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來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2022-07-06

專注力訓(xùn)練,專注力是智力要素之一,是成功的秘訣;專注力就是魂魄,專注力就是“坐忘”,專注力就是止,專注力就是“禪”,專注力就是奢摩他;大腦皮層控制一切,訓(xùn)練專注力就是學(xué)會(huì)控制大腦皮層;兒童學(xué)習(xí)需要用到的是眼睛、耳朵、手、大腦,專注讓眼睛、耳朵、手、大腦更加協(xié)調(diào)。

關(guān)于專注的狀態(tài),古印度的史詩(shī)里是這么描述的:“他目不見色、耳不聞聲、無(wú)嗅無(wú)償、無(wú)觸覺體會(huì)。與此同時(shí),他不再幻想,而且無(wú)奢欲。他坐定如塊原木,處于無(wú)思無(wú)慮中”。 讀書之法,在循序而漸進(jìn),熟讀而精思。福田區(qū)定制快速閱讀

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邁入信息時(shí)代以后,如何有效的收集提煉有用信息,這是時(shí)代的需要。信息是工商企業(yè)無(wú)比寶貴的財(cái)富,是企業(yè)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)取勝的關(guān)鍵。   信息豐富的時(shí)代,迫使人們提高閱讀速度,大量的吸取知識(shí)已成為現(xiàn)代人的夢(mèng)想。而工商企業(yè)的從業(yè)人員們,上自總經(jīng)理、董事長(zhǎng),下至新進(jìn)員工,無(wú)不對(duì)知識(shí)如饑如渴,但我們的閱讀速度太慢了。  提高閱讀速度已成為時(shí)代的需要!快速閱讀,帶來(lái)大量的知識(shí)與信息??焖匍喿x,留出更多的時(shí)間去投身社會(huì)實(shí)踐。時(shí)間即金錢,快速閱讀法就是我們的“搖錢樹”。羅湖區(qū)透明快速閱讀讀書改變氣質(zhì) 打開一本書,就好像輕輕感受到淳淳楊柳風(fēng),撲面而來(lái)。

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一種阻止自己默讀的方法是專注于單詞塊而不是單個(gè)單詞。通過(guò)放松你的臉和“軟化”或擴(kuò)大你的視線在頁(yè)面上,這樣你就不再把單詞看作是單一的、不同的單位。當(dāng)你練習(xí)這一點(diǎn)時(shí),你的眼睛會(huì)更快地跳過(guò)頁(yè)面。然后,當(dāng)你接近一行的末尾時(shí),讓你的周邊視覺把你的眼睛帶到一組字詞上。這將有助于停止閱讀中的停頓,這意味著你可以更快地瀏覽下一行?,F(xiàn)在讓我們來(lái)看三種提高閱讀速度的方法:指針?lè)íq他州學(xué)校教師EvelynNielsenWood是快速閱讀的先驅(qū)之一。在20世紀(jì)50年代,她聲稱,如果她在閱讀時(shí)用手指掃線,她可以以每分鐘2700字的速度閱讀。這被稱為指針?lè)?,有時(shí)也被稱為“手定步調(diào)”(handpacing)或“元引導(dǎo)”(metaguiding)。在每一行下面都放一張卡片,在閱讀時(shí)把它畫下來(lái)也同樣有效。

提到快速閱讀,相信很多人都已經(jīng)聽說(shuō)過(guò),甚至具體了解過(guò)。對(duì)于聽說(shuō)過(guò)或者不甚了解的人來(lái)說(shuō),總是難免陷入一種狹義或者片面的字面理解,認(rèn)為快速閱讀就是簡(jiǎn)單的提升閱讀速度,快速的讀書;或者直接理解為快速閱讀只注重閱讀速度,這些想法都太過(guò)狹隘了。其實(shí),快速閱讀并非如此,快速閱讀固然要求閱讀速度加快,對(duì)應(yīng)的也要求理解力和記憶力的配合,快速閱讀的正確含義應(yīng)是“快速而有效地閱覽”??焖匍喿x旨在通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練,取得閱讀速度與理解力之間的平衡,培養(yǎng)終身受用的閱讀習(xí)慣。它充分開發(fā)快速閱讀者擴(kuò)大視覺感知能力和左右腦協(xié)調(diào)快速處理視覺信息的巨大潛能,以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統(tǒng)閱讀中大腦的視覺中樞,語(yǔ)言中樞,聽覺中樞對(duì)文字信息處理的環(huán)節(jié)從而達(dá)到眼看腦記,眼腦同步。在這里我想談?wù)劄槭裁醋x書很重要,以及為什么你應(yīng)該讀書的十個(gè)理由。

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世界各國(guó)在快速閱讀的普及發(fā)展上采取了積極的措施,使得快速閱讀發(fā)展迅速,美國(guó)80%以上的高校開設(shè)快速閱讀課程,許多中小學(xué)校也將快速閱讀訓(xùn)練列入教學(xué)計(jì)劃,并于2002年,美國(guó)國(guó)會(huì)投資50億美金(400多億人民幣)提高小學(xué)生的快速閱讀能力;法國(guó)在全國(guó)的中小學(xué)校推行“創(chuàng)造性快速閱讀法”,將快速閱讀設(shè)為單獨(dú)學(xué)科和國(guó)家重點(diǎn)科研項(xiàng)目;韓國(guó)人將閱讀速度提高至每分鐘萬(wàn)字以上,并將閱讀能力水平作為教師晉升考核標(biāo)準(zhǔn);快速閱讀在日本已經(jīng)形成潮流,還專門制定了類似圍棋段位的速讀段位;中國(guó)臺(tái)灣每年都舉辦全島快速閱讀大賽,有數(shù)千萬(wàn)人接受過(guò)快速閱讀培訓(xùn);在我國(guó)快速閱讀首先在中小學(xué)范圍試行后國(guó)家教育部把它作為“十五”計(jì)劃項(xiàng)目在全國(guó)推廣,該項(xiàng)快速閱讀訓(xùn)練在世界范圍已有幾十個(gè)國(guó)家數(shù)千萬(wàn)人參加訓(xùn)練并有60多年的歷史,在我國(guó)也有三十多年的發(fā)展史,在國(guó)內(nèi)近年來(lái)也有幾百萬(wàn)人參與了訓(xùn)練,而且成效明顯,進(jìn)步神速,已為世人所公認(rèn)。閱讀 可以讓你脫離成長(zhǎng)環(huán)境 自命不凡!什么快速閱讀價(jià)值

三日不讀,口生荊棘;三日不彈,手生荊棘?!濉ぶ焖此洞鹨肮?jié)問(wèn)》。福田區(qū)定制快速閱讀

快速閱讀后大聲口述,實(shí)質(zhì)是朗讀者在自我欣賞自己的聲音,在口述過(guò)程中,把文字變成了聲音,并且伴之以節(jié)奏、韻律、形象、情感,使人進(jìn)入了一種美的藝術(shù)體驗(yàn),這就很好地開發(fā)和訓(xùn)練了右腦。α波(8~13赫茲)被稱為放松波。α波頻率較慢,在這種狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生快樂(lè)感、幸福感、深沉的放松、直覺地涌現(xiàn)出創(chuàng)意等??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),腦波的節(jié)奏越緩慢,知覺上時(shí)間也會(huì)緩慢進(jìn)行?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,使用右腦時(shí)涌現(xiàn)出大量的α波,這恰恰開啟和使用了右腦。性格內(nèi)向者往往發(fā)出的聲音也很小,如果孩子都能堅(jiān)持大聲讀課文及其他文章、書籍,很容易使孩子愛講話,性格也就隨之而變。內(nèi)向的人大多都是不會(huì)、不想和不善于使用語(yǔ)言的人,當(dāng)一個(gè)人能夠肌肉放松、鏗鏘有力、抑揚(yáng)頓挫、情感飽滿地誦讀時(shí),也就是能把自己的勇氣、力量、感情、理解讀出來(lái)時(shí),他就變得外向了。福田區(qū)定制快速閱讀