腿疲勞多吃香蕉不少人要經(jīng)常出差，成天東跑西顛，腿部負荷很重。常常是一整天跑下來，腿又酸又脹，吃些香蕉吧。一則是因為香蕉富含鉀，可以有效緩解我們身體的疲勞；二是因為鉀可以排除身體中多余的鹽分，使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。心疲勞多吃紅豆上班族各種會議和應(yīng)酬"扎堆"，要操心的事情接二連三，很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時候吃些紅豆，李時珍稱紅豆為"心之谷"，可見紅豆的養(yǎng)心功效。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì)，能補氣，非常適合心血不足的女性食用。聲疲勞多吃梨公司會議比較多，很多人做會議報告、方案闡釋...

蓼塢小米的鑒別方法大家知道嗎，現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家講解一下：1、染色小米的表象。所謂染色，是指小米發(fā)生霉變，失去食用價值，投機商將其漂洗之后，再用黃色素進行染色，使其色澤艷黃，蒙騙購買者。人們吃了這種染色后的黃色米，會傷害身體。2、染色小米的感官鑒別法：色澤：新鮮小米，色澤均勻，呈金黃色，富有光澤；染色后的小米，色澤深黃，缺乏光澤，看去粒粒色澤一樣。氣味：新鮮小米，有一股小米的正常氣味；染色后的小米，聞之有染色素的氣味，如姜黃素就有姜黃氣味。水洗：新鮮小米，用溫水清洗時，水色不黃；染色后的小米，用溫水清洗時，水色顯黃。3、染色小米的化學(xué)鑒別法：取樣品25克置于乳缽中，加入25毫升的無水乙醇，...

“一年之計在于春”，春季是一年之中的開始，春是溫暖，耕耘播種。而春季養(yǎng)生食譜主要以平補為原則，重在養(yǎng)肝，富硒小米是良好的選擇。1.富硒小米富硒小米是谷類中護肝的優(yōu)先選擇的食物，不但具有非常豐富的蛋白質(zhì)，還有維生素E和B族維生素營養(yǎng)元素，護肝的同時還能夠進行胃黏膜保護。還具有滋陰除濕，健脾開胃，寧神安眠，肝臟和血液等功效，富硒小米尤其是老年人在晚上睡覺喝一碗小米粥，既易消化，可促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，促進精力充沛。2.紅棗民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加一些紅棗”的說法。棗中所含的糖、脂肪和蛋白質(zhì)都是保護一些肝臟的營養(yǎng)物質(zhì)。大棗味甘性溫，健脾和胃，有補中補氣，養(yǎng)血寧神，緩解...

在中國古代兩千多年的歷史中，北方人以小米為主食。小米除提供能量外，還可入方劑，具有清熱止渴、滋陰益脾、益腎益胃、促進排尿、改進腹瀉等功效。打開網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片。在北方許多地方，婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”，具有很高的營養(yǎng)價值。常見的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素，而白米粉中缺乏這些。對剛生完孩子的婦女有很好的效果?，F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下。在中國，人們認為做月子是有很多講究的，不能碰涼水，不能上下樓梯，不能吹風(fēng)……，其實做月子重要的就是要吃好喝好了，當(dāng)然了對于這個時候準備做月子的準媽媽們來說，大魚大肉恐怕也沒有小米粥來得...

魯鄉(xiāng)裕種植基地處于蓼塢村的“石家峪”山溜，整個山溜兩邊全是青石山，山土地是雨水從山上沖刷日積月累淤積形成的，土壤肥沃，是農(nóng)**認為適合的蓼塢小米生長區(qū)域。堅持選址該地區(qū)，硒水平平均值高基地以山地、丘陵為主，平緩地為鋪，地貌類型多樣，土壤屬于褐土類，有機質(zhì)平均含量，全氮，全磷，堿解氮58ppm，速解鉀131ppm，為各種經(jīng)濟作物提供有利條件。堅持田園管理，鑄就特殊品質(zhì)“瀝水”，每天早上在谷地兩邊，將一條麻繩拉直，放在谷苗高的位置，快速從地的一頭走到另一頭，這樣會防止露水過多，出現(xiàn)黑穗或者谷粒不飽滿的狀況?！岸噤z”，堅持人工鋤草，一來疏松土壤，二來鋤起的土培在谷苗的根部，抗旱保墑、抗倒伏！堅持因地...

雜糧小米，是一年生草本植物，屬禾本科。為禾本科植物粟加工去皮后的成品。在中國古稱稷或粟，中國北方也稱為谷子。米粒顆粒很小，質(zhì)地較硬，制成品有甜香味呈黃色或黃白色。是北方人的主糧之一。因其粒小，故名小米。小米在中國有著悠久的栽培歷史。主要分布在華北、西北和東北地區(qū)。雜糧小米喜溫暖環(huán)境，適應(yīng)力強。農(nóng)業(yè)諺語“只有青山干死竹，田間沒有干死谷子”，說明谷子的抗旱能力優(yōu)越。它不但耐旱、耐瘠薄，而且不怕酸堿，因此被種植在我國南北干旱地區(qū)和貧困山區(qū)。因此，自古以來，它一直是我國北方干旱半干旱地區(qū)種植的主要糧食作物之一，也被稱為大旱中老年人的“救命食品”。魯鄉(xiāng)裕小編接下老就給大家介紹一下雜糧小米的功能與功效：小...

在一年的不同季節(jié)，兒童生長發(fā)育的速度是不同的，生長較快的月份是3月－5月，也就是整個夏天，現(xiàn)在已經(jīng)進入3月下旬了，爸爸媽媽們趕緊帶孩子多多的運動，給孩子多做些好吃的，比如魯鄉(xiāng)裕富硒小米，讓孩子的個頭竄一竄吧！南瓜小米粥魯鄉(xiāng)裕富硒小米不但養(yǎng)胃，好消化，而且屬于粗糧，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)。是寶寶愛吃的食物之一哦，小米粥香濃醇滑，很適合寶寶的胃口，搭配南瓜熬粥，豐富的鋅、鈣、鐵、鉀，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)的固有成分，促進骨骼和牙齒健康的生長。蝦仁蒸蛋雞蛋蛋清是蛋白質(zhì)的來源，對于正在長身體的孩子來說，滑嫩的雞蛋羹中配幾個蝦仁，美味的同時還能補充身長發(fā)育所需多種微量元素。蔬菜牛骨煲...

老年人：重軟爛對于老年人來說，消化系統(tǒng)較弱，腸胃吸收功能退化，所以應(yīng)該減少粗糧的食用，以免增加腸胃負擔(dān)。可以選擇魯鄉(xiāng)裕富硒小米等容易消化的粗糧，在熬煮的時候可以適當(dāng)?shù)卦黾訒r間，將粥煮的更軟爛黏糊一點，這樣有助于腸胃的消化吸收。辦公族：多護眼像小編這樣的辦公族，經(jīng)常要面對電腦一整天，可以在粥里添加一些護眼的食材，比如紫米、枸杞、胡蘿卜等。像紫米、枸杞和胡蘿卜這些食材中含有豐富的類胡蘿卜素和花青素，更有益于眼睛健康，還能抵抗眼睛衰老哦！青少年：加堅果正在長身體的青少年更需要質(zhì)量蛋白和鈣質(zhì)，這個時候可以在粥里添加一些堅果，不但能補充營養(yǎng)，還能讓粥更加美味。在粥中加入燕麥這類蛋白質(zhì)較高的糧食熬煮，也可...

小米粥是人們重要的食物之一，小米中富硒小米才是真的好，被富硒小米養(yǎng)育過的人，至今都記得那揭出三層油的富硒小米營養(yǎng)俱佳，也是家的味道。富硒小米生長在自然資源豐富、土地優(yōu)良、空氣質(zhì)量優(yōu)良的地方。它的病蟲害較少。它已成為谷子生長的天然氧吧，創(chuàng)造了谷子獨特的營養(yǎng)價值和口感。農(nóng)民匠人堅守旱作耕種在長期的雜糧耕作實踐中，古法種植的文化技藝傳承至今。收獲季節(jié)，沉重的穗粒等待收割，這是一年來農(nóng)民快樂的季節(jié)。在田里和山上，有農(nóng)民“吆喝聲”收割和脫粒谷穗。沒有任何殺蟲劑和化肥，糧食被種植而精細。傳統(tǒng)的小米脫粒方法，小米篩選方法精細，谷子碾磨方法原始，小米未經(jīng)打磨，小米營養(yǎng)成分百分之一百保留。天然生長的富硒小米，小...

富硒小米五大優(yōu)勢：一是產(chǎn)地優(yōu)勢：富硒小米生產(chǎn)在含硒量較高地區(qū)，這里土層深厚，土壤肥沃，晝夜溫差大，光熱資源豐富。二是技術(shù)優(yōu)勢：富硒小米采用等離子交換富硒技術(shù)。在谷子生殖生長的旺盛時期，人工噴施硒溶液，使硒元素進入植物籽粒。三是保健優(yōu)勢：富硒小米含有人體生命活動必不可缺少的硒元素。而硒元素已被科學(xué)家證實，具有提高免疫力，消除自由基，抗惡性細胞，保護心腦血管和視等保健功能；人食用富硒農(nóng)產(chǎn)品可使四十多種疾病的發(fā)生率下降35%-50%。四是品質(zhì)優(yōu)勢：富硒小米富含人體所需的多種氨基酸。色澤橘黃，油分濃厚，口味香醇，熬制的稀飯老少皆宜，特別是孕婦，兒童養(yǎng)身滋補的食品。小米是家庭主食，既營養(yǎng)又可口，做法也有...

炎炎夏季，是易發(fā)病的季節(jié)，首先需要注意的就是飲食，保護好自己的身體健康，這個夏天您不用擔(dān)心，富硒小米陪伴您度過，讓您有一個舒心的夏季。夏季兒童健康保健“三不宜”1、飲食不宜過清淡夏日炎炎，有一些父母怕孩子上火，平時只讓孩子吃清淡的食物。這并不是一個正確的做法，這時候孩子還在發(fā)育階段，對于營養(yǎng)方面的需求本來就比較大，這時候太清淡的飲食習(xí)慣，對于孩子的健康成長沒有好處。怕夏季幼兒的飲食，應(yīng)該注意多樣化，新鮮的魚、肉、蔬菜、牛奶等這些都是要吃的。2、飲料不宜過多市面上的各種飲料，基本都含有大量的糖分及電解質(zhì)，幼兒不能過多飲用，會影響孩子的消化和食欲，夏季給孩子補充水分，多喝白開水。3、生冷食物不宜過...

小米的營養(yǎng)價值是非常高的，那么富硒小米你知道嗎？它的營養(yǎng)價值比普通小米的更高，它是通過古法種植、天然富硒，在具有含硒量較高的土地中生長的，所以產(chǎn)出的就是富硒小米，富硒小米究竟哪里好？下面魯鄉(xiāng)裕帶您來看看。先來普及一下小米的營養(yǎng)價值1、小米屬于粗糧，無須精制，因此保留了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中VB1的含量是大米的幾倍，并且含有一般糧食中沒有的胡蘿卜素。2、小米含鐵量也較高，可滋陰補氣，并且VE含量也比大米高很多，常吃可以美容養(yǎng)顏。3、小米中的膳食纖維含量是大米的4倍，鉀鈉比為66:1，所以有很好的通便效果。4、此外，小米還有維持生長發(fā)育和性功能正常的功能，減少皮膚出油、頭皮屑增多、睡眠不好多夢...

接下來，我們一起來了解小米的優(yōu)勢。1、與玉米粉、面粉相比，能迅速為產(chǎn)婦補充能量。小米的能量稍高，每100克可提供358千卡的能量。2、小米富含白米面中缺乏的B族維生素，還含有少量胡蘿卜素，它們對產(chǎn)婦和嬰兒都有較多好處。3、小米在體內(nèi)的消化吸收率高于大米和白面。此外，它體積小，煮粥后變得柔軟、腐爛、可口，能加速消化吸收。對產(chǎn)后脾胃虛弱的人很有好處。4、每100克小米的鐵含量高達，是大米的兩倍以上，這也是小米之所以被稱為“月子米”的重要原因。從以上觀點來看小米的確是一月子里比較好的食物。不過，小米中的賴氨酸含量較少，因此在煮的時候應(yīng)盡可能添加一些輔助食材，防止?fàn)I養(yǎng)失衡。月子米有啥好處？月子米以其富...

時光流逝，無論走到哪里，念念不忘的，永遠是故鄉(xiāng)的農(nóng)家富硒小米！春種一粒粟，秋收萬顆子。這世界上幸福的秋收，“汗滴禾下土”和“粒粒皆辛苦”是感同身受的實踐，是刻骨銘心的記憶，曾經(jīng)的辛勞，比古人所述，有過之而無不及。農(nóng)家富硒小米富含人體所需的豐富營養(yǎng)，多吃更健康農(nóng)家富硒小米具有滋陰養(yǎng)血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。而且其中所含色氨酸居谷類，對調(diào)節(jié)睡眠很有幫助特別適合孕婦和寶寶食用。小米乃五谷，既養(yǎng)先天之本——脾胃，又養(yǎng)后天之本——腎臟，成為養(yǎng)生保健之佳品。農(nóng)家富硒小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。中醫(yī)認為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五谷，五谷中粟米佳！晝夜溫差大...

小米是一種很好的谷類保健食品。中醫(yī)認為，種子越多，能量越大，滋補能力越強。所以萬物都是先天的，五谷豐登，其中谷子為佳，谷子又叫小米，富硒小米結(jié)出的果實健脾，滋養(yǎng)脾胃。小米味甜，咸，涼，味甜黃入脾胃經(jīng)絡(luò)，成為保健的佳品。小米含有蛋白質(zhì)，比大米高，脂肪，碳水化合物，不低于大米、小麥。食品中不含胡蘿卜素，谷子含量為g，維生素B1含量以谷類為主。除了食物，它還可以釀酒和做糖餌。小米是家庭主食，既營養(yǎng)又可口，做法也有很多種，有很多地區(qū)晚餐吃小米粥的習(xí)俗，想要吃到營養(yǎng)高的小米粥，必選魯鄉(xiāng)裕富硒小米，養(yǎng)胃又養(yǎng)生。小米粥有寧神之效。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。中國北方許多婦女在生育后，都有用小米...

初夏來臨，天氣逐漸炎熱起來，避免身體不適，這段時間的飲食就要清淡，魯鄉(xiāng)裕富硒小米就是一個好的選擇，解悶解燥解上火，幫你度過換季時節(jié)。1、清熱——魯鄉(xiāng)裕富硒小米魯鄉(xiāng)裕富硒小米小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。2、纖維高手——紅薯紅薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。3、除濕——綠豆綠豆具清熱、除濕、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于消腫，但煮綠豆的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。4、潤腸通便——燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促...

對于寶媽而言，生產(chǎn)后都會有一個調(diào)理期，也就是坐月子。月子期間要吃好、喝好、睡好，以盡快恢復(fù)身體機能。也由此爆發(fā)出各種系列的月子米，站在超市米柜前真是挑花眼，簡直不要太糾結(jié)。月子米是什么？月子米，就是在坐月子時吃的小米。在過去，還有產(chǎn)婦生產(chǎn)后送小米的風(fēng)俗。我們都知道月子是很重要的，但現(xiàn)在還有許多人還是繼續(xù)做不正確的事情，例如不洗澡或不刷牙等。其實，重要的便是要食補，從中衍生出來的產(chǎn)品便是“月子米”。尤其是首周是新媽媽驅(qū)除惡露的黃金時期。不宜吃補品，否則會加重出血，延長子宮恢復(fù)期。新媽媽應(yīng)該在飲食清淡的基礎(chǔ)上多樣化。月子粥是很好的選擇?？膳c一些面湯、蔬菜、豆制品、雞蛋、雞肉等搭配使用，具有有益睡眠...

其實現(xiàn)在很多**都說不要做月子了。我姐們生完孩子幾天，做瑜伽，洗澡，出門都沒問題。所以先破除大家躺著不挪窩的思想，動起來。但是肯定不能跟平常運動量相比吧。體虛，通便不暢這種問題應(yīng)該都會有。在這種情況下，選擇高蛋白，低熱量的食材當(dāng)然比較有利于新媽媽健康。與玉米面和面粉相比，小米的能量略高，每100克能量約358卡路里，可以迅速為母親補充能量。小米在體內(nèi)的消化吸收率高于大米和白面條。另外，小尺寸使其煮成粥后變軟變爛。小米富含精制白米粉中缺少的B族維生素，還含有少量的胡蘿卜素，對母親和嬰兒都有益。此外，將小米之所以稱為“月子”的原因也可能是由于其高鐵含量（100克），是大米的兩倍。看到這兒你一定會說...

富硒小米的營養(yǎng)價值1、小米屬于粗糧，無須精制，因此保留了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中VB1的含量是大米的幾倍，并且含有一般糧食中沒有的胡蘿卜素。2、小米含鐵量也較高，可滋陰補氣，并且VE含量也比大米高很多，常吃可以美容養(yǎng)顏。3、富硒小米中的膳食纖維含量是大米的4倍，鉀鈉比為66:1，所以有很好的通便效果。4、此外，富硒小米還有維持生長發(fā)育和性功能正常的功能，減少皮膚出油、頭皮屑增多、睡眠不好多夢、精神倦怠等癥狀。硒是一種微量元素，具有抗惡性細胞、抗氧化、增強人體免疫等功效，素有“生命火種”、“長壽元素”、“心臟保護神”等美譽。因為硒在人體內(nèi)無法合成，所以要滿足人體對硒的需求，就需要每天補充硒。富...

人類飲食，每天都在與五谷雜糧打交道，不但為了裹腹，還需要吸收其中的營養(yǎng)來維持身體運作，小米是五谷，小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，是進補的“上品”。魯鄉(xiāng)裕有機小米以它的米香和較高的營養(yǎng)價值深受人們的歡迎。魯鄉(xiāng)裕有機小米熬成粥后，表面有一層濃稠、細膩的粘稠物，也就是米脂油。軟、潤、香、滑的小米粥呼嚕呼嚕兩小碗下去，清熱又解渴，平日里各種肉食吃習(xí)慣了，偶爾喝一碗小米粥，清爽且解膩。種瓜得瓜，種豆得豆，農(nóng)藥換農(nóng)藥，天然換健康，淳樸的魯鄉(xiāng)裕人為了給全球消費著呈現(xiàn)一碗安全、健康的有機小米粥，在種植谷子的過程中，不使用任何化學(xué)性質(zhì)的農(nóng)藥和化肥，保障了...

在中國古代兩千多年的歷史中，北方人以小米為主食。小米除提供能量外，還可入方劑，具有清熱止渴、滋陰益脾、益腎益胃、促進排尿、改進腹瀉等功效。打開網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片。在北方許多地方，婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”，具有很高的營養(yǎng)價值。常見的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素，而白米粉中缺乏這些。對剛生完孩子的婦女有很好的效果?，F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下。在中國，人們認為做月子是有很多講究的，不能碰涼水，不能上下樓梯，不能吹風(fēng)……，其實做月子重要的就是要吃好喝好了，當(dāng)然了對于這個時候準備做月子的準媽媽們來說，大魚大肉恐怕也沒有小米粥來得...

如今，越來越多的人把粗糧放在飲食食譜中，如燕麥、紫米、玉米、黑米等，這些都具有很高的營養(yǎng)價值。小米又稱粟米，富硒小米粥被稱為“代參湯”之美稱，不但要恢復(fù)脾胃“主”或口氣清新，幫助消化，緩解睡眠不好秘法。富硒小米雖小，營養(yǎng)卻大五谷之冠可不是白叫的，看其營養(yǎng)價值??！1.蛋白質(zhì)含量約100克，比其它的谷粒品質(zhì)，賴氨酸，尤其更好，所需氨基酸的含量高；2.平均脂肪含量為，多為不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸、亞麻酸等；3.富含維生素B，其中，維生素B1含量為如/100g的更突出;粒不包含胡蘿卜素通常，每100微克100克含量；維生素E的含量相對較高，100克；4.富含硒、鈣、銅、鐵、鋅、碘、鎂等礦物質(zhì)；5....

富硒小米種植基地，山大溝深，這里光熱資源豐富，晝夜溫差大，有利于植物養(yǎng)分的形成。獨有的特殊土質(zhì)富含礦物質(zhì)和化學(xué)元素，天時地利的結(jié)合種出獨有富硒小米，品質(zhì)也高于其他地區(qū)。在富硒小米基地上寸土寸金，熱愛這片土地的人，只用生物有機肥，以人工勞作為主，揮舞的鐮刀，平地上晾曬，在這片土地上即使莊稼年年換茬，土地母親也不會老化。我國含硒的土地本就不多，陜北獨具一位，陜北富硒小米所含硒含量為，遠高于其他產(chǎn)地，硒是人體健康不可缺少的營養(yǎng)元素，更被稱為長壽秘訣。這里種植的富硒小米色澤好，顆粒飽滿，粘糯芳香，油脂豐富，含有豐富的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要...

魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場所在的蓼塢村，始建于宋朝。土質(zhì)富含天然富硒等多種微量元素，該村自古就有種植谷子的傳統(tǒng)，生產(chǎn)農(nóng)家富硒小米，至今還保留著給谷子脫粒的原始工具——硈臼和石碾等。這里的人們一直保持著日常生活中喝小米粥、婦女坐月子吃小米飯、生了孩子送米等習(xí)俗，因此山東雜糧小米也被稱為月子米?！棒斷l(xiāng)峪小米”，正是傳承和遵循古法，生產(chǎn)出的地道綠色產(chǎn)品。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。淄博淄川的蓼塢小米是在淄博淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村的天然富硒山區(qū)生長的小米才是蓼塢小米。其中規(guī)?；欧ǚN植的只有魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米，才是整個育種-播種-田間管理-收獲古法種植蓼塢...

經(jīng)過這樣一番努力，遠遠看去一張張巨大的塑料網(wǎng)便在曠野中泛著淡淡的白光，麻雀們會多少有一些忌憚。但別以為罩上網(wǎng)就可以高枕無憂了。將谷地罩起來只不過給那些可惡的麻雀制造一點障礙，增添一些麻煩。如果你從此撒手不管，用不了多久，狡猾的麻雀會照樣光顧不暇，如入無人之境，讓你損失慘重。為了對付麻雀的侵襲，人們真是絞盡了腦汁。有的扯上了五色的彩旗，有的扎起了草人，有的用上了塑料模特，有的拼命地吹哨子，還有人伸長臂膀搖貨郎鼓。也有用爆仗的：遠遠地看著麻雀成群結(jié)隊地停到地頭上了，悄悄點燃一支爆竹，“嘭”地一聲響，麻雀們便落荒而逃。還有的人在地頭的稍高處扎一個窩棚，將一粒一粒的小石子放進一些廢棄了的易拉罐里，再將...

說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，其實，寒冬里每天來碗雜糧小米粥，不但養(yǎng)生增加食物多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數(shù)九寒冬，御寒保暖是重要的事情之一。除了適當(dāng)增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起重要作用，能增加身體御寒能力?？刂企w重。冬季容易長肉，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個問題。因為雜糧粥有很強的飽腹感，吃后能長時間不餓，從而有助避免身體攝入過多的熱量，預(yù)防肥胖。預(yù)防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動量...

先來普及一下小米的營養(yǎng)價值1、小米屬于粗糧，無須精制，因此保留了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中VB1的含量是大米的幾倍，并且含有一般糧食中沒有的胡蘿卜素。2、小米含鐵量也較高，可滋陰補氣，并且VE含量也比大米高很多，常吃可以美容養(yǎng)顏。3、小米中的膳食纖維含量是大米的4倍，鉀鈉比為66:1，所以有很好的通便效果。4、此外，小米還有維持生長發(fā)育和性功能正常的功能，減少皮膚出油、頭皮屑增多、睡眠不好多夢、精神倦怠等癥狀。功用主治1、健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。2、富硒小米內(nèi)含有多種對性有益的功能因子、滋陰、優(yōu)生。富硒小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補品；富硒小米以...

做有機小米粥的過程：人們的生活質(zhì)量越來越好，所以對于食物的要求也是比較高的，現(xiàn)在都要求健康有機，在生活中我們較為常見的主食之一就是小米粥，有機小米粥是非常具有營養(yǎng)價值的，下面魯鄉(xiāng)裕教您做有機小米粥。1.淘米淘小米的時候簡單淘一下就好，淘多了小米的營養(yǎng)物質(zhì)都洗沒了，熬出來的粥不但沒有營養(yǎng)，味道也沒有那么香了。2.小米下鍋時間小米下鍋的時間不能涼水，也不能全開水。要等水剛開始冒泡那會放進去，太涼太燙都會影響后期小米粥的口感味道。3.蓋鍋蓋熬粥有好多人怕蓋蓋熬粥米粥溢出來，敞著蓋子熬粥，這樣熬粥的話米香味全都散發(fā)了，所以熬出來的粥不香，蓋著蓋子勤看著點就可以了。以上就是有機小米粥的制作步驟，一起來動...

這個特點帶來的可是能量??！怕胖的可千萬別多吃。但也有不同的口感體驗，小米粥喝起來很香。特別是熬出的小米油，那個谷香，讓人垂涎三尺。不過要是想靠小米油補營養(yǎng)，那可就想多了，通常一碗小米粥用到的小米不過20～30克，大部分的營養(yǎng)還是在小米里。小米油吃下去的很可能就只是那點脂肪和一些脂溶性營養(yǎng)素了。說了蓼塢小米這么多好的地方，又該怎么吃呢？膳食指南建議每天攝入全谷物和雜豆類50～150克，每周至少有5種不同的糧食種類，遵循有粗有細的搭配原則。在日常生活中，可以把日常的米飯，改為小米和大米一起煮「黃金二米飯」，或者熬小米粥，十分方便。偶爾來份小米涼糕，也值得嘗試！不過，要記得熬粥前小米淘洗一兩遍就行，...

五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論，自然、四季、人體、都有相應(yīng)的五行屬性，谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對應(yīng)的關(guān)系。在秋季養(yǎng)生，肯定優(yōu)先選擇富硒有機小米，下面一起來看看五谷的養(yǎng)生方法。一、稻米類屬金重潤肺稻米類涵蓋各種粳米、秈米、紫米、糯米等，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。尤其皮層營養(yǎng)物質(zhì)豐富，調(diào)養(yǎng)中可特殊運用。養(yǎng)生用法：熬粥效果較好二、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角，具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時間會有良好的效果。養(yǎng)生用法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用開水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。三、豆類屬水重補氣豆類形狀與腎相似，...