夏天如何健康洗澡呢？

    夏季天氣炎熱，即使不去運(yùn)動(dòng)，身體也會(huì)容易出汗、粘膩，很不舒服，有些人就會(huì)一天洗幾次澡，讓自己時(shí)刻保持干爽的感覺�？雌饋砗軔鄹蓛舻牧�(xí)慣，實(shí)際會(huì)導(dǎo)致皮膚造成傷害，那么夏天每天應(yīng)該洗多少次澡呢？夏季洗澡應(yīng)該用冷水還是熱水呢？夏季洗澡應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？

    夏季身體的確容易出汗，如果想讓身體變得干爽，那就需要勤洗澡。但是洗澡也不是說洗的次數(shù)越多越好，洗澡也是要有一個(gè)限度。一般來說，一天洗一次或洗兩次都可以，不需要洗得太多。不過，洗澡次數(shù)還是要看您身上出汗的情況而定，如果您是在戶外工作，身體出汗較多，則可適量多洗，如果是出汗較少，則可每天洗一次。

    洗澡次數(shù)不要太多，洗澡次數(shù)過多的話，會(huì)讓皮膚失去原有的光彩，還會(huì)降低皮膚角質(zhì)層對(duì)皮膚的保護(hù)作用，增加皮膚感染的幾率。洗澡時(shí)，直接用清水沖洗即可，不必每次洗澡時(shí)都涂抹沐浴露。洗澡時(shí)，也不要過分用力地摩擦自己的皮膚，以免損傷皮膚的保護(hù)層，還容易擦破皮膚。

有些人會(huì)覺得夏天炎熱，覺得用冷水洗澡沒關(guān)系。盡管夏天炎熱，但還是要盡量避免用冷水或冰水洗澡。夏季，人的血管容易擴(kuò)張，如果是用冷水的話，體內(nèi)大量的熱量就無法散發(fā)出來，對(duì)身體健康是不利的。特別是大汗淋漓的時(shí)候，如果是用冷水洗澡，就更容易著涼，建議使用30度左右的水洗澡。

每個(gè)人的膚質(zhì)都不同，實(shí)際上可以根據(jù)每個(gè)人的皮膚狀態(tài)來定洗澡的次數(shù)。假如您是油性皮膚，汗腺比較發(fā)達(dá)，油脂分泌旺盛，那么就應(yīng)該勤洗澡，大概一天一次，或一天兩次。由于自身分泌油脂很發(fā)達(dá)的，如果洗澡次數(shù)過少，油脂會(huì)把毛孔堵塞，很容易長(zhǎng)痘痘。如果洗得太多，對(duì)身體不好，反而會(huì)使皮膚變得干燥，還會(huì)有瘙癢的感覺。

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看了這篇文章，相信大家對(duì)洗澡也有了一定的了解，夏季的時(shí)候，一天洗一次澡，或者兩次都可以，不要洗太多。洗澡的時(shí)候不要用冷水，水溫也不要太燙，溫度適中即可，不要用力的去搓皮膚，正確的洗澡，才能讓您越洗越健康。