戶外活動和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個熱點。戶外活動可以預防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國立大學的Ian·Morgan和中山大學何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發(fā)生率下降10%；中國臺灣長庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個研究都說明，戶外活動可以有效預防近視。首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授發(fā)現(xiàn)，對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動，可以有效預防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來說，戶外活動的保護不明顯?！斑@就是一個閥門，一旦打開了，近視就像洪水猛獸一樣來了?！鳖A防近視，一定要從小開始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動時間。真正起作用的是暴露在戶外的時間，跟光照有關(guān)，與是否運動無關(guān)，所以窩在家里活動，對預防近視大概不會有什么作用。雖然度的光照，比低強度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個級別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）?！皯敉夤馐莿討B(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運動；戶外，還意味著更多的遠眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)。”成都高海拔戶外裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四川旅行戶外用品多少錢
戶外露營投影儀選購攻略，教你輕松打造星空電影院。選擇一：高亮型投影儀。通常戶外光線強度大，如果選擇在白天使用投影儀觀看電影，就需要考慮到投影儀自身的抗光性。而抗光性與產(chǎn)品的亮度值有著直接聯(lián)系，一般亮度越高，在白天使用時，畫面受光線的干擾越小，可隨時打造戶外影院的效果。亮度數(shù)值方面，建議選擇2500ANSI流明及以上的亮度。選擇二：便攜式投影儀。如果不考慮白天使用，只在夜晚進行投影觀看，那么對投影儀的亮度要求上就可以不那么高，可以選擇「亮度稍低，但尺寸和重量較小的輕便產(chǎn)品」，用戶可把它放置在背包中隨身攜帶，不會給旅行途中增加額外的負擔。通常便攜式投影的價格在千元左右，因此在挑選時需要格外注意產(chǎn)品的相關(guān)參數(shù)。可對比產(chǎn)品的電池容量、續(xù)航時長，續(xù)航能力，另外，亮度、分辨率方面也要注意，二者直接影響畫面效果。分享3個選購要點:內(nèi)存、資源和投屏。尤其需注意投影系統(tǒng)內(nèi)自帶的視頻資源，部分投影儀支持單一的平臺視頻資源，無法充分滿足用戶多樣的觀影需求，而搭載強大功能的系統(tǒng)，支持多平臺全量內(nèi)容的觀看。成都旅游戶外品牌質(zhì)量好的戶外用品購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
野外露營，如何收獲五星級睡眠？山區(qū)露營不同于城市住宿，在城市里，我們可以選擇不同的酒店獲得不同的睡眠體驗。在露營時，安然入眠需要你自己創(chuàng)造條件。很可惜，祖先這套山區(qū)睡眠技能如今已失傳。當代，很多山友在初次露營時，取暖基本靠抖，枕頭基本靠手，環(huán)境基本沒有，離舒服的睡眠還很遙遠。一星級睡眠：使用睡墊和枕頭，睡墊可以隔絕冰冷的地面，如果睡覺經(jīng)常翻動，可以選擇帶擋板的睡墊，一個好枕頭能避免醒來時的脖子酸痛，可以把衣服裝入收納袋中，制作成一個簡易枕頭。二星級睡眠：睡得暖和。睡前吃東西可以從保障熱量供應，好的睡袋可以留住寶貴的熱量，羽絨鞋讓你即使起夜也不會冷，腿部再蓋上羽絨服，保證睡個好覺。還可以把裝熱水的瓶子結(jié)合羊毛襪可以制作簡易暖水壺，塞入睡袋。三星級睡眠：選個好地點。在扎營之前留心地面?？梢园训夭蓟蛘咚瘔|鋪上去，先用身體感受地面的起伏。四星級睡眠：舒適的睡眠環(huán)境。當你選好營地后，還把帳篷內(nèi)外收拾一番，帳篷緊繃，內(nèi)外帳分離，帳內(nèi)收納、睡前通風。五星級睡眠：身心舒適。在入睡前擦洗身體，讓自己干凈地鉆入睡袋中，可以極大提高幸福感。
戶外運動入門基礎(chǔ)——戶外露營。露營，英文(Camp)，從英文Campingyan演變來而，源于古羅馬衛(wèi)戍“駐扎地”的名稱。近代露營活動發(fā)源于1860年的美國，開始是一群教育界人士為了讓當時青少年的人格發(fā)展更加健全，而倡導和組織青少年到野外生活、親近自然的一種方式。在我們中國，隨著人民**的物質(zhì)生活水平逐年改善，從水泥大廈林立的都市生活環(huán)境奔向自然生活環(huán)境，追求更高層次的精神需要。目前露營普遍的分類方法，是根據(jù)不同的需要和特點分為房車露營、常規(guī)露營以及特殊形式露營三種。房車露營：是指出游者駕駛一種被稱為“房車”的特殊旅行車到野外露營，這樣的車就像房子一般，有冷暖設備和電力供應，露營者可以在房車中做飯和住宿。這種露營的方式在國外很流行，然而在我國還處于起步發(fā)展階段。常規(guī)露營：通常以山谷、湖畔、海邊等風景優(yōu)美的地方為目的地，是較為普通的露營方式。特殊形式露營：特殊形式露營是指在從事特殊旅行活動時候的露營。比如海外遠征、高山攀登、徒步探險等風險性較大、專業(yè)性較強的活動?？赡苄枰獛滋焐踔粮L的時間，這時候露營就成為一種必要的住宿方式了。成都休閑戶外用品購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
在高海拔登山中，對眼睛的防護是至關(guān)重要的。以紫外線而言，3000多米海拔高度雪的反射光超過海邊50%以上，紫外線對眼組織有光化學作用，使蛋白質(zhì)凝固變性，角膜上皮壞死脫落，稱為電光性眼炎或雪盲。因此即使在陰天也要配戴的登山眼鏡。綜合以上來看，一個合格的登山墨鏡應該具備以下幾個條件：1、100%吸收紫外線，即吸收100%的UV；2、一定的可見光通過率（登山墨鏡防護等級為3級或4級，可見光通過率從3%~18%）；3、配有側(cè)面遮光罩，防止雪面反光（雪面反光往往比太陽直射更厲害）。4、配有眼鏡繩，鏡腿方便調(diào)節(jié)。近視人士在此基礎(chǔ)上，有以下方案可以進行選擇：1.隱形眼鏡+登山墨鏡。墨鏡鏡片的可見光防護等級需在3級以上，適用于海拔4000——7000米的山峰，建議登山時帶上潤眼液和框架眼鏡備用。2.近視鏡+墨鏡夾片。近視鏡片與墨鏡夾片貼合度不高，邊緣視野夾片無法顧及，漏光嚴重，對眼睛危害極大，但這個方法只適用于雪線之下的登山徒步。3.近視鏡+雪鏡。選擇防護等級三級以上、內(nèi)部兼容近視眼鏡的雪鏡。4.定制鏡。5.手術(shù)。四川旅游戶外裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。小眾戶外行業(yè)
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雪山攀登中，手套是非常關(guān)鍵的裝備。我們需要準備一薄一厚兩付手套，以用于不同的海拔及不同的溫度交替使用。薄手套一般是抓絨材質(zhì)，用于氣溫在5度以上無風或微風的天氣，手套側(cè)重應該在靈活舒適，選擇時應注意大小，能夠貼合在手上相當于第二層皮膚為佳。這種手套比較好選擇面料自身具有彈性的，這樣戴著手套操作才更加方便。建議選擇防風材料的手套，且一定是帶有保暖層的，不要選擇那種很薄的單層手套，那是春夏季使用的。厚手套適用于溫度在5度以下的天氣了，或者有大風，雨雪等惡劣的氣候。這里就要特別注意保暖了，海拔7000米以內(nèi)雪山攀登，選擇五指分開的技術(shù)手套就可以了，這樣還能方便進行操作。這時就建議選擇稍微有一點寬松的手套比較合適。因為如果手套比較緊，手套與手之間完全沒有什么空氣層，那么保溫效果就會大打折扣，而且過緊的手套還會阻礙手部血液循環(huán)，低溫下容易造成。由于要考慮雨雪天氣，因此手套面料的防水就非常重要。不僅防水，表面的防潑水同樣重要。手套由于要經(jīng)常使用和各種物體會產(chǎn)生摩擦，因此要注意及時補充表面防潑水劑，另外手掌耐磨性也是需要注意的。7000米以上攀登，除了必備上述兩種手套以外，還得準備并指羽絨手套。四川旅行戶外用品多少錢