那瑪峰培訓(xùn)攀登安全

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2023-10-18

從1950年到1964年間的14年里,是人類高山運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要發(fā)展階段。1950年6月3日,法國(guó)運(yùn)動(dòng)員莫.艾爾佐和勒.拉施那爾付出了血的代價(jià)(一人凍掉了雙腳,一人凍掉了一只手),在人類的登山史上成功地登上了海拔8091米的安納普爾納峰。1953年5月29日,英國(guó)登山隊(duì)從南坡登上了珠穆朗瑪峰(這是人類歷史上成功登上世界比較高山峰)。在這14年間,地球上海拔8000米以上的高峰,13座先后被各國(guó)運(yùn)動(dòng)員多征服。與此同時(shí),新中國(guó)登山運(yùn)動(dòng)員也以嶄新的面貌,生氣勃勃地跨進(jìn)了世界高山登山運(yùn)動(dòng)的行列。1964年5月2日,中國(guó)登山隊(duì)許競(jìng)(隊(duì)長(zhǎng))、王富洲等10名運(yùn)動(dòng)員成功地登上了海拔8012米的世界第14高峰--希夏幫瑪峰,創(chuàng)造了一次10名隊(duì)員集體登上8000米以上高峰的世界紀(jì)錄。世界登山史上將1950年到1964年這段時(shí)間稱為“喜馬拉雅黃金時(shí)代”。四姑娘山那瑪峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。那瑪峰培訓(xùn)攀登安全

金冰鎬獎(jiǎng)(Pioletd’Or)是一項(xiàng)在登山運(yùn)動(dòng)中注重尊重、分享、團(tuán)隊(duì)合作精神、公平、勇氣、膽略和創(chuàng)新的攀登獎(jiǎng)項(xiàng),這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)由法國(guó)戶外雜志《Montagnes》首席編輯古·夏姆旭和高山集團(tuán)總裁讓·克魯·瑪米耶創(chuàng)立于1991年,含金量無(wú)異于體育屆中的奧運(yùn)會(huì)+世錦賽+世界杯大力神杯。金冰鎬獎(jiǎng)的精神啟發(fā)來(lái)自于登山歷史,使命是選出每年偉大的攀登,價(jià)值是探索地球的未知地帶、展現(xiàn)世界上壯美的山峰、發(fā)掘成長(zhǎng)中的登山家、贊美極端環(huán)境下生命的意志力。到了現(xiàn)代,隨著登山運(yùn)動(dòng)的進(jìn)化,金冰鎬獎(jiǎng)鼓勵(lì)使用少的裝備去領(lǐng)悟自然環(huán)境,降低費(fèi)用和人力手段,在攀登過程中,把登山者的想象力、信念、勇氣和智慧發(fā)揮到比較大化。所以近年來(lái),每一年金冰鎬獎(jiǎng)的獲得者所攀登的山峰,不僅是個(gè)人攀登的成就,而且還著阿式攀登中人類對(duì)極限登山的種種突破以及里程碑式的。由于獎(jiǎng)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)頗受爭(zhēng)議,金冰鎬獎(jiǎng)進(jìn)行過兩次,后的金冰鎬獎(jiǎng)評(píng)選規(guī)則更鼓勵(lì)輕量化和純粹的阿爾卑斯式攀登,獲獎(jiǎng)的登山事跡也不只限于一個(gè),另外每屆評(píng)選中還會(huì)授予一位登山者終生成就大獎(jiǎng),從2015年開始,金冰鎬獎(jiǎng)不再設(shè)提名,由技術(shù)委員會(huì)直接選出獲獎(jiǎng)的攀登者。川西玉珠峰攀登玉珠峰玉珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣,“登山者要有一顆自信但實(shí)際的心,而且要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)”,而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質(zhì)要求:耐力、力量、靈敏、平衡、背負(fù)能力等各方面應(yīng)具有良好素質(zhì);心肺功能和耐缺氧能力要好。訓(xùn)練任務(wù):加強(qiáng)心肺功能的訓(xùn)練,加強(qiáng)上肢、下肢和腰腹力量的訓(xùn)練。體能訓(xùn)練計(jì)劃第一階段(第1周):體能訓(xùn)練至少隔天1次;每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目:勻速跑3000米,時(shí)間20分鐘以內(nèi),比較高脈搏100—120次/分鐘;或跑臺(tái)階,70級(jí),每次10趟,每趟3分鐘左右。提踵(踮腳尖),20—30次/組,3組。第二階段(第2—5周):體能訓(xùn)練至少隔天1次;每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目:勻速跑5000米,時(shí)間30分鐘以內(nèi),比較高脈搏150次/分鐘;或山地慢跑,坡度40—50度左右,坡路距離較長(zhǎng),上坡勻速跑、下坡行走,比較高脈搏160次/分鐘。跑臺(tái)階,100級(jí),每次10趟,每趟3分鐘左右;或兔子跳,25—30個(gè)/組,3—5組。第三階段(第6、7周):體能訓(xùn)練至少隔天1次;每周負(fù)重拉練1次。第四階段(第8周):放松與積蓄能量,體能訓(xùn)練至少隔天1次;無(wú)須拉練。

現(xiàn)如今人們的科技發(fā)展的越來(lái)越好,無(wú)論是防護(hù)還是攀登技術(shù)都愈加的成熟,所以近年來(lái)想要挑戰(zhàn)珠穆朗瑪峰的登山愛好者可以說(shuō)是絡(luò)繹不絕。可即便如此,面對(duì)摔倒的隊(duì)友,他們依然不敢相扶,早在登山之前,所有的登山者都已經(jīng)做好了壞的打算,因?yàn)樗麄兩钌畹拿靼走@一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是挑戰(zhàn)生命的極限,當(dāng)人面臨這樣情況的時(shí)候,生存就是一個(gè)重要的事情。山上的情況,危險(xiǎn)程度自不必說(shuō),所以如果不是喪失了體力或者身體遇到了其他的危機(jī),必然不會(huì)隨意倒下,一旦真的倒下了,憑借著其他隊(duì)員也不可能將他帶下山,只有保存更多的體力,才有更大的幾率活下去,摔倒的隊(duì)員自然也不會(huì)怪罪沒有幫助他的人。所以珠穆朗瑪峰也流傳著這樣的一句諺語(yǔ)“珠峰八千米以上將不存在道德”。換一個(gè)角度來(lái)看,拋下隊(duì)友繼續(xù)向前行動(dòng),其實(shí)也是一種勇氣的表現(xiàn),明明知道前方會(huì)有更多的危險(xiǎn),但是依然義無(wú)反顧的前行,為什么冒險(xiǎn)精神值得每一個(gè)人去尊重,但同時(shí)人們也要進(jìn)行反思,那就是在進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)之前一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā),而不是盲目的前行。國(guó)際珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

從攀巖的技術(shù)角度來(lái)講,自由攀登是所有攀登運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),它可以廣義地定義為:靠一名攀登者自己的努力,在可用的地形上,不用確保繩、膨脹螺絲、巖釘這些為防止墜落而設(shè)的設(shè)備,只利用巖壁上的裂隙、巖洞、懸?guī)r徒手攀爬,組合無(wú)窮的變化。器械完全是用來(lái)保護(hù),目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標(biāo)是靠攀登者手腳能力使用自然支點(diǎn)完成一條路線。許多原來(lái)只能用器械攀登的路線在自由攀登水平提高后被自由了。Freesoloing,即“無(wú)保護(hù)單人徒手攀登”,F(xiàn)reesoloing在更多人眼中則被視為瘋子的壯舉,因?yàn)榕实钦咭坏┦?,將別無(wú)完尸。Freesoloing是將熟練的攀巖技能、豐富的攀巖經(jīng)驗(yàn)、清晰的理性判斷與極端的攀登方式結(jié)合,它打破常規(guī)、帶來(lái)極富激情的生命力。Mixedclimbing,是攀冰、攀巖、雪坡行走三種方式的混合攀登。鐵道式攀登就是沿著事先在山脊間或巖壁上設(shè)置好的“鐵梯”或“吊橋”,在有保護(hù)的情況下進(jìn)行攀爬。鐵道式攀登必需佩戴的專業(yè)技術(shù)裝備較攀巖運(yùn)動(dòng)相對(duì)簡(jiǎn)單,通常會(huì)用到頭盔、安全帶和附加勢(shì)能吸收器的Y形挽索,如果是晚間活動(dòng)的話,攀爬者還需要隨身攜帶一只頭燈。田海子戶外攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。那瑪峰培訓(xùn)攀登安全

尼泊爾戶外攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。那瑪峰培訓(xùn)攀登安全

高山攀登遇險(xiǎn)求救與自救:打給登協(xié)主管單位:他們有足夠多的資源,有足夠的高度,有處理事故的經(jīng)驗(yàn)。打給當(dāng)?shù)叵驅(qū)В阂苍S他們是能快行動(dòng)的,如果他們?cè)敢猓榫昂线m,也許10分鐘后就能出發(fā),四姑娘山近幾年的事故應(yīng)該都是徐老幺和他的協(xié)作隊(duì)伍出動(dòng)快吧。打給朋友,家人:也許是某個(gè)你非常信任并且相信他(她)在你需要幫助的時(shí)候能夠快給你提供幫助的人。把緊急聯(lián)系人的電話寫在小卡片上,免得記不住對(duì)方的電話號(hào)碼,或者拿起衛(wèi)星電話的時(shí)候還得去翻手機(jī)通訊錄,手機(jī)還沒電了。緊急聯(lián)系人也不要只寫一個(gè),至少兩個(gè)。也許你打電話的時(shí)候,這個(gè)人正在簽一個(gè)500萬(wàn)的大單,或是正在甜蜜,誰(shuí)有心思接你電話!別忘了在出發(fā)前將你的行程和計(jì)劃告訴緊急聯(lián)絡(luò)人,就算你沒按照計(jì)劃下山,他(她)可能也會(huì)去找你的。你知道你在哪兒?jiǎn)幔拷ㄗh你在出發(fā)之前仔細(xì)研究山峰路線,對(duì)山峰和你要爬的線路有一個(gè)宏觀的認(rèn)識(shí),局部上找出一些參照物,比如某個(gè)溝槽,某塊形狀的大石頭,某一片小雪坡。記住這些特征,你就能大概知道你爬到了山峰的什么位置,出現(xiàn)險(xiǎn)情的時(shí)候,也好把這些情況告訴你的緊急聯(lián)系人。學(xué)習(xí)使用GPS,并且能夠準(zhǔn)確的把那串?dāng)?shù)字讀出來(lái)那瑪峰培訓(xùn)攀登安全

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