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    堅(jiān)持一分鐘!一分鐘堅(jiān)持住了,好樣的,再堅(jiān)持三分鐘!二分鐘堅(jiān)持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅(jiān)持一分鐘。三分鐘都堅(jiān)持過(guò)去了,為什么不再堅(jiān)持下去呢?所以,要用你的理智戰(zhàn)勝情感。評(píng)價(jià)推遲法:怒氣來(lái)自對(duì)“刺激”的評(píng)價(jià),也許是別人的一個(gè)眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對(duì)別人的一個(gè)誤解。這事在當(dāng)時(shí)你使“怒不可遏”,可是如果過(guò)一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評(píng)論,你或許認(rèn)為當(dāng)時(shí)對(duì)之發(fā)怒“不值得。”目標(biāo)升華法:怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量,用之不當(dāng),傷人害己,使之升華,會(huì)變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo),改變以眼前區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失的習(xí)慣,更多地從大局、從長(zhǎng)遠(yuǎn)去考慮一切,一個(gè)人只有確立...

    2021-09-12
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    怎么醫(yī)狂躁癥這種類型很多,狂躁癥就是其中一種比較常見的類型,此病危害大,如果不及時(shí)醫(yī)會(huì)引發(fā)偏頭疼,以女性為多見,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)其它疾病發(fā)生,為了避免傷害,一定好及時(shí)醫(yī)治,那么,狂躁癥還如何進(jìn)行自我醫(yī)治,這是大家想要知道的事情,請(qǐng)看下面介紹。躁狂癥患者怎樣自我醫(yī)治?保持積極的態(tài)度狂躁癥患者一般心胸都比較狹隘,雖然他們表面上似乎對(duì)什么都滿不在乎,不過(guò),一旦遇到了一點(diǎn)兒小的不如意,他們馬上就大發(fā)雷霆、怒火中燒,所以為了恢復(fù)病情,患者應(yīng)該開闊心胸,保持積極的態(tài)度。提高個(gè)性修養(yǎng)躁狂癥患者應(yīng)該提高自己的個(gè)性修養(yǎng),由于躁狂癥的發(fā)病通常是不受本人控制的,這跟他們平時(shí)的一些品質(zhì)習(xí)慣也是有很大的關(guān)系的,因?yàn)?..

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    那么孩子是可以在**后去接受懲罰的。具體的溝通方式,我發(fā)一個(gè)情緒解決方案給你。除了上面的情緒安撫以外,其他調(diào)整孩子情緒的方式,比如你可以教會(huì)孩子深呼吸放松,當(dāng)他在想發(fā)怒時(shí),他可以做幾個(gè)深呼吸讓自己放松下來(lái)。另外,運(yùn)動(dòng)也是可以幫助孩子調(diào)整情緒的,你可以每天固定時(shí)間帶孩子晨跑(慢跑)30分鐘,這對(duì)孩子的情緒調(diào)整是非常有用的,或者也可以給孩子報(bào)跆拳道的培訓(xùn)班,讓孩子從中學(xué)會(huì)遵守規(guī)則,也讓孩子的能量得到適當(dāng)?shù)尼尫?。每個(gè)人情緒上來(lái)的時(shí)候都是很難想到控制的,當(dāng)然,這個(gè)過(guò)程也是不那么容易的,每次孩子發(fā)怒以后,都需要用同感式的語(yǔ)言和孩子交流,一遍遍的強(qiáng)化,孩子慢慢的就會(huì)在某天開始一閃念之間想起你告訴他...

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    因此小時(shí)候父母的教育是至關(guān)重要的。孩子發(fā)脾氣家長(zhǎng)該怎么做經(jīng)??吹接行┖⒆釉诩议L(zhǎng)沒(méi)有滿足他的欲望時(shí)大聲哭鬧、在地上打滾,或撕扯自己的頭發(fā)、衣服,或抱著成人的腿部賴著不走。這些行為稱為暴怒發(fā)作。暴怒發(fā)作中的孩子往往不聽勸阻、除非成人滿足他們的要求,否則會(huì)僵持下去。孩子出現(xiàn)問(wèn)題通常與家庭有關(guān),心理學(xué)認(rèn)為,容易造成孩子性格暴躁的原因有以下幾種:一是家庭不和睦,夫妻之間常因家庭瑣事鬧矛盾,輕者吵鬧,重者打架;二是父母私心嚴(yán)重,不尊敬老人等,孩子受此熏陶,便會(huì)形成心胸狹窄的不良性格;三是父母教育觀念封建愚昧或因父母一方性情暴躁、獨(dú)斷專橫,孩子受到影響。千萬(wàn)不要認(rèn)為“孩子好發(fā)脾氣是天生的”,甚至有的...

    2021-08-16
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