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怯場一般是由于情緒過分緊張所致，在緊張情緒狀態(tài)下，人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài)，具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的舞蹈動作。怯場心理屬于一種情境焦慮，我們可以通過以下心理調(diào)控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。怎么才能克服怯場心理呢？調(diào)控方法如下幾點：一：充分準備、充滿自信對付怯場心理**有力的武器是誠心實意地告訴自己你對這次表演準備得十分充分。自己要反復(fù)演練，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。心里要想著：當(dāng)我走上舞臺，我便是國王。蘇州找舞蹈服廠家選擇哪家，選擇義烏市伊娃服飾有限公司。四川少兒舞蹈服

暈練習(xí)旋轉(zhuǎn)的技巧，還要解決頭部“暈”的問題。整個身體先轉(zhuǎn)，也要把頭部，特別是雙眼要留在后面，以便繼續(xù)“盯著看一點”，直到整個頭部與身體的分離程度達到比較大極限時，也就是當(dāng)身體要進行第二圈旋轉(zhuǎn)之前的那一瞬間，才將頭和雙眼猛的甩過去，并且要快于身體的速度，趕上身體轉(zhuǎn)完圈之前還要找到剛才那個“點”，盯住不放，這樣就可以避免頭暈比較好的方法。5、蹲在起范兒時，“蹲”也是非常重要的。我們常說“沒有好的蹲，就沒有好的跳”。只有我們把蹲做好，才能有更好的“立”。江蘇少兒舞蹈裙蘇州舞蹈服廠家推薦哪家，選擇義烏市伊娃服飾有限公司。

那時就強調(diào)女性的人體曲線美男性人體的陽剛之氣。舞蹈的動作幅度很大過于繁瑣的服裝不利于演員動作的表演。短小輕便開衩多的裙擺幅度大的服裝，才便于舞蹈動作的完成。戲曲幾百年的歷史中只有男旦。而男旦不可能通過曝露身體來表現(xiàn)女性的人體曲線美反而要將男旦的身體遮起來通過身段表演來表現(xiàn)女子的人體曲線美。這與舞蹈服裝形成了很大的反差。戲曲是唱做念打的藝術(shù)但相對于舞蹈它的動作幅度小得多速度也由于戲曲以唱為主它的舞蹈動作只是它的一個輔助表現(xiàn)手段，它的動作幅度不像舞蹈那樣大速度相對緩慢得多便臺下的觀眾能很清楚地看到演出服裝的具體細節(jié)這就要求演出服裝精美耐看經(jīng)得起觀眾仔細品味和觀賞。因此戲曲服裝成為刺繡之服，刺繡成為戲曲服裝的一個***的標志。

    為什么要統(tǒng)一穿舞蹈服上課呢1舞蹈衣的彈性：如穿普通沒有彈性的衣服，孩子練功時踢腿、下叉就練不開，不能達到比較好的訓(xùn)練效果。（2）舞蹈衣的修身：當(dāng)孩子練功姿勢不對或體態(tài)不對時，老師容易及時發(fā)現(xiàn)，若穿自己的寬松衣服則會掩蓋缺陷，不利于教學(xué)。（3）舞蹈衣通常沒有扣子、拉鏈、珠子、亮片、口袋等裝飾品，練功時經(jīng)常有趴在地面的動作，不會硌著孩子不舒服或礙事，并且有些小動作多的孩子也沒有可扣可摸的地方。穿舞蹈衣的要求1、上衣要能露出胯，要緊貼住身，可直觀看出孩子的不良體態(tài)。2、袖子不要遮住手腕，讓老師能看出孩子手腕及手部的動作。3、褲子比較好能露出腳踝，并能明顯看出孩子膝蓋是否伸直的緊身褲。特別提醒請家長為孩子選擇合身的舞蹈服，否則就不能達到穿舞蹈服訓(xùn)練的目的了，如果家長要給孩子買漂亮的舞蹈服裝，可以先問問舞蹈老師哦。 舞蹈服廠家推薦哪家，選擇義烏市伊娃服飾有限公司。

動態(tài)平衡轉(zhuǎn)時還要特別注意保持“空點轉(zhuǎn)”的完美。即身體各部位的動態(tài)平衡。因此身體每個部位都要協(xié)調(diào)好，這樣腳尖才能固定在一個點上完成幾圈甚至幾十圈的轉(zhuǎn)。這就要求主力腿的穩(wěn)定性了，完成這個動作的理想化標準，除了膝蓋和腳背要繃直外，主力腿還要如板上釘釘一樣，一動不動。7、手臂作用手臂在旋轉(zhuǎn)時可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉(zhuǎn)時，手臂有時也有變化，但手位的變化只有順著整個身體的旋轉(zhuǎn)動勢而動。才能即美化旋轉(zhuǎn)本身，又不至于使它失去平衡。這就要求我們不管是訓(xùn)練還是表演，都要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，把每個動作、每個技巧都做完整。紹興找舞蹈服廠家選擇哪家，選擇義烏市伊娃服飾有限公司。云南成人舞蹈練功褲

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沒經(jīng)過這個，想靠理論訣竅，就是做夢。其實跳舞好看，不是會多少技術(shù)而好看，而是改造了骨骼以后，人變了，隨便一動就好看，和技術(shù)要領(lǐng)關(guān)系不大。跳舞好壞，看脖子肌肉只能使人緊張，跳舞要忘記肌肉，肌肉只是掛在骨骼之上的。其用途，一是外形好看，二是特殊動作如倒立、空翻等，需要肌肉。不要以為他們練得滿身肌肉，就是肌肉力量。要是肌肉，女士呢？哪個女士滿身肌肉？脖子是個關(guān)鍵。不是一個脖子的問題，而是你能解決所有需要解決的問題，終會反映到了脖子。各種問題該解決的解決不了，體現(xiàn)在脖子不行上面。所以，脖子不行，是所有必備硬件沒有具備的集中反映。它不可能存在。往那一站，不用跳舞，一看脖子，啥都知道了。四川少兒舞蹈服

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