近年來民間流行著一種所謂喝“堿性水”對身體有益的說法，其實(shí)完全是不科學(xué)的。人體對于血液的酸堿度有一套非常精密的酸堿平衡調(diào)節(jié)體系，血液中的PH值總是保持在7.35~7.45之間，無論身體攝入堿性還是酸性的食物，身體都能自動將血液的酸堿度調(diào)整回這個區(qū)間。所以，喝再多的堿性水，血液里的酸堿度都不會出現(xiàn)明顯變化，除非是酸堿平衡系統(tǒng)出了問題，但這就是嚴(yán)重疾病，要到醫(yī)院治了，光靠喝水是喝不好的。喝水是自我調(diào)節(jié)體溫的關(guān)鍵，尤其到了冬天，由于空氣干燥，流失的水分比較嚴(yán)重，經(jīng)常喝水可以防止身體進(jìn)一步脫水。我們的飲用水配送服務(wù)提供品牌合作，讓客戶更信任。港閘區(qū)380ml農(nóng)夫山泉配送
睡前一杯水有助睡眠。建議大家睡前可以喝一小杯的溫水，更加有助于睡眠質(zhì)量的提高，因?yàn)榭诳式?jīng)常會讓人從沉睡中醒來，身體缺水又會讓人感覺煩躁，無法熟睡，不能獲得深睡眠，睡眠的時候就會持續(xù)的做夢或者做噩夢，影響睡眠質(zhì)量。另外，心臟不好的人，睡前一杯水更可以預(yù)防心絞痛、心肌梗塞等疾病的突發(fā)。心肌梗塞等疾病是因?yàn)檠赫吵矶茸兏咚鸬?，人熟睡的時候，出汗、身體內(nèi)水分丟失等會導(dǎo)致血液中的水分減少，血液變得濃稠。崇川區(qū)24小時送水公司我們的飲用水配送服務(wù)可以確保水質(zhì)安全。
即便是微量的缺水，也會影響身體機(jī)能和大腦反應(yīng)，影響整體健康。想象一下，你的細(xì)胞們正在歡快地游泳，它們本來在液體充足的泳池中沖浪。缺水會減少血液循環(huán)中的液體，這會令你的心臟更努力地工作，并限制了身體自我降溫的能力，更會讓你的肌肉提前疲憊。你的血液變得更黏稠了—更厚，更黏，更凝聚。所以不要小看缺水。要多注意。鈉并不是惡魔。你需要這種物質(zhì)才活得下去，而且你的身體并不能自發(fā)生產(chǎn)。電解質(zhì)（鈉也屬于電解質(zhì)）能保證血容量，在你運(yùn)動的時候至關(guān)重要。
“喝堿性水對身體有益”不靠譜值得注意的還有每次喝水的量。勞干誠認(rèn)為，喝水除了要注意控制總量外，每次喝水量不應(yīng)太大。因?yàn)槊看未罅亢人?，例如超過200毫升，其實(shí)會造成水li尿，達(dá)不到補(bǔ)充水分的目的，反而會使身體失水。因此每次喝水量比較好不超過50毫升，具體來說就是一個便攜式暖水壺蓋子那么多。此外，喝水比較好集中在日間喝，睡前不宜大量喝水，以免夜尿增加，影響睡眠。同時，還應(yīng)該根據(jù)額外丟失的水分，增加飲水量?！袄缣鞖鉄峄蜻\(yùn)動出汗多，呼吸加快都會額外增加水分的消耗，應(yīng)相應(yīng)增加飲水量；另外，汗液含有鹽分，所以在飲水時應(yīng)適當(dāng)飲用淡鹽水，以補(bǔ)充丟失的鹽分。”我們的飲用水配送服務(wù)提供24小時在線客服，隨時解決問題。
飲料=飲用水調(diào)查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補(bǔ)水”的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡yin的碳酸性飲料，會導(dǎo)致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負(fù)擔(dān)?？Х葃in作為一種li尿劑，過量飲用會導(dǎo)致排尿過多，出現(xiàn)人體脫水的現(xiàn)象。另外，對兒童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，容易引發(fā)齲齒。誤區(qū)五：醫(yī)療用水可當(dāng)飲用水我們的飲用水配送服務(wù)提供多種客戶關(guān)懷和服務(wù)，讓客戶更貼心。港閘區(qū)1.5L農(nóng)夫山泉
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