盡量減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，或者改善室內(nèi)燈光。在此，建議大家在室內(nèi)使用零藍(lán)譜光源。零藍(lán)譜技術(shù)在全光譜中去除了有害藍(lán)光光譜，增強(qiáng)了有益紫光和適合人眼的青綠光光譜，并且將色溫控制在 3000K - 4200K，完全適用于所有照明燈具。它徹底消除了藍(lán)光危害，能夠?yàn)槿藗兊难劬I(yíng)造一個(gè)安全舒適的光環(huán)境，極大地減輕眼睛疲勞感，讓人們的眼睛在燈光下也能得到充分放松。在零藍(lán)光照明環(huán)境下，由于零藍(lán)光的光譜疊加，人們使用 LED 燈具、電子顯示屏?xí)r的藍(lán)光值也會(huì)降至極低水平，有助于維持人眼部細(xì)胞的正常生理功能。零藍(lán)譜技術(shù)很好地解決了富藍(lán)光危害的難題。對(duì)人的視力保護(hù)起著至關(guān)重要的作用。LED 燈具有超長(zhǎng)壽命，可大幅減...

因此，每天保證足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)近視防控具有重要意義。比如可以在清晨或傍晚時(shí)分外出散步、跑步、打球等，既享受了自然光照，又鍛煉了身體，也可以改善室內(nèi)光源改變用眼環(huán)境，可以在電子產(chǎn)品上加裝祛藍(lán)儀、護(hù)眼燈，或者調(diào)整室內(nèi)燈光。在此，建議大家在室內(nèi)使用零藍(lán)譜光源。零藍(lán)譜技術(shù)在全光譜中刪除了有害藍(lán)光光譜，增強(qiáng)了有益紫光和適合人眼的青綠光光譜，并且將色溫控制在3000K-4200K，完全適用于所有照明燈具。它徹底消除了藍(lán)光危害，能夠?yàn)楹⒆拥难劬喸煲粋€(gè)安全舒適的光環(huán)境，極大地減輕眼睛疲勞感，讓孩子的眼睛在燈光下也能得以充分放松。在零藍(lán)光照明環(huán)境下，由于零藍(lán)光的光譜疊加，人們使用LED燈具、電子顯示屏?xí)r的...

美國(guó)視覺(jué)神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的研究發(fā)現(xiàn)，紫光通過(guò)影響視錐細(xì)胞信號(hào)來(lái)調(diào)節(jié)眼內(nèi)多巴胺水平，進(jìn)而防止眼軸變長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防近視加深的效果。當(dāng)人身處太陽(yáng)光照射下時(shí)，自然光照可以減少眼睛里視桿細(xì)胞的耗氧量，戶(hù)外光照的光子能量越大，耗氧量就能越少，這意味著可以更有利于緩解視網(wǎng)膜的缺氧情況。而太陽(yáng)光中含有400±20nm的紫光波段。研究表明，這個(gè)波段的紫光對(duì)預(yù)防近視有極大的幫助。美國(guó)埃莫里大學(xué)視神經(jīng)學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)一步證實(shí)了這一觀(guān)點(diǎn)。紫光可能通過(guò)刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺來(lái)達(dá)到預(yù)防近視的作用。多巴胺是一種能帶來(lái)快樂(lè)的神經(jīng)遞質(zhì)，在曬太陽(yáng)時(shí)，眼球的視網(wǎng)膜會(huì)分泌多巴胺。多巴胺通過(guò)增加眼內(nèi)脈絡(luò)膜的供血，增厚脈絡(luò)膜層的厚度...

戒煙吸煙是黃斑病的危險(xiǎn)因素之一，戒煙可以預(yù)防和延緩黃斑變性的發(fā)生和發(fā)展。吸煙會(huì)對(duì)眼部組織產(chǎn)生不良影響，大多數(shù)黃斑病變的患者均有吸煙史。因此，為了眼睛的健康，應(yīng)盡量避免吸煙或戒煙。眼部保健正確使用眼鏡或隱形眼鏡，不過(guò)度用眼，定時(shí)進(jìn)行眼部保健和檢查。不過(guò)度用眼可以減少眼睛的疲勞，降低患黃斑病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，定時(shí)進(jìn)行眼部保健，如做眼保健操等，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。此外，定期進(jìn)行眼部檢查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛的問(wèn)題，采取相應(yīng)的醫(yī)治措施。定期檢查50歲以上人群宜每年進(jìn)行眼底檢查，早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)醫(yī)治。50歲以上的人群患黃斑病的風(fēng)險(xiǎn)較高，定期進(jìn)行眼底檢查可以及早發(fā)現(xiàn)黃斑病的前期癥狀，及時(shí)就醫(yī)醫(yī)治，防止...

在生活的舞臺(tái)上，眼鏡有時(shí)就像一個(gè)調(diào)皮又惱人的小怪獸，給人們帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。那些常年與眼鏡相伴的人，深知其中的苦澀滋味。想象一下，在羽毛球場(chǎng)上，輕盈的羽毛球在空中劃出優(yōu)美的弧線(xiàn)，可對(duì)于戴眼鏡的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)揮拍幾下，眼鏡就可能因?yàn)樯眢w的劇烈晃動(dòng)而摔落在地；籃球場(chǎng)上，激烈的對(duì)抗和快速的奔跑中，眼鏡更是難以安穩(wěn)地架在鼻梁上。而當(dāng)寒冷的冬天悄然來(lái)臨，喝一口熱氣騰騰的咖啡或者熱水，那一瞬間，眼鏡片被蒙上一層厚厚的霧氣，仿佛整個(gè)世界都被隔絕在這朦朧之后。歲月流轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期佩戴眼鏡還會(huì)讓眼球逐漸變形，曾經(jīng)靈動(dòng)清澈的雙眸失去了昔日的光彩，顏值也大打折扣，生活中各種各樣的不便接踵而至。若有來(lái)生，誰(shuí)不想擺脫這近視的枷鎖，...

市場(chǎng)上大部分全光譜燈具缺少應(yīng)有的有益紫光光譜，因而不能稱(chēng)之為真正意義上的全光譜。即使符合RG0全光譜標(biāo)準(zhǔn)的燈具，也存在視覺(jué)和非視覺(jué)的藍(lán)光傷害。RG0標(biāo)準(zhǔn)中明確規(guī)定在一萬(wàn)秒（約2.8小時(shí)）內(nèi)不造成視網(wǎng)膜藍(lán)光傷害，然而人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的使用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)2.8小時(shí)，故而在不同程度上仍然會(huì)受到藍(lán)光傷害?！傲闼{(lán)譜”LED燈具的好處極為明顯。它徹底消除了藍(lán)光危害，能夠?yàn)楹⒆拥难劬喸煲粋€(gè)安全舒適的光環(huán)境，極大地減輕眼睛疲勞感，讓孩子的眼睛在燈光下也能得以充分放松。在零藍(lán)光照明環(huán)境下，由于零藍(lán)光的光譜疊加，人們使用電子顯示屏?xí)r的藍(lán)光值也會(huì)降至極低水平，有助于維持孩子眼部細(xì)胞的正常生理功能，對(duì)孩子的視力保護(hù)起...

我們都清楚，當(dāng)下人們無(wú)論是進(jìn)行看書(shū)學(xué)習(xí)等活動(dòng)，還是使用電子設(shè)備，在生活里都無(wú)法脫離燈光。然而，普通LED燈中含有的高能藍(lán)光卻成為一大隱患。藍(lán)光會(huì)對(duì)孩子的視網(wǎng)膜造成損害，引發(fā)眼睛疲勞、干澀、紅和腫等癥狀。長(zhǎng)此以往，近視、散光等眼疾發(fā)生的幾率將會(huì)大幅提升?？吹絺€(gè)新聞，說(shuō)自家孩子開(kāi)著浴霸洗澡，受到強(qiáng)光刺激，被診斷為黃斑性變性失明。因?yàn)閮和慕悄ず徒Y(jié)膜表層都比較嬌嫩，晶狀體非常清澈，無(wú)法像成年人（成年人的晶狀體偏黃）一樣對(duì)藍(lán)光進(jìn)行有效過(guò)濾，所以強(qiáng)光照射，主要是藍(lán)光對(duì)兒童來(lái)說(shuō)真不是什么好事。不只是浴霸，閃光燈、陽(yáng)光，熒光燈、LED顯示屏等都含有藍(lán)光。根據(jù)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童青少年總體近視率就達(dá)到了...

想要預(yù)防近視進(jìn)一步加深，需針對(duì)其根本原因采取措施。目前發(fā)現(xiàn)近視的根本原因是氧化應(yīng)激。電子產(chǎn)品普及后，近視發(fā)生率急劇升高，這也印證了氧化應(yīng)激是近視的根本原因。電子產(chǎn)品制造的光污染，持續(xù)進(jìn)入眼睛后，光電轉(zhuǎn)換頻率過(guò)快，容易發(fā)生電子泄露，形成活性氧自由基（ROS），從而引發(fā)氧化應(yīng)激。氧化應(yīng)激與近視相關(guān)生長(zhǎng)因子密切相關(guān)，它會(huì)促進(jìn)近視相關(guān)生長(zhǎng)因子的分泌，使得眼軸加速增長(zhǎng)，進(jìn)而誘發(fā)近視。此外，氧化應(yīng)激還與多巴胺、褪黑素分泌等影響近視的因素有關(guān)。所以，預(yù)防近視很有效的方法就是減少光污染產(chǎn)生的氧化應(yīng)激。隨著數(shù)字化時(shí)代的發(fā)展，手機(jī)、電腦、iPad、電視、投影等帶有屏幕的電子產(chǎn)品充斥著生活的各個(gè)角落。新一代LED燈...

近視的常見(jiàn)表現(xiàn)，湊近：孩子看東西時(shí)距離很近，看電視會(huì)不自覺(jué)地往前走，這往往提示孩子的視力變差。瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，使近視度數(shù)加深得更快。揉眼：近視的孩子由于看東西模糊，眼睛容易疲勞，所以經(jīng)常揉眼睛，這可能意味著孩子的視力下降。眨眼：近視的孩子經(jīng)常揉眼睛，可能會(huì)造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服時(shí)，孩子就會(huì)頻繁眨眼睛。歪頭或斜眼：在排除斜視的情況下，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得更清楚一些。皺眉：皺眉能夠引起眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，進(jìn)而看得更清楚一些。經(jīng)常拉扯眼角：這樣做可以減少光線(xiàn)的散射，并壓平角膜，改變屈光力，使輕度近視的視力暫時(shí)提...

我們都清楚，當(dāng)下人們無(wú)論是進(jìn)行看書(shū)學(xué)習(xí)等活動(dòng)，還是使用電子設(shè)備，在生活里都無(wú)法脫離燈光。然而，普通LED燈中含有的高能藍(lán)光卻成為一大隱患。藍(lán)光會(huì)對(duì)孩子的視網(wǎng)膜造成損害，引發(fā)眼睛疲勞、干澀、紅和腫等癥狀。長(zhǎng)此以往，近視、散光等眼疾發(fā)生的幾率將會(huì)大幅提升。看到個(gè)新聞，說(shuō)自家孩子開(kāi)著浴霸洗澡，受到強(qiáng)光刺激，被診斷為黃斑性變性失明。因?yàn)閮和慕悄ず徒Y(jié)膜表層都比較嬌嫩，晶狀體非常清澈，無(wú)法像成年人（成年人的晶狀體偏黃）一樣對(duì)藍(lán)光進(jìn)行有效過(guò)濾，所以強(qiáng)光照射，主要是藍(lán)光對(duì)兒童來(lái)說(shuō)真不是什么好事。不只是浴霸，閃光燈、陽(yáng)光，熒光燈、LED顯示屏等都含有藍(lán)光。根據(jù)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)兒童青少年總體近視率就達(dá)到了...

在當(dāng)今數(shù)字化高速發(fā)展的時(shí)代，手機(jī)、電腦等電子設(shè)備已然成為人們生活中不可或缺的一部分。它們?cè)跒槲覀儙?lái)諸多便利與積極影響的同時(shí)，也悄然引發(fā)了一系列不容忽視的問(wèn)題。尤其是對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，電子設(shè)備的過(guò)度使用，正給他們的健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。手機(jī)電腦對(duì)人們的學(xué)習(xí)、認(rèn)知以及社交技能的發(fā)展具有積極作用，同時(shí)也有助于開(kāi)拓視野和提升格局。然而，當(dāng)前由于人們過(guò)度使用手機(jī)電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露于電子屏幕的光照之下，由此給眼健康帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，正逐漸掩蓋這些益處。自2014年以來(lái)，官方統(tǒng)計(jì)的手機(jī)、電腦等移動(dòng)設(shè)備的數(shù)量已然超過(guò)了全球總?cè)藬?shù)。如今，我們不再是人手一部手機(jī)，甚至很多人都擁有多臺(tái)手機(jī)、一臺(tái)電腦以及一臺(tái)iPa...

根據(jù)新研究成果，太陽(yáng)光中可見(jiàn)光的特定波長(zhǎng)對(duì)近視起著決定性作用，我們不妨將其視作大戶(hù)外能夠預(yù)防近視發(fā)生的作用機(jī)制之一。伴隨現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展，人們的生活與電子屏幕的關(guān)系愈發(fā)緊密，從手機(jī)、電腦到電視，這些設(shè)備已然成為日常生活中不可或缺的組成部分。然而，長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕，不僅會(huì)引發(fā)視疲勞，還極有可能增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。近些年來(lái)，科學(xué)家們對(duì)太陽(yáng)光中可見(jiàn)光的特定波長(zhǎng)在近視預(yù)防方面的潛在影響給予了越來(lái)越多的關(guān)注。可見(jiàn)光，即太陽(yáng)光譜中能夠被人眼所感知的部分，光波又被細(xì)致地劃分為紫、藍(lán)、青、綠、黃、橙、紅七種顏色。其中，紫光作為可見(jiàn)光中波長(zhǎng)較短的一類(lèi)，因其獨(dú)特的物理特性而備受矚目。在日常生活中，一提到紫光，人們...

我們的睡眠與褪黑素緊密相關(guān)。褪黑素（Melatonine，MT）是由腦松果體分泌的激和素之一。褪黑素合成后，儲(chǔ)存于松果體內(nèi)，當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)，支配松果體細(xì)胞釋放褪黑素。褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，白天受到抑制，晚上則活躍起來(lái)。夜幕降臨，光線(xiàn)刺激減弱，松果體合成褪黑素的酶類(lèi)活性增強(qiáng)，體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應(yīng)提高，在凌晨2至3點(diǎn)達(dá)到高峰，此時(shí)也是我們感覺(jué)極困倦的時(shí)候。夜間褪黑素水平的高低直接影響睡眠質(zhì)量。隨著年齡的增長(zhǎng)，松果體萎縮直至鈣化，導(dǎo)致生物鐘的節(jié)律性減弱或消失。特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10%至15%，進(jìn)而引發(fā)睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。褪黑素水...

那么，針對(duì)現(xiàn)狀，我們?cè)撊绾斡行У貛椭⒆宇A(yù)防近視或者控制近視的發(fā)展呢？姿勢(shì)要正確正確的姿勢(shì)能夠減輕用眼負(fù)擔(dān)，減少用眼疲勞。孩子在近距離用眼時(shí)，要盡量保持身體靜止和坐姿端正，不要歪扭，更不能躺在床上或趴在床上。學(xué)習(xí)寫(xiě)作業(yè)時(shí)，時(shí)刻謹(jǐn)記“一拳一寸一尺”的原則。要適當(dāng)休息孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重是無(wú)法改變的事實(shí)，但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，可以適當(dāng)休息，避免用眼過(guò)度。每學(xué)習(xí)40分鐘左右，可以讓孩子閉目養(yǎng)神或者眺望遠(yuǎn)處幾分鐘，既不耽誤學(xué)業(yè)，也能讓眼睛的自我調(diào)節(jié)功能發(fā)揮作用。每周有時(shí)間要帶孩子去戶(hù)外散步或運(yùn)動(dòng)，舍棄一小部分學(xué)習(xí)時(shí)間。做眼保健操眼保健操是衛(wèi)健委研發(fā)出來(lái)的、能夠科學(xué)緩解視力疲勞的動(dòng)作體系。自小學(xué)起，上午與下午各有一...

鍛煉睫狀肌的方法鍛煉睫狀肌是一種對(duì)眼睛有益的做法，能夠幫助預(yù)防近視并維持良好的視力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的眼部鍛煉，可以增強(qiáng)睫狀肌的靈活性，有助于保持眼睛健康并預(yù)防近視的發(fā)生。眼球轉(zhuǎn)動(dòng)：這是一種簡(jiǎn)單而有效的鍛煉方式。坐直身體，保持頭部固定，然后將眼睛緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)到上、下、左、右方向，每個(gè)方向停留數(shù)秒鐘。這種鍛煉有助于放松眼部肌肉，改善睫狀肌的靈活性。遠(yuǎn)近焦點(diǎn)切換：遠(yuǎn)近焦點(diǎn)切換也是一種有效的睫狀肌鍛煉方法。將目光集中在遠(yuǎn)處的物體上，然后迅速轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)到近處的物體，接著再轉(zhuǎn)回遠(yuǎn)處。重復(fù)這個(gè)過(guò)程多次，可以幫助睫狀肌更好地適應(yīng)不同焦距，增強(qiáng)眼睛對(duì)不同距離物體的調(diào)節(jié)能力。眼部按摩：用指尖輕輕按摩眼周?chē)膮^(qū)域，包括眼...

近視并非只與電子產(chǎn)品使用有關(guān)。不同國(guó)家所處位置、種族不同，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不同，兒童青少年近視發(fā)展年齡也不同，這些因素都會(huì)影響近視的發(fā)展，終導(dǎo)致不同國(guó)家青少年近視率存在很大差異。依據(jù)Brennan等人報(bào)道的相應(yīng)年齡眼軸增長(zhǎng)數(shù)據(jù)，在亞洲近視兒童中，9歲和11歲兒童的眼軸年均增長(zhǎng)0.4mm和0.3mm；而在白人近視兒童中，8歲和11歲的眼軸年均增長(zhǎng)0.3mm和0.2mm。中國(guó)位于亞洲東部，國(guó)民多為黃種人。單從年齡和種族這兩個(gè)因素來(lái)看，我國(guó)青少年近視的發(fā)展速度似乎從起點(diǎn)就高于其他國(guó)家，后期佩戴近視眼鏡矯正近視的效果可能也不如歐洲國(guó)家好，眼軸在同一時(shí)間內(nèi)增長(zhǎng)更快。此外，我國(guó)與歐洲西方國(guó)家對(duì)青少年奉行的教育...

在人類(lèi)社會(huì)的漫長(zhǎng)發(fā)展歷程中，從古樸的農(nóng)業(yè)社會(huì)逐步進(jìn)階到蓬勃的工業(yè)社會(huì)，再到如今高速發(fā)展的信息化社會(huì)，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，而其中工作方式的轉(zhuǎn)變尤為突出。曾經(jīng)，人們的工作多在室外進(jìn)行，如今卻開(kāi)始轉(zhuǎn)向室內(nèi)，并且長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行近距離用眼。在這樣的變遷過(guò)程中，人們逐漸驚覺(jué)，原來(lái)近距離用眼疲勞也會(huì)成為引發(fā)近視的重要因素。隨著國(guó)內(nèi)外研究者對(duì)近視原因堅(jiān)持不懈地探索，目前已發(fā)現(xiàn)造成眼睛近視的原因多達(dá)十多種，比如眼內(nèi)壓、光污染、戶(hù)外活動(dòng)量、生物鐘、電磁輻射、近距離用眼、睡眠不足以及甜食等等。由此可見(jiàn)，近視并非由單一原因造成的，上述諸多因素任何一個(gè)因素都可能損傷眼睛，導(dǎo)致近視。不過(guò)，有些因素只對(duì)極少部分...

當(dāng)小學(xué)放學(xué)之際，我們會(huì)看到眾多前來(lái)接孩子的家長(zhǎng)。倘若仔細(xì)觀(guān)察，便會(huì)發(fā)現(xiàn)戴眼鏡的孩子數(shù)量竟比戴眼鏡的家長(zhǎng)還要多。以往，通常都是上初中以后學(xué)生才開(kāi)始佩戴眼鏡，而如今稍加留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生也紛紛戴上了眼鏡。央視曾報(bào)道過(guò)一組數(shù)據(jù)：我國(guó)小學(xué)生近視率為45.7%，初中生近視率為74.4%，高中生近視率86.3%，大學(xué)生近視率已然達(dá)到87.7%。我國(guó)青少年的近視率已位居世界前列。大部分近視的成因主要有三種。其一為遺傳因素；其二是營(yíng)養(yǎng)不良；其三則是主要原因——環(huán)境因素。長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，加上照明不佳、閱讀字體過(guò)小，以及缺乏戶(hù)外活動(dòng)等因素，都會(huì)導(dǎo)致近視，這也是大部分近視的成因所在。去年4月份，教育部將兒童和...

在生活的舞臺(tái)上，眼鏡有時(shí)就像一個(gè)調(diào)皮又惱人的小怪獸，給人們帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。那些常年與眼鏡相伴的人，深知其中的苦澀滋味。想象一下，在羽毛球場(chǎng)上，輕盈的羽毛球在空中劃出優(yōu)美的弧線(xiàn)，可對(duì)于戴眼鏡的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)揮拍幾下，眼鏡就可能因?yàn)樯眢w的劇烈晃動(dòng)而摔落在地；籃球場(chǎng)上，激烈的對(duì)抗和快速的奔跑中，眼鏡更是難以安穩(wěn)地架在鼻梁上。而當(dāng)寒冷的冬天悄然來(lái)臨，喝一口熱氣騰騰的咖啡或者熱水，那一瞬間，眼鏡片被蒙上一層厚厚的霧氣，仿佛整個(gè)世界都被隔絕在這朦朧之后。歲月流轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期佩戴眼鏡還會(huì)讓眼球逐漸變形，曾經(jīng)靈動(dòng)清澈的雙眸失去了昔日的光彩，顏值也大打折扣，生活中各種各樣的不便接踵而至。若有來(lái)生，誰(shuí)不想擺脫這近視的枷鎖，...

藍(lán)光對(duì)人的睡眠、眼睛、皮膚以及精神狀態(tài)等有著明顯影響。長(zhǎng)期處于藍(lán)光環(huán)境中，人體內(nèi)的褪黑素分泌會(huì)減少，進(jìn)而引發(fā)睡眠障礙、睡不好等問(wèn)題。與其他可見(jiàn)光相比，藍(lán)光波長(zhǎng)短且能量高，極易穿透角膜直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，引發(fā)眼疲勞、眼干燥癥以及視力下降等問(wèn)題。此外，長(zhǎng)期暴露于藍(lán)光環(huán)境下，還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，加速黑色素沉淀，致使皮膚衰老。藍(lán)光還會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響人的精神狀態(tài)和情緒，增加焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)紐約州特洛伊市倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心的Mariana等人的研究發(fā)現(xiàn)，暴露在強(qiáng)度高的藍(lán)光下會(huì)明顯提高心率，但對(duì)夜間褪黑素分泌的影響，只有較強(qiáng)度高的藍(lán)光才會(huì)產(chǎn)生抑制作用。而根據(jù)其他...

現(xiàn)代人的煩惱眾多，睡不好無(wú)疑是其中之一。在生活節(jié)奏日益加快的當(dāng)下，一種極為常見(jiàn)的狀態(tài)是：明明忙碌工作了一整天，身體疲憊不堪，但躺在床上時(shí)卻不舍得入睡。好不容易擁有一點(diǎn)私人時(shí)間，便想通過(guò)玩手機(jī)來(lái)放松一下。然而，當(dāng)真正決定睡覺(jué)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)難以入眠，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。經(jīng)過(guò)多次入睡失敗后，甚至可能再次拿起手機(jī)打發(fā)時(shí)間。殊不知，這樣的行為會(huì)讓大腦更加興奮，愈發(fā)難以入睡。相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，那么，你知道其中的原因嗎？LED 燈，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單，為你的家居增添一份優(yōu)雅。武漢大路燈led燈現(xiàn)貨那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢？首先，要控制游戲時(shí)間。合理安排游戲時(shí)間，每隔一段時(shí)間就停下來(lái)，讓眼睛得到充分的休息...

根據(jù)新研究成果，太陽(yáng)光中可見(jiàn)光的特定波長(zhǎng)對(duì)近視起著決定性作用，我們不妨將其視作大戶(hù)外能夠預(yù)防近視發(fā)生的作用機(jī)制之一。伴隨現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展，人們的生活與電子屏幕的關(guān)系愈發(fā)緊密，從手機(jī)、電腦到電視，這些設(shè)備已然成為日常生活中不可或缺的組成部分。然而，長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕，不僅會(huì)引發(fā)視疲勞，還極有可能增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。近些年來(lái)，科學(xué)家們對(duì)太陽(yáng)光中可見(jiàn)光的特定波長(zhǎng)在近視預(yù)防方面的潛在影響給予了越來(lái)越多的關(guān)注?？梢?jiàn)光，即太陽(yáng)光譜中能夠被人眼所感知的部分，光波又被細(xì)致地劃分為紫、藍(lán)、青、綠、黃、橙、紅七種顏色。其中，紫光作為可見(jiàn)光中波長(zhǎng)較短的一類(lèi)，因其獨(dú)特的物理特性而備受矚目。在日常生活中，一提到紫光，人們...

愛(ài)迪生他發(fā)明鎢絲燈，使光步入近現(xiàn)代。近現(xiàn)代的光，乃是科技與創(chuàng)新的火花。白熾燈、熒光燈，每一次技術(shù)的飛躍，不但極大地拓展了人類(lèi)活動(dòng)的邊界，而且這些光原本無(wú)任何藍(lán)光危害，是健康的光源。故而，上世紀(jì)80年代以前，近視眼、散光等問(wèn)題寥寥無(wú)幾。然而，自L(fǎng)ED燈發(fā)明并廣泛應(yīng)用以來(lái)，雖很大提升了生產(chǎn)力，改變了人們的生活方式，讓城市變得更加璀璨，但420-460nm波長(zhǎng)的有害藍(lán)光問(wèn)題極為突出，致使如今學(xué)生基本都戴上了眼鏡。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的信息，我國(guó)青少年近視率已超過(guò)67%，高中生更是超過(guò)86%。不僅如此，這有害藍(lán)光還會(huì)抑制褪黑素的分泌，成為睡不好的罪魁禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有睡眠障礙的人已超過(guò)4億。更為致命的...

在人類(lèi)社會(huì)的漫長(zhǎng)發(fā)展歷程中，從古樸的農(nóng)業(yè)社會(huì)逐步進(jìn)階到蓬勃的工業(yè)社會(huì)，再到如今高速發(fā)展的信息化社會(huì)，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化，而其中工作方式的轉(zhuǎn)變尤為突出。曾經(jīng)，人們的工作多在室外進(jìn)行，如今卻開(kāi)始轉(zhuǎn)向室內(nèi)，并且長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行近距離用眼。在這樣的變遷過(guò)程中，人們逐漸驚覺(jué)，原來(lái)近距離用眼疲勞也會(huì)成為引發(fā)近視的重要因素。隨著國(guó)內(nèi)外研究者對(duì)近視原因堅(jiān)持不懈地探索，目前已發(fā)現(xiàn)造成眼睛近視的原因多達(dá)十多種，比如眼內(nèi)壓、光污染、戶(hù)外活動(dòng)量、生物鐘、電磁輻射、近距離用眼、睡眠不足以及甜食等等。由此可見(jiàn)，近視并非由單一原因造成的，上述諸多因素任何一個(gè)因素都可能損傷眼睛，導(dǎo)致近視。不過(guò)，有些因素只對(duì)極少部分...

如今，不僅學(xué)生群體如此，原本對(duì)于成年人而言，眼球發(fā)育已成熟，本不應(yīng)那么容易近視，但現(xiàn)在許多成年人在成年后依舊會(huì)患上近視。成年人朝九晚五的工作中，接觸較多的便是手機(jī)和電腦，這兩大電子產(chǎn)品成為他們近視的主要原因。而學(xué)生即便在上學(xué)時(shí)不玩手機(jī)、電腦，由于缺乏戶(hù)外活動(dòng)，他們同樣長(zhǎng)時(shí)間處于與人造光（如電子產(chǎn)品發(fā)出的光）相似的環(huán)境中。RGB人造光進(jìn)入眼睛會(huì)引發(fā)氧化應(yīng)激、細(xì)胞凋亡等光毒反應(yīng)。氧化應(yīng)激、炎癥和凋亡可能是近視調(diào)控途徑的關(guān)鍵因素。近視患者5-MTHF水平低可能導(dǎo)致同型半胱氨酸升高，這與氧化應(yīng)激、炎癥和細(xì)胞凋亡密切相關(guān)。另外，由于室內(nèi)RGB人造光的紅綠藍(lán)比高于室外光線(xiàn)，刺激了眼球生長(zhǎng)變長(zhǎng)。眼睛是光的探...

*2016年，醫(yī)學(xué)科研雜志《TheLancet》（中文：柳葉刀）上發(fā)表了一篇關(guān)于紫光照射可以預(yù)防近視的進(jìn)展研究，《VioletLightExposureCanBeaPreventiveStrategyAgainstMyopiaProgression日本慶應(yīng)大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，波長(zhǎng)處于360～400納米之間的紫光能夠明顯抑制小雞的近視發(fā)展。在實(shí)驗(yàn)中，患有近視的小雞在紫光環(huán)境中生活一段時(shí)間后，其眼軸長(zhǎng)度的增加幅度明顯減小，近視癥狀得到了有效控制。這一發(fā)現(xiàn)暗示，紫光可能通過(guò)某種特定機(jī)制影響眼球的生長(zhǎng)發(fā)育，進(jìn)而減緩近視的發(fā)展進(jìn)程。紫光能夠上調(diào)視網(wǎng)膜中的近視抑制基因EGR1的表達(dá)，這種上調(diào)作用有助于控制...

然而，在預(yù)防孩子近視或控制近視發(fā)展、避免近視度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快方面，家長(zhǎng)們常常忽略家庭用光健康檢查。白天的太陽(yáng)光若利用得當(dāng)可以預(yù)防近視，但晚上家庭的光若不佳，則可能成為“毒藥”，進(jìn)而導(dǎo)致近視。目前，家庭主流照明多為白光LED燈，此類(lèi)照明燈具存在高能藍(lán)光傷眼的問(wèn)題。即便房間的燈安裝在屋頂，距離眼睛較遠(yuǎn)，進(jìn)入眼睛的藍(lán)光強(qiáng)度雖不及手機(jī)電腦屏幕，但只要環(huán)境中存在藍(lán)光，就會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不良影響。美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)發(fā)布的新研究也證實(shí)了這一點(diǎn)，即使不直視屏幕，發(fā)光二極管（LED）產(chǎn)生的藍(lán)光也會(huì)損害視網(wǎng)膜細(xì)胞，甚至影響一些大腦神經(jīng)元，加速衰老過(guò)程。因此，家里正在使用LED燈照明的家長(zhǎng)，應(yīng)主動(dòng)采取措施保護(hù)孩子和自...

藍(lán)光對(duì)人的睡眠、眼睛、皮膚以及精神狀態(tài)等有著明顯影響。長(zhǎng)期處于藍(lán)光環(huán)境中，人體內(nèi)的褪黑素分泌會(huì)減少，進(jìn)而引發(fā)睡眠障礙、睡不好等問(wèn)題。與其他可見(jiàn)光相比，藍(lán)光波長(zhǎng)短且能量高，極易穿透角膜直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，引發(fā)眼疲勞、眼干燥癥以及視力下降等問(wèn)題。此外，長(zhǎng)期暴露于藍(lán)光環(huán)境下，還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，加速黑色素沉淀，致使皮膚衰老。藍(lán)光還會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響人的精神狀態(tài)和情緒，增加焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)紐約州特洛伊市倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心的Mariana等人的研究發(fā)現(xiàn)，暴露在強(qiáng)度高的藍(lán)光下會(huì)明顯提高心率，但對(duì)夜間褪黑素分泌的影響，只有較強(qiáng)度高的藍(lán)光才會(huì)產(chǎn)生抑制作用。而根據(jù)其他...

LED燈，作為現(xiàn)代照明領(lǐng)域的佼佼者，以其很好的節(jié)能環(huán)保特性備受矚目。與傳統(tǒng)白熾燈相比，LED燈的能耗極低，是白熾燈的十分之一左右。這意味著在相同的照明效果下，LED燈能夠很大降低能源消耗，為家庭和企業(yè)節(jié)省大量電費(fèi)。同時(shí)，LED燈的壽命長(zhǎng)達(dá)數(shù)萬(wàn)小時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)傳統(tǒng)燈具，減少了頻繁更換燈具的麻煩和浪費(fèi)。此外，LED燈不含有汞等有害物質(zhì)，對(duì)環(huán)境更加友好。在全球倡導(dǎo)節(jié)能減排的現(xiàn)在，LED燈無(wú)疑是節(jié)能環(huán)保的照明先鋒，為我們的生活帶來(lái)光明的同時(shí)，也為保護(hù)地球環(huán)境貢獻(xiàn)著自己的力量。LED 燈的小巧體積和輕量化設(shè)計(jì)，方便攜帶和移動(dòng)，適用于各種應(yīng)急照明場(chǎng)合。廣州筒燈led燈價(jià)格近年來(lái)，全球范圍內(nèi)近視的發(fā)生率不斷攀...

夜晚強(qiáng)藍(lán)光的主要來(lái)源是手機(jī)、電腦等電子屏幕。使用電子屏幕時(shí)，離雙眼過(guò)近，只有十來(lái)公分，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入眼睛的藍(lán)光能量過(guò)強(qiáng)。藍(lán)光照射還被發(fā)現(xiàn)會(huì)影響腦電圖的功率譜，改變警覺(jué)性，紅光也有此效應(yīng)，但綠光則不會(huì)。在實(shí)驗(yàn)中，夜間1小時(shí)的綠光能快速誘導(dǎo)睡眠，而藍(lán)光則會(huì)延遲睡眠。夜間藍(lán)光的不利影響在于它可以讓人保持警覺(jué)性，思維更加敏捷，工作效率也會(huì)更高。如果你經(jīng)常入睡困難，應(yīng)該反思一下自己是否存在睡前過(guò)度熬夜玩手機(jī)的情況。那么，有什么方法可以減少藍(lán)光傷害呢？可以在電子產(chǎn)品上加裝祛藍(lán)儀、護(hù)眼燈，或者調(diào)整室內(nèi)燈光。在此，建議大家在室內(nèi)使用零藍(lán)譜光源。零藍(lán)譜技術(shù)在全光譜中刪除了有害藍(lán)光光譜，增強(qiáng)了有益紫光和適合人眼的青綠...