。武術(shù)可以讓孩子們學(xué)會自我保護，提高自信心和勇氣，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。武術(shù)不僅只是一種技能，更是一種修養(yǎng)，可以幫助孩子們養(yǎng)成...

學(xué)太極拳早已超越了學(xué)一個特長的范疇。因為是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄諸多壞習(xí)慣。選擇了太極拳，就選擇了一種生活方式，運動員更注重內(nèi)在修養(yǎng)，強調(diào)孩子們的真性情。在一次次的動作磨練中，在一滴滴的汗水流淌間，每天的成長，每天的蛻變，學(xué)會成長，學(xué)會去克...

太極拳所教授的套路練習(xí)，需在具有一定基本功和太極拳基本技術(shù)的前提下，將單個動作組合、編排成組合動作進行練習(xí)，體現(xiàn)太極拳運動項目特點。少兒的身體特點決定了他們的穩(wěn)定性較差、力量薄弱，所以在這一時期的練習(xí)中，應(yīng)重在提高動作質(zhì)量與動作的穩(wěn)定性，及時糾正錯誤動作，避免...

太極拳作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)科重要內(nèi)容，從鍛煉方法到技擊原理，都蘊藏著豐富的文化背景和民族風(fēng)格，是表現(xiàn)中華民族精神和民族文化的體育項目，其運動特點和方法，既保留了民族傳統(tǒng)文化特色，又展現(xiàn)了具有現(xiàn)代體育的精神文明。太極拳的娛樂性、趣味性、健身性、防衛(wèi)性、對抗性、表演...

女生練習(xí)太極拳的好處有：1、首先全球范圍內(nèi)現(xiàn)在已有越來越多的女性開始練習(xí)太極拳，這已日趨成為一種時尚了；2、通過科學(xué)的太極拳練習(xí)，能夠改善循環(huán)，從而使您有一個健康的身體；3、太極拳的拳法腿法練習(xí)可以幫助大家減掉腰部、腹部和臀部的脂肪，從而達到減重的目的 ；4、...

少年兒童學(xué)太極拳的好處：1、增強體質(zhì)，促進發(fā)育，提高免疫力：少年兒童正處于發(fā)育的黃金時期，骨骼、肌肉、韌帶的結(jié)構(gòu)和功能還沒有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過練習(xí)太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應(yīng)靈敏度，使身...

學(xué)習(xí)太極拳可以愉悅身心：缺乏運動，缺乏鍛煉。會有全身緊繃，心情不通暢的結(jié)果。太極拳凝神聚氣，陰陽調(diào)和。能有效的愉悅身心，使得神經(jīng)放松。對于神經(jīng)系統(tǒng)有極大的幫助。增強心臟功能：心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強供血能力。強健血管：太極拳這項運動...

學(xué)習(xí)太極拳可以愉悅身心：缺乏運動，缺乏鍛煉。會有全身緊繃，心情不通暢的結(jié)果。太極拳凝神聚氣，陰陽調(diào)和。能有效的愉悅身心，使得神經(jīng)放松。對于神經(jīng)系統(tǒng)有極大的幫助。增強心臟功能：心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強供血能力。強健血管：太極拳這項運動...

練太極拳就是一場孤獨而漫長的修行中，只有堅持下去，才能有所收獲。練太極拳需要堅持，學(xué)習(xí)需要堅持，做任何事情都要學(xué)會堅持，堅持是人生不可或缺的一種良好品質(zhì)。作為成長中的孩子，他們在練太極拳的過程中會出現(xiàn)諸多的問題，肌肉的酸痛拉筋的痛苦，太極拳訓(xùn)練帶來的不適感，會...

學(xué)校教育和太極拳教育對于孩子的教育有著巨大的區(qū)別：其比較大的不同之處在于，學(xué)校講究的是團結(jié)友愛，人人平等，這種標(biāo)準(zhǔn)的“口號式”的教育，就像“大同世界”一樣難以實現(xiàn)。而太極拳教育推崇的則是“強者教育”，這種教育可以彌補“學(xué)校教育”的不足之處。在武館訓(xùn)練的學(xué)生會更...

中華太極拳是中國的傳統(tǒng)體育文化項目之一，隨著家長的愈加認(rèn)可，不少家長為了能夠讓孩子提高自我防護能力，強身健體，增強體質(zhì)，少得病而選擇學(xué)習(xí)太極拳。學(xué)太極拳對少年兒童有什么幫助呢？武度太極拳培訓(xùn)專門針對3至16歲的青少兒研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩...

拳譜說“氣遍全身似水流”這里講的氣不是呼吸的氣，而是指人身上的元氣、先天氣。這種氣到底是什么，有人說是生物電，這只是一種解釋，目前對此還沒有一個明確的結(jié)論;但這種氣確實存在，是物質(zhì)的東西，它雖然看不到、摸不著，卻可以用科學(xué)儀器測出來，打拳的時候也能明顯地感到，...

練習(xí)太極拳對意志品質(zhì)的培養(yǎng)是多方面的。練習(xí)太極拳基本功時，要通過肌肉酸痛關(guān)、枯燥乏味關(guān)，樹立“冬練三九，夏練三伏”，并樹立堅持不懈、持之以恒的意識。練習(xí)套路時，要通過體力透支關(guān)，養(yǎng)成吃苦耐勞、砥礪精進、不自滿的品質(zhì)。參加比賽時，要通過心理膽怯關(guān)、消極逃避關(guān)，磨...

太極拳的練習(xí)需要注重內(nèi)心的平靜和專注，這可以幫助人們提高心理素質(zhì)和自我控制力。太極拳的練習(xí)需要注重動作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。太極拳的練習(xí)需要注重身體的平衡和重心的控制，這可以幫助人們提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。太極拳的練習(xí)需...

很多家長認(rèn)為自己的孩子到了叛逆期，都感覺“無可救藥”了，其實這是一種錯誤的看法，孩子未來發(fā)展的道路還很長，三百六十行，行行出狀元。學(xué)習(xí)太極拳是根除孩子壞習(xí)慣的有效途徑，學(xué)習(xí)太極拳不僅能讓孩子有個好身體。學(xué)習(xí)太極拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名師方能得真?zhèn)?，?..

太極拳的精髓就是一種在肌肉不緊張狀態(tài)下的以心運氣壓縮旋轉(zhuǎn)的發(fā)力方式。人體正常的發(fā)力方式就是肌肉緊張發(fā)力，以每塊肌肉的收縮緊張變形蓄積能量，以肌肉恢復(fù)原狀發(fā)出能量。但是肌肉緊張發(fā)力有許多弊端，比如肌肉排列順序不一致，不能同時向同一方向發(fā)力，肌肉緊張的副作用就是僵...

拳譜說“氣遍全身似水流”這里講的氣不是呼吸的氣，而是指人身上的元氣、先天氣。這種氣到底是什么，有人說是生物電，這只是一種解釋，目前對此還沒有一個明確的結(jié)論;但這種氣確實存在，是物質(zhì)的東西，它雖然看不到、摸不著，卻可以用科學(xué)儀器測出來，打拳的時候也能明顯地感到，...

近兩年，素質(zhì)教育市場的興起，不僅帶動了音樂、繪畫舞蹈等技能培訓(xùn)美育類教培市場，也帶動了青少年體育運動市場的繁榮。從C端需求來看，家長在注重自我健身，同時也更加重視孩子體能素質(zhì)的提升。2014年10月，新出臺的“46號文”（《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)、促進體育消費的...

很多家長認(rèn)為自己的孩子到了叛逆期，都感覺“無可救藥”了，其實這是一種錯誤的看法，孩子未來發(fā)展的道路還很長，三百六十行，行行出狀元。學(xué)習(xí)太極拳是根除孩子壞習(xí)慣的有效途徑，學(xué)習(xí)太極拳不僅能讓孩子有個好身體。學(xué)習(xí)太極拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名師方能得真?zhèn)鳎?..

孩子為什么會對訓(xùn)練失去興趣呢？原因不外乎經(jīng)常曠課、遲到、早退。請假等理由，姥姥（姥爺）過生日、回老家看爺爺、出去旅游啦、感冒啦、發(fā)燒啦、肚子疼磕著了碰著了......這些理由聽起來都那么正當(dāng)，讓教練無法拒絕，而結(jié)果呢？曠一節(jié)課不要緊，有的課差尚幾節(jié)，孩子再來了...

學(xué)習(xí)太極拳可以愉悅身心：缺乏運動，缺乏鍛煉。會有全身緊繃，心情不通暢的結(jié)果。太極拳凝神聚氣，陰陽調(diào)和。能有效的愉悅身心，使得神經(jīng)放松。對于神經(jīng)系統(tǒng)有極大的幫助。增強心臟功能：心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強供血能力。強健血管：太極拳這項運動...

太極拳培訓(xùn)高級訂制專屬私教的優(yōu)勢：有保障的安全系數(shù)。一對一的訓(xùn)練，教練親自擔(dān)任陪練，保護學(xué)員在訓(xùn)練中避免不必要的身體傷害，放心大膽的進行搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練。因為教練能制造不同的時機，模擬真實的實戰(zhàn)場景，控制出擊的力量，這類模擬真實格斗場面與時機的練習(xí)能使大腦形成快速...

太極拳的精髓就是一種在肌肉不緊張狀態(tài)下的以心運氣壓縮旋轉(zhuǎn)的發(fā)力方式。人體正常的發(fā)力方式就是肌肉緊張發(fā)力，以每塊肌肉的收縮緊張變形蓄積能量，以肌肉恢復(fù)原狀發(fā)出能量。但是肌肉緊張發(fā)力有許多弊端，比如肌肉排列順序不一致，不能同時向同一方向發(fā)力，肌肉緊張的副作用就是僵...