心肺功能到底是怎么鍛煉的?在跑步的過(guò)程中,只要保持順暢的呼吸,可以刺激交感神經(jīng)運(yùn)作,命令心臟增加收縮,讓血液供給量增加、氧氣量增加,血液跟氧氣的循環(huán)變順暢,所以跑步的確可以鍛煉到心肺功能。但這個(gè)鍛煉心肺的目標(biāo)要實(shí)現(xiàn),必須保持呼吸的順暢,身體才能順利的供應(yīng)氧氣,讓心臟可以源源不絕的收縮、增加血液供給量;如果一下子運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太高,身體短時(shí)間內(nèi)需要的氧氣太多、又沒(méi)有足夠的呼吸供給,反而會(huì)造成心肺的負(fù)擔(dān)。這樣反而會(huì)危害人體的健康?,F(xiàn)在我們可以使用智能手表時(shí)時(shí)刻刻的監(jiān)測(cè)到人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。當(dāng)人處于靜態(tài)時(shí),智能手表也可以監(jiān)測(cè)到這些數(shù)據(jù)的。只不過(guò)在動(dòng)態(tài)時(shí),數(shù)據(jù)更加明顯。智能手表的兩個(gè)好處:便攜與精細(xì)。長(zhǎng)時(shí)間的缺氧,還可能引發(fā)心梗、腦梗、肺梗死等嚴(yán)重疾病,甚至有生命危險(xiǎn)。海南高精度血氧監(jiān)測(cè)智能手表
搶不到血氧儀,那些替代品靠譜嗎?
近,繼退燒藥和抗原之后,家用脈搏血氧儀大范圍缺貨,其市場(chǎng)價(jià)也不斷被抬高,近期甚至有類似“1380 元血氧儀成本幾十塊”的話題登上微博熱搜。有些買不到血氧儀的用戶,開始考慮運(yùn)動(dòng)手表等可穿戴設(shè)備——因?yàn)閺S商宣傳稱它們可檢測(cè)血氧。盡管這類產(chǎn)品都標(biāo)明“不適用于醫(yī)療用途”,但當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)它們貼近香腸、紙盒等非生命體時(shí),有些竟還能讀出數(shù)據(jù),人們更加質(zhì)疑可穿戴設(shè)備在血氧檢測(cè)方面的可信度。 海南高精度血氧監(jiān)測(cè)智能手表我們需要連續(xù)的血氧監(jiān)測(cè),以此來(lái)判定是否出現(xiàn)“低血氧”。
3、影響大腦功能大腦是機(jī)體所有身體臟器中對(duì)氧需求量比較大、也是對(duì)缺氧敏感的身體臟器。腦的重量只占體重的2%~3%,而腦的耗氧量卻占機(jī)體總耗氧量的20%~30%。腦組織對(duì)缺血、缺氧的耐受力極低,腦部供血、供氧中斷后,每1分鐘,就有190萬(wàn)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞死亡。腦部的慢性缺氧會(huì)引發(fā)困倦、注意力不集中、記憶力下降等癥狀,持續(xù)缺氧或者急性缺氧,會(huì)出現(xiàn)昏迷、驚厥,甚至死亡。如果伴有手指刺痛、慢性咳嗽等其他血氧飽和度降低癥狀,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)診療。4、新陳代謝能力降低血氧飽和度會(huì)影響細(xì)胞的新陳代謝能力,血氧飽和度越高,細(xì)胞新陳代謝能力越好。血氧飽和度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致機(jī)體供氧不足,新陳代謝能力降低,容易出現(xiàn)肥胖、抵抗力弱等一些列問(wèn)題。當(dāng)然,血氧飽和度也不是越高越好,過(guò)高的血氧含量會(huì)加速體內(nèi)細(xì)胞老化。
順暢的呼吸才是能增加心肺功能的關(guān)鍵。而在快跑的時(shí)候,因?yàn)橐_刺,所以呼吸是不穩(wěn)定、不順暢的,雖然心跳增加,但血液中帶有的氧氣并沒(méi)有增加,對(duì)心臟反而是個(gè)損耗;這個(gè)時(shí)候想要知道人體內(nèi)的血氧含量,則可以使用市面上具有血氧監(jiān)測(cè)功能的智能手表來(lái)對(duì)血氧進(jìn)行監(jiān)測(cè)。由于是在運(yùn)動(dòng)血氧的變化是很快的。Apple watch,HUAWEI watch,三星 Galaxy watch,Veepoo watch RIG,F(xiàn)itbit,佳明。小米等等智能手表都是不錯(cuò)的選擇。值得一提的是Veepoo watch RIG智能手表會(huì)更精細(xì)一下,因?yàn)樗膫鞲衅鞲谩3聊浴钡脱鯙槲kU(xiǎn),更需要我們警惕。
作為這次評(píng)測(cè)基準(zhǔn)的脈搏血氧儀,它一般會(huì)在設(shè)備上方配備一個(gè)發(fā)出紅光的 LED,以及一個(gè)發(fā)出我們看不見的紅外光的 LED,不同波長(zhǎng)的光穿過(guò)手指后,儀器下面的光電傳感器負(fù)責(zé)接收,然后再計(jì)算得出血氧飽和度??纱┐髟O(shè)備一般佩戴再用戶的手腕上,手腕處的組織結(jié)構(gòu)更復(fù)雜,骨頭也更粗厚,光線難以穿透,所以沒(méi)法用血氧儀的“透射式”,只能通過(guò)光照到手腕后的發(fā)射信號(hào)來(lái)計(jì)算,屬于“反射式”。一些售價(jià)較高的運(yùn)動(dòng)手表,比如 Apple Watch 就模仿了血氧儀的測(cè)量規(guī)格,有 LED 和光電二極管。同時(shí),這些傳感器往往也能用來(lái)檢測(cè)心率等數(shù)據(jù)。健康監(jiān)測(cè)技術(shù)得到迅猛的發(fā)展,智能智能手表的血氧監(jiān)測(cè)技術(shù)已經(jīng)運(yùn)用。吉林血氧監(jiān)測(cè)智能手表推薦廠家
度的體能鍛煉會(huì)在短時(shí)間內(nèi)增加機(jī)體的耗氧量,出現(xiàn)短暫的缺氧,如慢病或者亞健康狀態(tài),會(huì)加重缺氧狀態(tài)。海南高精度血氧監(jiān)測(cè)智能手表
血氧飽和度監(jiān)測(cè)是什么
血氧濃度下降是幾個(gè)典型癥狀中的一個(gè),也是區(qū)分肺炎與普通感冒的一個(gè)有效指征。肺部的患者,血氧飽和度往往會(huì)下降,這一點(diǎn)也適用于。目前國(guó)內(nèi)的已經(jīng)得到了基本的控制,但國(guó)外仍然在蔓延,且醫(yī)療系統(tǒng)的支撐能力已經(jīng)崩潰,許多患者只能居家隔離。而我國(guó)伴隨著秋冬流感高發(fā)季以及國(guó)外輸入例擴(kuò)張的可能性,有再次爆發(fā)的可能性;鐘南山也說(shuō),控制傳染是今冬明春防控工作的一個(gè)關(guān)鍵,佩戴口罩和洗手很重要。今年冬天或明年春天應(yīng)該還會(huì)繼續(xù)存在,同時(shí)很可能發(fā)生局部地區(qū)的暴發(fā)。那么日常生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己的血氧飽和度突然走低,就需要引起足夠的重視并及時(shí)就醫(yī);fitaos智能健康監(jiān)測(cè)手表的24小時(shí)血氧監(jiān)測(cè)功能就是一個(gè)很好的血氧飽和度檢測(cè)儀; 海南高精度血氧監(jiān)測(cè)智能手表
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