但自己的業(yè)績(jī)一直很好，很受公司老總的賞識(shí)。家庭生活也很不錯(cuò)，各方面的條件都很好，丈夫已經(jīng)下海多年有自己的公司和不錯(cuò)的收入，孩子也聰明可愛(ài)，在寄宿小學(xué)上學(xué)，很少牽扯她的精力。hen近家里還買了轎車，生活很優(yōu)裕。說(shuō)到這兒，我觀察到了來(lái)訪者明顯的優(yōu)越感。但卻沒(méi)有聽(tīng)她說(shuō)起夫妻的關(guān)系及感情如何，于就問(wèn)：你們夫妻的關(guān)系和感情怎么樣呢？這時(shí)來(lái)訪者的表情暗淡了下來(lái)，告訴我說(shuō)很一般，二個(gè)人都忙于事業(yè)很少在一塊，彼此的思想和感情也很少交流，特別是hen近一段時(shí)間由于自己的情緒不穩(wěn)定經(jīng)常發(fā)脾氣致使夫妻的關(guān)系非常緊張。同時(shí)來(lái)訪者說(shuō)了許多丈夫不理解她、不顧家，對(duì)孩子缺乏愛(ài)心和責(zé)任感等等的話，并傷心的哭泣起來(lái)，幾分鐘后情緒才穩(wěn)定下來(lái)。并一再追問(wèn)自己是不是真的精神有問(wèn)題了。通過(guò)與來(lái)訪者的交談，我基本了解到了來(lái)訪者的生活經(jīng)歷和當(dāng)前生活情景。鑒于來(lái)訪者有較高的求治動(dòng)機(jī)而對(duì)我的信任程度還不夠這一情況。我從會(huì)見(jiàn)開(kāi)始就努力建立一種良好的咨詢關(guān)系，采取積極尊重、設(shè)身處地地理解和真誠(chéng)幫助的態(tài)度，傾聽(tīng)和鼓勵(lì)來(lái)訪者傾訴，并采用反映技術(shù)幫動(dòng)她渲泄，因而形成了比較和諧融洽的咨詢氣氛。如抑郁氣質(zhì)。成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件。湖南青少年抑郁更有效
有位退休干部得了抑郁癥，心情不好，吃不下飯，睡不好覺(jué)，精力缺乏，渾身沒(méi)勁。他對(duì)于抑郁癥的診斷特別不能接受，他說(shuō)我有很高的退休金，車子很貴，房子很大，兒子媳婦都很孝順，我什么壓力都沒(méi)有，為什么會(huì)抑郁呢？其實(shí)他不知道，當(dāng)然，很多患者也不知道，抑郁未必是壓力的結(jié)果，在沒(méi)有壓力的時(shí)候，人一樣可以抑郁。這種情況以前曾有個(gè)說(shuō)法，叫內(nèi)源性抑郁。此時(shí)的抑郁，其原因是腦內(nèi)和情緒有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)濃度變低了或者紊亂了，以致患者的主觀體驗(yàn)就是，我感到不開(kāi)心，我不快樂(lè)，我對(duì)什么都沒(méi)有興趣，等等。云南青少年抑郁更正規(guī)抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)。
不開(kāi)心的時(shí)候可以和親近的人傾訴，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、嘮叨、砸枕頭等方法宣泄不良情緒，只要把不良情緒宣泄出來(lái)，心情自然就會(huì)好上許多。4、學(xué)會(huì)自我欣賞，給自己鼓勵(lì)有的媽媽本身有自卑傾向，或者產(chǎn)后身材大變樣，讓自己自信心變得不足，從而讓自己感到壓抑和頹廢。這個(gè)時(shí)候媽媽要鼓勵(lì)自己，做母親的人很美，平時(shí)也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己的身材逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前。5、記錄下自己煩心的事情記錄是一件好事情，媽媽可以找個(gè)筆記本，把自己不良情緒以及發(fā)生原因記錄下來(lái)。過(guò)一會(huì)兒再看這些記錄，很多媽媽會(huì)認(rèn)識(shí)到其實(shí)有些事情并不像想象中那么嚴(yán)重，從而更加了解自己的問(wèn)題，對(duì)以后類似的問(wèn)題也會(huì)起到比較好的借鑒作用。產(chǎn)后抑郁癥的原因1、神經(jīng)內(nèi)分泌因素：懷孕期間，女性he爾蒙雌ji素和黃體酮增長(zhǎng)10倍。分娩后，he爾蒙水平迅速降低，在72小時(shí)內(nèi)迅速達(dá)到以前水平。一些研究顯示，產(chǎn)后期he爾蒙水平迅速降低和抑郁癥狀出現(xiàn)有關(guān)。2、遺傳因素：以前抑郁癥的歷史增加了女性得產(chǎn)后抑郁癥的危險(xiǎn)。研究顯示，1/3有抑郁癥病史的婦女會(huì)在產(chǎn)后時(shí)期重患。有jing神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高于無(wú)病史的女性人群。3、心理因素：對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)。
媽媽在生產(chǎn)過(guò)后，生活的中心就會(huì)完全放在寶寶身上，從而放棄自己的喜好，很容易變得壓抑。況且照顧寶寶也是非常耗費(fèi)精力的事情，休息睡眠時(shí)間也無(wú)法保證，在睡眠不足的情況下人很容易暴躁易怒。而且月子里的媽媽情緒也容易波動(dòng)，很容易抑郁。下面我們來(lái)看看如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，只供大家參考！如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)產(chǎn)后媽媽容易鉆牛角尖，受了委屈，就會(huì)沿著委屈的情緒一直深入，很終導(dǎo)致這種委屈郁結(jié)于胸，無(wú)法釋放。其實(shí)媽媽完全可以在感到委屈的時(shí)候試著轉(zhuǎn)移注意力，有意識(shí)地忘掉讓自己感覺(jué)到委屈的事，轉(zhuǎn)而去關(guān)注別的事物，這樣做就能使自己很快從不良情緒中脫身出來(lái)。2、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看笑話減壓緩解壓力，培養(yǎng)好情緒的方法有很多，媽媽可以找自己喜歡的并且能有效緩解自己壓力的方法，比如聽(tīng)音樂(lè)、看笑話之類的。舒緩的輕音樂(lè)或者活潑歡快的歌曲總是能讓人忘記不快，心情會(huì)隨著音樂(lè)放松下來(lái)。一些幽默或者積極的笑話書(shū)籍也能讓看的人會(huì)心一笑，媽媽看了之后，心情大多都能變好。3、把不良情緒宣泄出來(lái)情緒需要宣泄，無(wú)論是高興還是悲哀，尤其是在感受到壓抑的時(shí)候。所以媽媽如果有不良情緒，要及時(shí)宣泄出來(lái)，不要讓壞情緒累積在心理，避免產(chǎn)后抑郁。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。
但所有的研究都得出結(jié)論，認(rèn)為單獨(dú)使用益生菌補(bǔ)充劑或益生菌與益生元聯(lián)合使用都可能xian著改善抑郁癥。每項(xiàng)研究都顯示，使用益生菌或聯(lián)合使用益生元后，患者的焦慮癥狀和/或焦慮和/或抑郁的生化指標(biāo)出現(xiàn)了xian著的下降或改善。研究結(jié)果顯示，在調(diào)查的12種不同的益生菌中，有11種可能是有用的。研究人員在他們的綜述中強(qiáng)調(diào)了幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：綜述中包含的研究都沒(méi)有持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間;而且每個(gè)項(xiàng)目的參與者都很少。他們說(shuō)，這使得綜述很難就整體效果得出任何確切的結(jié)論，比如這種效果是否會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，以及是否會(huì)有任何與長(zhǎng)期使用相關(guān)的副作用。然而，基于目前的初步證據(jù)，他們建議益生菌益生元zhi療還需要進(jìn)一步的調(diào)查。研究人員認(rèn)為，益生菌可能有助于減少炎癥性化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，如細(xì)胞因子，就像炎癥性腸病一樣。或者它們可能幫助指導(dǎo)色氨酸的活動(dòng)，色氨酸被認(rèn)為在精神疾病的腸-腦軸中有著重要意義。他們說(shuō)，由于焦慮癥和抑郁癥對(duì)人的影響非常不同，它們需要考慮到這些復(fù)雜性的zhi療方法。他們寫(xiě)道：“通過(guò)這種方式，隨著對(duì)這種機(jī)制有更好理解，益生菌可能會(huì)被證明是一種適用于各種病癥的有用工具?！彼麄冎赋?，患有抑郁癥和/或焦慮癥的人通常還有其他潛在的疾病?；颊咚季S聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞。湖南青少年抑郁更有效
體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。湖南青少年抑郁更有效
兒童青少年焦慮、抑郁癥zhi療進(jìn)展[A];2009年浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)jing神病學(xué)學(xué)術(shù)年會(huì)暨浙江省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)第二屆年會(huì)論文匯編[C];2009年3張慧敏;許晶;王俊平;;綜合醫(yī)院抑郁癥zhi療依從性的臨床干預(yù)實(shí)驗(yàn)[A];第九次全國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)論文匯編[C];2006年4劉全禮;;音樂(lè)zhi療的機(jī)制探析[A];中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)殘疾人心理衛(wèi)生分會(huì)第八屆學(xué)術(shù)交流會(huì)論文集[C];2010年5曾文結(jié);張榮花;;音樂(lè)zhi療在特殊教育的運(yùn)用[A];中國(guó)音樂(lè)zhi療學(xué)會(huì)第十屆學(xué)術(shù)年會(huì)論文集[C];2011年6朱再民;李洋;;音樂(lè)zhi療對(duì)精神分裂癥殘留型的應(yīng)用[A];中國(guó)音樂(lè)zhi療學(xué)會(huì)成立大會(huì)暨首屆學(xué)術(shù)交流會(huì)文獻(xiàn)匯編[C];1989年7張明廉;;主、被動(dòng)音樂(lè)zhi療對(duì)慢性精神分裂癥療效分析[A];中國(guó)音樂(lè)zhi療學(xué)會(huì)第六屆學(xué)術(shù)年會(huì)論文集[C];2002年8周曉宇;;音樂(lè)zhi療在精神分裂癥中的臨床應(yīng)用[A];中國(guó)音樂(lè)zhi療學(xué)會(huì)第七屆學(xué)術(shù)交流會(huì)論文集[C];2005年9楊文英;翁永振;;音樂(lè)zhi療與精神疾病綜述[A];中國(guó)音樂(lè)zhi療學(xué)會(huì)成立大會(huì)暨首屆學(xué)術(shù)交流會(huì)文獻(xiàn)匯編[C];1989年10徐燕;趙裕民;;音樂(lè)zhi療—老年癡呆康復(fù)的一種好方法[A];中國(guó)音樂(lè)zhi療學(xué)會(huì)二十周年會(huì)慶暨第九屆學(xué)術(shù)年會(huì)論文集[C];2009年中國(guó)重要報(bào)紙全文數(shù)據(jù)庫(kù)qian10條1本報(bào)記者金亮。湖南青少年抑郁更有效