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一、把上基本功訓(xùn)練

1、開肩:面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋仲直，兩拍一次，四個八拍。

2、波浪腰:正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原;第二個八拍反方向先里后外。四個八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面,用腹腰去找前面的墻，教師把學(xué)生一點點往前推。

3、壓腿（前、旁、后):前腿時同手(三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時手先起來;旁腿時左腿右手，要求用后背去找大腿;后腿時人往長拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開。前、旁、后腿各壓八個八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。

舞蹈練功服的穿著舒適自然，讓您在運動中更加自如和舒適。黑龍江演出舞蹈服廠家

舞蹈，雖然對中國人來說不是很常見，但并不陌生，因為在中國古裝電視劇中，華麗的宮廷舞蹈真的很迷人。眾所周知，中國戲曲被稱為國粹。由于戲曲是中國特有的舞臺戲曲表演形式，其發(fā)展高峰在清代尤為突出。那么舞蹈服裝和歌劇服裝有什么區(qū)別呢?和大家一起分析它們之間的區(qū)別，希望對對古裝感興趣的朋友有所幫助。首先，在表現(xiàn)人體美方面，京劇強調(diào)服裝造型的強烈對比。每一套服裝都有很強的角色身份和個性特征。舞蹈的動作幅度很大過于繁瑣的服裝不利于演員動作的表演。青海舞蹈內(nèi)褲舞蹈服的款式獨特，能夠讓舞者在表演中更加引人注目。

舞蹈是八大藝術(shù)之一，是于三度空間中以身體為語言作“心智交流”現(xiàn)象之人體的運動表達(dá)藝術(shù)，一般有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。它一般借助音樂，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經(jīng)出現(xiàn)了舞蹈，產(chǎn)生于奴隸社會，發(fā)展到秦漢之際已形成一定特色。起源勞動、社交/求偶、祭祀、禮儀

練習(xí)旋轉(zhuǎn)光暈的技巧，也能解決頭部的“光暈”問題。先轉(zhuǎn)動整個身體，但也要把頭部，特別是眼睛留在后面，這樣才能繼續(xù)“看一點”，直到整個頭部和身體的分離達(dá)到一個比較大的極限，即當(dāng)身體即將進行第二次旋轉(zhuǎn)的時刻，頭部和眼睛猛烈地甩過來，而且比身體的速度還快。趕在身體圈結(jié)束前找到剛好那個“點”，固定在上面，這樣可以避免頭暈是一個較好的辦法。5、蹲下在小時候，“蹲下”也是很重要的。我們常說“蹲不好，跳不好”。只有做好下蹲，才能有更好的“立”。連體舞蹈服的修身剪裁，展現(xiàn)舞者的身材曲線，增加舞蹈的美感。

衣服是每個人必備的生活必需品。隨著人們生活水平的提高，人們對衣食住行等方面的要求越來越高，而服裝是其中的重要內(nèi)容之一?，F(xiàn)在人們對服裝設(shè)計有了新的追求，服裝設(shè)計理念也發(fā)生了變化，因此有必要進行服裝設(shè)計教學(xué)的創(chuàng)新。那么我們應(yīng)該如何選擇祖國的花舞服裝呢?兒童活潑好動，沒有防護意識的衣服，所以面料應(yīng)堅固、耐用，不易損壞。兒童活動范圍大，皮膚敏感性高。定制兒童舞蹈服裝時，應(yīng)充分考慮服裝的穿著舒適性和面料的快速潤濕排汗功能。連體舞蹈服的設(shè)計注重細(xì)節(jié)，如流線型剪裁和亮片裝飾，使舞者在舞臺上更加閃耀。吉林男生舞蹈服

我們的連體舞蹈服具有良好的彈性和回彈性，保持服裝的整潔和緊身度。黑龍江演出舞蹈服廠家

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