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根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，嬰幼兒每天適宜攝入DHA100mg。由于嬰幼兒無(wú)法自行合成DHA，因此需要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充?！吨袊?guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》建議，孕婦和乳母每天補(bǔ)充200mg的DHA，以滿(mǎn)足孕媽媽健康和孩子的良好發(fā)育。只要媽媽每日飲食中至少能攝入200mgDHA，那么母乳中就會(huì)有100mg左右的DHA提供給寶寶。如果不喂養(yǎng)母乳，則可以通過(guò)配方奶粉來(lái)提供。在日常媽媽飲食中，DHA的來(lái)源主要是海產(chǎn)魚(yú)、海藻類(lèi)以及蛋類(lèi)，例如三文魚(yú)、黃花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、紫菜等。DHA作為一種脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為明顯。鹽亭DHA藻油品牌

而食用配方奶粉的寶寶，就需要家長(zhǎng)去注意奶粉中的DHA是否能滿(mǎn)足這100mg的每日所需了。不過(guò)，總會(huì)有母乳少、偏食或者擔(dān)心寶寶DHA攝入不足的媽媽們選擇給寶寶額外補(bǔ)充DHA。目前，市面上用于補(bǔ)充DHA的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑主要有藻油和魚(yú)油兩種。不同的是，魚(yú)油中除了含有DHA，也含有EPA（也屬于不飽和脂肪酸），藻油則不含EPA或EPA含量很少。不過(guò)，花花從很多營(yíng)養(yǎng)師和兒科醫(yī)生處得到的建議是，給6個(gè)月～3歲的嬰幼兒吃藻油更佳，而不是魚(yú)油。這是基于兩方面的考慮：一是藻油的原料可能比魚(yú)油更安全——生活在食物鏈比較低端的海藻會(huì)比頂端的海魚(yú)更難富集重金屬（比如汞）；二是藻油中的DHA純度要普遍高于魚(yú)油，能有針對(duì)性地給寶寶補(bǔ)充DHA。青川DHA藻油怎么樣深海魚(yú)類(lèi)自身是無(wú)法 形成DHA，真正起到關(guān)鍵作用的是海洋藻類(lèi)。

人類(lèi)食用魚(yú)油DHA的歷史較為悠久，長(zhǎng)期以來(lái)，魚(yú)油DHA為全球主要的DHA來(lái)源。AlliedMarketResearch出具的研究報(bào)告顯示，2018年全球DHA的市場(chǎng)規(guī)模約為30.55億美元；經(jīng)測(cè)算，2018年全球魚(yú)油DHA市場(chǎng)規(guī)模約為27.98億美元，藻油DHA市場(chǎng)規(guī)模約為2.57億美元，魚(yú)油DHA市場(chǎng)規(guī)模占比超過(guò)90%。與魚(yú)油DHA上百年的歷史相比，產(chǎn)品化的藻油DHA于1999年由美國(guó)的Omega生物技術(shù)公司實(shí)現(xiàn)。隨著現(xiàn)代的生物技術(shù)的進(jìn)步藻油DHA的品質(zhì)和價(jià)格被越來(lái)越多的消費(fèi)者認(rèn)可和接受，市場(chǎng)規(guī)模呈較快增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)。根據(jù)測(cè)算，藻油DHA市場(chǎng)規(guī)模將從2018年的2.57億美元將增長(zhǎng)到2026年的9.45億美元，年復(fù)合增長(zhǎng)率為17.67%。

一直以來(lái)，多數(shù)人都通過(guò)給寶寶或孕婦自己補(bǔ)充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發(fā)育不僅只需要DHA。我國(guó)兒科專(zhuān)業(yè)期刊-《臨床兒科雜志》早在2003年就發(fā)表了一篇《營(yíng)養(yǎng)與兒童腦發(fā)育和腦功能》的論述。其中明確闡述了兒童腦發(fā)育所必須的8大營(yíng)養(yǎng)素，分別是蛋白質(zhì)、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質(zhì)、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當(dāng)中相對(duì)容易獲取。?；撬?、脂肪酸、鋅則相對(duì)攝入較少。（當(dāng)然我們?nèi)梭w更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。這就向我們提出了一個(gè)問(wèn)題——目前市面上的補(bǔ)腦產(chǎn)品幾乎全部都是DHA產(chǎn)品，很少額外補(bǔ)充?；撬岷弯\，魚(yú)油中富含DHA、EPA（二十碳五烯酸），魚(yú)油主要來(lái)自深海魚(yú)類(lèi)。

根據(jù)科學(xué)研究的數(shù)據(jù)說(shuō)明，人體中如果dha的含量高，那么這個(gè)人的腦力發(fā)育是很不錯(cuò)的，它的智商、記憶力和思維能力都是很活躍很高的。很多媽媽在還懷著孕的時(shí)候就開(kāi)始吃含有dha成分的食物了，這是因?yàn)榭梢院芎玫臑樘鹤龊妙A(yù)防近視的準(zhǔn)備，人體的視網(wǎng)膜周?chē)潜缓芏嗔字肿訃@著的，而這些磷脂分子中的dha成分十分的豐富，而且dha藻油對(duì)于視網(wǎng)膜內(nèi)含有的色素分子是有很好的提高敏銳的作用的，所以平時(shí)適量吃一些dha藻油對(duì)于視力的保護(hù)和提升都有著很好的作用。由于人體自身不能合成DHA，且在日常膳食中攝入不足，因此，需要額外服用DHA補(bǔ)充產(chǎn)品。達(dá)州DHA藻油哪種好

藻油DHA相對(duì)更加穩(wěn)定和安全，適合孕產(chǎn)婦和嬰幼兒食用。鹽亭DHA藻油品牌

DHA藻油與“輔助改變睡眠”由于情緒壓力和內(nèi)分泌引起的睡眠問(wèn)題可是一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，DHA不僅是機(jī)體細(xì)胞的組成成分，還能營(yíng)養(yǎng)和維護(hù)神經(jīng)正常功能，并且是很多機(jī)體功能調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌腺分泌的物質(zhì)的前提物質(zhì)。據(jù)一些職場(chǎng)壓力大人士及更年期女性的服用反饋，吃了以藻油DHA為獨(dú)一營(yíng)養(yǎng)成分的”素宜爾“夾心凝膠糖果后，睡眠質(zhì)量明顯改善。但目前還未見(jiàn)DHA對(duì)改變睡眠的專(zhuān)題研究，如果深入研究一下，也許是一個(gè)重大的突破。DHA藻油與”輔助改善抵抗力“關(guān)于DHA的體內(nèi)衍生物能殺死人惡性膠質(zhì)母細(xì)胞瘤(U87)細(xì)胞已經(jīng)是重復(fù)多次的研究，同時(shí)，DHA與EPA的混合物可以改善患者放療和化療后機(jī)體損傷、提高其抵抗力已在臨床療治中普遍應(yīng)用。有人研究了DHA與D3的混合物在減緩霧霾導(dǎo)致的呼吸道損害及過(guò)敏方面有積極的作用，有人借此開(kāi)發(fā)了“防霾神器”的網(wǎng)紅營(yíng)養(yǎng)食品。但這些是否可以支持DHA”輔助改善抵抗力“擔(dān)當(dāng)，還需要研究。鹽亭DHA藻油品牌