讀繪本時,明明已經(jīng)讀到下一頁了,可孩子的眼睛卻還緊緊盯著前一頁再看,永遠(yuǎn)跟不上節(jié)奏。這種情況,心理學(xué)上認(rèn)為是這個孩子的交替性專注力出現(xiàn)了問題。所謂交替性專注力,是指能不能順利地把專注力從一個目標(biāo)完全對焦轉(zhuǎn)移到另外一個目標(biāo)上,又叫做轉(zhuǎn)移性專注力。交替性專注力不好,會導(dǎo)致孩子抄寫課文比較慢,課間休息完再次上課時,無法立馬進(jìn)入狀態(tài),坐不住、喜歡晃來晃去。轉(zhuǎn)換環(huán)境或活動時,會鬧小情緒,不喜歡上體育課等等。這是專注力的第三個品質(zhì)——交替性。專注力訓(xùn)練可以提高人們的反應(yīng)速度和靈活性,讓人更加敏捷和靈活。寶安區(qū)專注力法
國慶期間我們應(yīng)該怎么去規(guī)劃,可以讓孩子平穩(wěn)的度過呢?首先一個就是復(fù)盤反思,九月是雙減后的那個月。一系列的變化啊,無論是對于孩子孩子、家長來說,肯定是個特別多的不適應(yīng)的地方。那么及時的去做反思總結(jié)。之后的這個學(xué)習(xí)是非常有必要的,可以讓孩子就首先一個月的情況做一個反思呀。比如說有沒有不好的這種學(xué)習(xí)的習(xí)慣呀,需要改進(jìn)的啊,學(xué)習(xí)上面有沒有哪些科目啊,哪些知識點(diǎn)啊,遇到困難了需要重點(diǎn)去攻克的等等。了解更多,歡迎來電咨詢。深圳青少年專注力專注力訓(xùn)練可以提高人們的思維深度和思考能力,讓人更加深入和有思考力。
平時多鼓勵,不干擾孩子,做好他喜歡做的事情,讓孩子專注于他做的小手工制作,或者觀察小動物,而忘記吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等她把工作完成,要知道孩子沉浸與他的興趣的同時,就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)分段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)P耐瓿?,父母要給予表揚(yáng)并讓它休息5-10分鐘,再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做的很好時,可以逐步延長一次性集中做題的時間,讓他感覺到集中精力做好一件事情所帶來的成就感,關(guān)注我們分享更多提升專注力的知識。
在4-6歲這個年齡段,保護(hù)孩子的專注力對于他們的學(xué)習(xí)和成長至關(guān)重要。為了保護(hù)和培養(yǎng)孩子的專注力,快腦國際艾林老師給家長提出以下措施:設(shè)定明確的目標(biāo):與孩子一起設(shè)定明確、具體的目標(biāo),讓他們明白自己需要做什么,以及為什么要這樣做。鼓勵孩子堅持完成任務(wù):當(dāng)孩子面臨困難或挑戰(zhàn)時,鼓勵他們堅持下去,不要輕易放棄。這有助于培養(yǎng)孩子的毅力和專注力。適當(dāng)?shù)莫剟睿寒?dāng)孩子完成任務(wù)或取得進(jìn)步時,給予適當(dāng)?shù)莫剟詈捅頁P(yáng),讓他們感受到自己的努力和付出得到了認(rèn)可。引導(dǎo)孩子進(jìn)行專注力訓(xùn)練:可以通過一些簡單的游戲或活動來鍛煉孩子的專注力,如舒爾特方格游戲、盯點(diǎn)法等。與孩子建立良好的溝通:與孩子保持良好的溝通,了解他們的想法和感受,給予他們足夠的關(guān)注和支持。這有助于建立孩子的自信心和安全感,從而更好地保護(hù)他們的專注力。那么專注力差對孩子有哪些影響?
孩子興致勃勃地報了很多興趣班,每次都信誓旦旦的說要好好學(xué),可沒過幾天就又堅持不下去了。孩子這種無法持續(xù)的完成一件事情的情況,除了意志力的因素外,在專注力方面是它的第四個品質(zhì)——持續(xù)性方面有了問題。專注力的持續(xù)性品質(zhì)是一般人**熟悉的,是指長期專注在一件事情上的持久性。如果你的孩子上課時經(jīng)常坐不住,彎腰駝背,手撐住下巴,甚至趴著睡覺,耐力不夠;做事虎頭蛇尾,做一半就打退堂鼓;不喜歡長時間活動,對任何興趣班都只有三分鐘熱度,這就可能是缺乏持續(xù)性專注力。孩子對自己感興趣的事情都無法專注很長時間,可以想象,在相對枯燥的學(xué)習(xí)中,會更有問題。剛剛介紹的是專注力的第四個品質(zhì)——持續(xù)性。關(guān)于日常生活中訓(xùn)練專注力的清單是什么樣的呢?寶安區(qū)專注力法
專注力訓(xùn)練可以幫助人們更好地理解和溝通,提高人際交往能力和溝通能力。寶安區(qū)專注力法
如何提升專注力1、做感興趣的事。興趣是比較好的老師,對于感興趣的事情,孩子會表現(xiàn)出持久的專注力。找到孩子感興趣的事,并鼓勵他,讓他從中感受到樂趣。如果是學(xué)習(xí)方面,讓學(xué)習(xí)的過程更加有趣。2、加強(qiáng)與人在連接中的互動能力,加強(qiáng)互動訓(xùn)練。無論是在生活中,還是在學(xué)習(xí)中,給予孩子更多的積極回應(yīng);多陪伴孩子,多帶孩子接觸人與大自然、動物;給予孩子充分的關(guān)注和贊美等;3、加強(qiáng)自身感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練。多帶進(jìn)行孩子多方位的運(yùn)動,如打球、跳舞等;加強(qiáng)聽知覺能力訓(xùn)練:包括聽覺專注力、聽覺工作記憶、精細(xì)控制、聽覺加工速度;視知覺能力訓(xùn)練:包括視覺專注力、視覺工作記憶、精細(xì)控制、視覺加工速度,改善易走神現(xiàn)象;加強(qiáng)感覺統(tǒng)合訓(xùn)練。寶安區(qū)專注力法