二、配制1.養(yǎng)生中藥的選擇 按中醫(yī)辨證論治的原則，根據(jù)不同體質(zhì)或不同病證，合理選用不同的養(yǎng)生中藥。一般以藥食同源之品為主，而且要求符合中醫(yī)藥理論，根據(jù)原料相須相使關(guān)系及其性味進(jìn)行搭配，以適應(yīng)人體的各種需要。配制養(yǎng)生茶的中藥，應(yīng)盡可能是水溶性的，具有芳香氣味，以使藥物充分發(fā)揮效能，患者樂于接受。2.茶葉的選擇 經(jīng)過發(fā)酵制成的紅茶，其性微溫。未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，其性微寒。應(yīng)當(dāng)根據(jù)體質(zhì)或疾病之寒熱來選擇，如屬于寒涼體質(zhì)或寒病者宜選用紅茶，溫?zé)狍w制者宜選用綠茶等。清淡茶香，深沉養(yǎng)身的養(yǎng)生茶。復(fù)合發(fā)酵代用茶保存
針對春天普遍出現(xiàn)的春困問題，建議大家多喝點(diǎn)兒花茶。花茶又叫香片，是以茶葉，尤其是綠茶為原料，混合各種鮮花熏制而成。因?yàn)榛ú柚械姆枷阄镔|(zhì)能起到醒腦的作用。常見的花茶有菊花茶、茉莉花茶、桂花茶、玉蘭花茶等。菊花茶 菊花茶能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率，****和膽固醇。同時，可疏風(fēng)清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。茉莉花茶 苿莉花茶既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕，減輕腸胃不適，和胃止痛，對于女性的生理機(jī)能也有幫助，能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。桂花茶 桂花茶除了能提神醒腦、助長精神，還具有、芳香避穢、除口臭、提神解渴、祛痰、治牙痛的作用。玉蘭花茶 玉蘭花茶有止咳祛痰、緩解、緩解疲勞癥狀、等功效，對輔助鼻病也有一定的效果。溫州怎么吃復(fù)合發(fā)酵代用茶保存身心放松，品味養(yǎng)生茶的愜意人生。
使用茶療時，比較好是根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，控制好每天飲用的量，畢竟有些藥茶添加了中藥，喝茶過量也就意味著服用了過量的中藥，容易傷害身體。喝茶的量要根據(jù)習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、習(xí)俗等諸多因素來定。例如體力勞動者平時出汗多、消耗大，尤其是在高溫環(huán)境下工作或者是接觸有毒物質(zhì)較多的人，一日用茶20克左右也在適宜的范圍；孕婦、兒童、睡眠質(zhì)量差的人、心動過速者，一日喝茶的量要適當(dāng)減少。茶比較好不要隔夜后飲用。因?yàn)闆_泡的茶湯隔夜后容易變質(zhì)，茶湯中的維生素C、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也會流失殆盡，取而代之的是大量的鞣酸，飲用后會刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)炎癥。
三、服法1.服用時間 用藥時間是否合理，會影響臨床療效。具體給藥時間，應(yīng)根據(jù)養(yǎng)生茶的性質(zhì)及患者的病情需要、胃腸狀況來決定。如補(bǔ)益養(yǎng)生茶宜飯前0.5 ～ 1小時服，清熱養(yǎng)生茶宜飯后服用等。2.服用溫度 一般服用時宜振蕩溫服，既不至于使冷后形成的沉淀被遺棄而影響療效，又可避免過涼傷胃。3.服用劑量 養(yǎng)生茶一般每日一劑，分2 ～ 3次服用，每次間隔時間為6 ～ 8小時，也可根據(jù)病情緩急輕重來確定服用量。對于一些藥食同源的材料炮制而成的茶飲則可以一直飲用。養(yǎng)生茶，活力的源泉。
下午喝烏龍茶，健脾消食，保持運(yùn)化午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進(jìn)而造成脾胃功能減弱。喝茶去肥消滯的功效自古就備受推崇，古人認(rèn)為茶葉能夠消解脂肪，長期喝茶能讓人變瘦。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶中的主要成分為單寧酸，經(jīng)證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證明，烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運(yùn)化功能的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。而脾胃健運(yùn)是防病治病、養(yǎng)生長壽的必要條件。養(yǎng)生茶，提供你身心舒適的喜悅。復(fù)合發(fā)酵代用茶保存
擁有強(qiáng)健體魄，從一杯養(yǎng)生茶開始。復(fù)合發(fā)酵代用茶保存
另外，在人體中調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的松果體對光線非常敏感，只有隨著日照時間的不斷增長，它才能讓人們進(jìn)入夏天那種精力旺盛的狀態(tài)。從中醫(yī)來看，形成春困的原因主要是春天和冬天兩季的溫差較大，人體需要一個適應(yīng)的過程。冬天以及初春時節(jié)，人體要減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定，皮膚汗腺會收縮。進(jìn)入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，所以就容易出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。雖然春困不是病，但不利于人的身體及精神狀態(tài)健康協(xié)調(diào)，需要通過各種方法加以調(diào)節(jié)。復(fù)合發(fā)酵代用茶保存