缺水的時候香蕉很不錯。這是真的，香蕉有魔法。香蕉里的鉀元素可能是關鍵。鉀是另一種電解質，能完善鈉的效用，并在腎的幫助下移出身體。想象鉀和鈉是蹺蹺板的兩頭，互相幫助對方達成適當?shù)乃蠣顟B(tài)。大多數(shù)人每天攝入的鉀還不到推薦量4700毫克的一半。不平衡會影響血壓和心臟收縮。每人每天需要8杯水。這就如同說每人每天都需要攝入2800卡路里食物（并不是這樣）。根據(jù)體重、活動強度和溫度的不同，你的日常飲水量需求可能從每天2升到每天6升不等。礦泉水是自然界的寶貴財富，它含有豐富的礦物質和微量元素。團購礦泉水
在生命長期的進化過程中，人體形成了較為穩(wěn)定的呈微堿性的內(nèi)環(huán)境。正常人血液PH（酸堿度）應在7.4左右（7.35-7.45）。這種PH的恒定現(xiàn)象，叫做酸堿平衡。但這部分人只占總人群的10%左右，現(xiàn)代人的飲食習慣，攝入酸性食物過多，使人體的酸性很大程度多于堿性。更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。初生嬰兒一般屬弱堿性體液，但隨著年歲增長，隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。人的體液（包括血液）中堿性含量呈下降曲線，標志著酸化程度，酸化也就意味著越來越老化。團購純凈水在一些特殊的地理環(huán)境下，如火山地區(qū)或高海拔地區(qū)，可以找到含有特殊礦物質的礦泉水。
在如今這個快節(jié)奏的社會里，人們對于飲用水的要求越來越高。而礦泉水作為一種備受推崇的飲用水，其天然、純凈、健康的特質被廣大消費者所喜愛。礦泉水的產(chǎn)生是由于地下水長期受地殼內(nèi)的礦物質和滲透作用的影響，溶解了地殼中的各種元素，經(jīng)過數(shù)百萬年的自然過濾和化學反應，然后形成了天然礦泉水。礦泉水中含有豐富的礦物質，如鈣、鎂、鋅、鐵等，這些礦物質對人體健康有著重要的作用。例如，鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素，鎂則有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，鋅對人體的免疫系統(tǒng)有益，而鐵則是血紅蛋白的重要組成部分，有助于輸送氧氣。
不問總量盲目喝水有害無益“很多人知道‘8杯水’這個概念，但當你問他8杯水加起來的總量是多少？大多數(shù)人都會搖頭?！眲诟烧\說，首先，杯子大小不一樣，從150毫升到200、250、300毫升，甚至500毫升都可以是1杯水，所以8杯水的量有可能是1200毫升，也可能是4000毫升?！?杯水的說法，如果沒有具體量的判定，會出現(xiàn)很大的偏差?！笔聦嵣希瑥娜梭w正常生理需求的角度看，在沒有明顯出汗的情況下，每天補充1200毫升左右的水就已經(jīng)足夠。相反，如果每天喝的水多達3000毫升，甚至4000毫升就一定會喝出毛病來。在旅游景點，礦泉水往往供不應求。
飲料=飲用水調查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡yin的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔?？Х葃in作為一種li尿劑，過量飲用會導致排尿過多，出現(xiàn)人體脫水的現(xiàn)象。對兒童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質，容易引發(fā)齲齒。誤區(qū)五：醫(yī)療用水可當飲用水。礦泉水的口感清爽，有些帶有微微的咸味。南通純凈水
礦泉水的飲用可以促進新陳代謝，維持身體健康。團購礦泉水
近年來，隨著環(huán)境污染的加劇，消費者對健康的重視程度與日俱增，健康、gao品質成為主要的追求，作為健康飲用水優(yōu)先的天然礦泉水的需求量也隨之增大，成為人們優(yōu)先飲品之一。根據(jù)調查顯示，約有68%的人對飲用水的要求不僅是解渴，而是更加關注品質和健康。隨著市場教育得不斷成熟，人們對天然礦泉水有了更深地了解。天然礦泉水是在特定地質條件下形成，賦存在特定地質構造巖層中的地下礦水，是一種珍稀的礦產(chǎn)資源，具有防病保健的作用。水質化學分析表明，天然礦泉水除無污染外，所含豐富的礦物質微量元素也有別其他水源，這就是礦泉水具有營養(yǎng)與保健作用的主要因素。團購礦泉水