孕期補鐵是避免缺鐵性貧血。鐵是紅細胞的重要元素之一，所以孕期孕媽一定要注意鐵元素的攝入。缺鐵不僅會使孕媽貧血，出血頭暈等情況，同時會影響到胎兒的鐵紅細胞的發(fā)育成長。孕媽需要重視。維生素c有利于鐵元素的吸收，因此在補鐵的同時，可以多攝入一些維生素c的食物一起。鐵元素的食物來源:動物肝臟，瘦肉，蛋黃。雞，鴨等肉類食物;葡萄，紅棗，櫻桃等水果食物;第七個月補充的營養(yǎng):“腦黃金”DHA，EPA和腦磷脂，卵磷脂等物質(zhì)合在一起被稱為“腦黃金”?！蹦X黃金“可以預(yù)防胎兒早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加胎兒的體重。其次，”腦黃金“的攝入會保證快速發(fā)育的大腦細胞，視網(wǎng)膜的正常發(fā)育，因此，孕媽要注意補充”腦黃金“?！蹦X黃金“的食物來源:核桃，松子，葵花籽，榛子，花生等堅果食物;三文魚，金槍魚，帶魚，黃花魚等海魚食物。缺鐵可能會貧血，輕度貧血對胎兒發(fā)育沒有太大的影響，但孕婦可引起眼花、胸悶、頭暈等癥狀。瀘州如何補充胎兒營養(yǎng)來源
所以，人們所擔(dān)心的頭發(fā)會跟胎兒搶營養(yǎng)這個問題其實是不存在的。另一個方面，頭發(fā)的生長也并不受控制，并非把頭發(fā)剪短，其營養(yǎng)需求就會減少，所以通過剪頭發(fā)“節(jié)約”營養(yǎng)并不科學(xué)。頭發(fā)的發(fā)展雖必要養(yǎng)分，但不會和胎兒搶養(yǎng)分。方便打理相比長頭發(fā)來說，短發(fā)更容易清洗和打理。尤其是到了孕晚期，孕媽媽肚大如籮，彎腰洗頭會變得很不方便。長頭發(fā)清洗的時間會比短發(fā)要長，而且洗后也難吹干，很容易引起感冒，從而影響孕媽媽和胎兒健康。金牛區(qū)胎兒營養(yǎng)吃什么對于妊娠孕吐持續(xù)時間較長，6個月甚至一直到孕晚期的孕媽來說，癥狀嚴重的話是會影響胎兒吸收營養(yǎng)的！
葉酸的推薦攝入量為600ug/d，攝入不足易造成胎兒神經(jīng)管畸形和出生低體重及早產(chǎn)，在發(fā)展中國家還會使孕婦貧血。常見補充食物有肝臟、豆類、和深綠色葉菜；維生素B1、B2、B6的推薦攝入值分別為1.5mg/d、1.7mg/d、1.9mg/d,需求量較小但是卻不可忽視。若維生素B1缺乏會影響孕婦胃腸功能從而加重早孕反應(yīng)，胎兒患有腳病風(fēng)險高。若維生素B2缺乏，胎兒可出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，缺鐵性貧血也與Vb有關(guān)。維生素B6可輔助療治早孕反應(yīng)，也可與葉酸及維生素B12預(yù)防妊高征?？捎脛游锔闻K、肉類、蛋黃來補充B族維生素。
懷孕第6個月/21-24周懷孕6個月，準媽媽下腹部隆起更為突出，腰部增粗開始明顯，越來越有“孕味”了。由于身體重心發(fā)生改變，出行需要特別注意安全。這時胎寶寶已經(jīng)能夠聽到聲音了，還會不斷的吞咽，還不懂得如何排便。胎寶寶濃密的頭發(fā)、眉毛、睫毛都已經(jīng)能看清，骨骼已經(jīng)結(jié)實，他的皮膚皺皺的、紅紅的，樣子像個小老頭，可不要嫌棄他長得丑哦！過不了多長時間，他就會變成個漂亮娃娃了。他的手指和腳趾也開始長出指(趾)甲，他在很努力的生長。盡量少吃零食和富含添加劑的食物，以提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
胎兒長得較快是什么月份呢？懷孕的晚期，可以說是小寶寶體重增長較快的一個階段了，很多孕媽媽在懷孕五六個月的時候，小孩還不是特別的明顯，但是到了七個月的時候，寶寶生長發(fā)育非常的迅速，所以在這個時候媽媽們就一定要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充，要不然可能會影響到肚子里寶寶的發(fā)育。在孕晚期這段時間，她寶寶生長發(fā)育非常的迅速，尤其是到了八九個月的時候，寶寶的大腦基本上已經(jīng)發(fā)育完成。不僅如此，寶寶身體的各個細胞也是快速的發(fā)育著。所以這個階段媽媽們一定要多注意補充營養(yǎng)，讓寶寶健康發(fā)育！整個孕期都需要充足的葉酸，孕媽要記得整個孕期都需要補充，孕早期尤為重要。青羊區(qū)如何補充胎兒營養(yǎng)吃什么
懷孕第二月的時候，補充維生素b6可以控制妊娠嘔吐，使精力充沛。瀘州如何補充胎兒營養(yǎng)來源
懷孕第7個月/25-28周進入孕晚期，你的動作日益笨拙，身體稍失去平衡就會感到腰酸背痛或腿痛，痔瘡、接踵而至。這時的胎兒動靜也越來越大了，好像隨時準備著跑出來見識這個世界。這個月是孕中期的大便困難時期，此期間胎兒需要大量的蛋白質(zhì)，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動物性脂肪。這時容易大便困難，飲食比較好選擇富含植物纖維的食物。DHA對胎兒大腦的發(fā)育有著至關(guān)重要的影響，是胎兒大腦發(fā)育必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)之一。其實整個孕期都需要補充充值的DHA；胎兒在發(fā)育時會源源不斷的從母體吸收DHA，偉大的媽媽們就無私地將自身的DHA輸送給胎兒了。瀘州如何補充胎兒營養(yǎng)來源