在體適能訓(xùn)練中，對幼兒，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團隊協(xié)作”更多的存在于家長們美好想象當中，因為這個年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以，這更多的是一種“幼兒通過自己的方式來對周圍環(huán)境進行互動與探索”的過程。在這個過程中，幼兒會認知到個體與團體的差異，這正是進入下一階段發(fā)展的重要特征。當幼兒表現(xiàn)出這一特征時，就可以進入下一階段，團隊間的溝通和對話、在團隊間的情緒控制、團隊規(guī)則意識，能夠通過特別設(shè)計的、帶有明確目的性的運動類游戲來進行培養(yǎng)。當整個團隊成員彼此熟悉后，便會開始發(fā)展集體解決問題的能力、抵抗風(fēng)險的能力，也可以稱之為是在團隊中分擔工作的能力?！绑w適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞。成都愛酷兒童戶外體育
體能訓(xùn)練過程中的幾點小建議：抬腿勾腳看起來并沒有前面兩點那么突出，但是我覺得有必要提及一下，適用于非田徑類項目青少年。比較基本比較常見的跑的專門性練習(xí)——高抬腿，多少球類項目小孩做起來是面目全非，不會擺臂，不會抬腿，更不知道要勾腳，整個動作看起來“散”。不光是高抬腿，包括鳥狗，死蟲、側(cè)臥髖外展、單腿硬拉等動作，都要求運動員把腳勾一下，你會發(fā)現(xiàn)整體動作的緊湊感都會更好?？聪聢D中這個“推墻”中（我們以前叫支撐后蹬腿），前腿抬起，大腿與地面平行，小腿與支撐腿平行，然后勾腳，勾腳，這是速度訓(xùn)練的基本技術(shù)練習(xí)之一，對于集體球類項目的青少年運動員都應(yīng)該學(xué)習(xí)的一項。上?；A(chǔ)體能訓(xùn)練項目少兒體適能的好處：調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
在體適能訓(xùn)練中，對幼兒，尤其是低幼年齡段的兒童而言，“團隊協(xié)作”更多的存在于家長們美好想象當中，因為這個年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以，這更多的是一種“幼兒通過自己的方式來對周圍環(huán)境進行互動與探索”的過程。在這個過程中，幼兒會認知到個體與團體的差異，這正是進入下一階段發(fā)展的重要特征。當幼兒表現(xiàn)出這一特征時，就可以進入下一階段，團隊間的溝通和對話、在團隊間的情緒控制、團隊規(guī)則意識，能夠通過特別設(shè)計的、帶有明確目的性的運動類游戲來進行培養(yǎng)。當整個團隊成員彼此熟悉后，便會開始發(fā)展集體解決問題的能力、抵抗風(fēng)險的能力，也可以稱之為是在團隊中分擔工作的能力。
為什么說少兒體適能訓(xùn)練是有一定優(yōu)勢的呢，其實大部分原因都在于其課程內(nèi)容的多元性。我們知道對于家長而言，他們的開始需求是對于孩子的身體健康的保證，其次才是體育項目的成績。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運動員或者走體校升學(xué)的路子。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩(wěn)定的同時也有更多的機會。相信辦過專項體育培訓(xùn)班的從業(yè)者都知道其轉(zhuǎn)型的艱難，當因為客觀原因?qū)е伦约旱捏w能訓(xùn)練課內(nèi)容不再受青睞的時候，大部分的專項機構(gòu)都無法迅速轉(zhuǎn)型跟隨市場，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐，而對于小型的機構(gòu)而言，恰恰現(xiàn)金流和資源是個大問題，當意識到市場已經(jīng)離我而去的時候已經(jīng)來不及挽回了。少兒體適能的好處：提升兒童整體健康水平。
兒童體適能能成為孩子運動的啟蒙項目，有一個原因是兒童體適能較適合3-6歲的孩子，這個階段的孩子骨骼和身體還處于發(fā)育時期，我們?nèi)粘⒓拥钠胀ㄟ\動可能會在不知情的情況下對孩子造成骨骼上的傷害。有的運動不適合這個階段的孩子，這些運動對孩子發(fā)育還會有一定的危害性。兒童體適能訓(xùn)練的簡單理解：1、希望他們在身高體重方面有良好的體形。2、心理方面希望他們在運動的過程中了解自己，通過運動控制自己的協(xié)調(diào)能力、平衡能力、身體的忍受能力、反應(yīng)的靈敏能力等等。3、在社會適應(yīng)方面希望通過訓(xùn)練階段學(xué)會和他人團結(jié)合作，和其他的小孩子能夠積極溝通，培養(yǎng)孩子的交流能力。
體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：促進骨骼及肌肉發(fā)展。成都兒童體適能培訓(xùn)
體適能對兒童生理發(fā)展的促進作用：發(fā)展基本的活動能力，提高社會適應(yīng)性。成都愛酷兒童戶外體育
十一歲到十八歲的時候是心肺功能的敏感期，合理的體育鍛煉是保持心血管機能強而有力的必由之路，有規(guī)律的體育鍛煉，能提高心臟的泵血功能和耐受能力，保證血管的強韌和彈性，由此明顯降低心臟病、動脈硬化等高危疾病的發(fā)病風(fēng)險。增加肺活量，提高人體的更大攝氧量，使血液能夠結(jié)合的氧氣更多，保證身體各部位，尤其是大腦的供氧，使個體在運動和工作、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出更高的效率和更強的耐受力，其強弱程度，是一個人工作活動能力的重要體現(xiàn)。現(xiàn)代社會給孩子們的生長發(fā)育造成了多種多樣的阻礙，有的是家長的認知問題，有的是客觀的社會環(huán)境問題。那么，專業(yè)的兒童體能館希望給大家普及更多的知識，讓家長們能夠意識到，其實孩子順從于自然發(fā)展的方法才是更健康、更有效的。成都愛酷兒童戶外體育