戶外活動(dòng)和近視，是這些年近視研究領(lǐng)域的一個(gè)熱點(diǎn)。戶外活動(dòng)可以預(yù)防近視嗎？答案是肯定的。澳大利亞國(guó)立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授的研究發(fā)現(xiàn)，一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；中國(guó)臺(tái)灣長(zhǎng)庚醫(yī)院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說(shuō)明，戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院王寧利教授發(fā)現(xiàn)，對(duì)尚未近視的孩子來(lái)說(shuō)，充分的戶外活動(dòng)，可以有效預(yù)防近視；而對(duì)已經(jīng)近視的小孩來(lái)說(shuō)，戶外活動(dòng)的保護(hù)不明顯?！斑@就是一個(gè)閥門，一旦打開(kāi)了，近視就像洪水猛獸一樣來(lái)了?！鳖A(yù)防近視，一定要從小開(kāi)始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶外活動(dòng)時(shí)間。真正起作用的是暴露在戶外的時(shí)間，跟光照有關(guān)，與是否運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)，所以窩在家里活動(dòng)，對(duì)預(yù)防近視大概不會(huì)有什么作用。雖然度的光照，比低強(qiáng)度的光照，更有利于抑制近視，但戶外和室內(nèi)的區(qū)別，不僅在亮度（兩者的亮度，不是一個(gè)級(jí)別的，即使陰天，室外也比室內(nèi)亮度高很多）。“戶外光是動(dòng)態(tài)光，室內(nèi)光基本是靜態(tài)的，動(dòng)態(tài)意味著，眼睛始終在調(diào)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)；戶外，還意味著更多的遠(yuǎn)眺，眼睛能得到調(diào)節(jié)?！彼拇ㄌ胤N戶外用品裝備購(gòu)買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川中國(guó)戶外用品店
中國(guó)孩子離創(chuàng)造力，只差了一個(gè)戶外活動(dòng)的距離。如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力？是對(duì)孩子未來(lái)至關(guān)重要的一種能力。在所有研究創(chuàng)造力的辦法中，排名的是盡可能多的自然活動(dòng)、戶外活動(dòng)。一個(gè)真正適合孩子的戶外場(chǎng)地是什么樣的，首先，要足夠大。孩子們得在里面充分呼嘯著跑、瘋狂的跳、歡樂(lè)的鬧，而不是排隊(duì)在操場(chǎng)轉(zhuǎn)一圈。其次，孩子的戶外場(chǎng)地一定是包容性的，就是允許孩子臟和亂，有一定的障礙物，可以讓孩子捉迷藏；有簡(jiǎn)單安全的器械，可以讓孩子鍛煉肢體；不必讓孩子保持安靜，孩子可以自由的吼叫、叫嚷、發(fā)泄、表達(dá)、低語(yǔ)。成人在這塊場(chǎng)地里的位置，要低到塵埃里。孩子才是主導(dǎo)人，成人只管監(jiān)督安全，其他的少管。為什么，在創(chuàng)造力的培養(yǎng)里面，戶外自然時(shí)間的重要性，要排在位？因?yàn)槎鄰氖滤囆g(shù)活動(dòng)，比如雕塑、捏泥巴、畫畫、蓋印章、做拓印……上述這些能讓孩子表達(dá)自我、探索世界的，背后都隱藏著成人對(duì)孩子智力的期望，這關(guān)乎智商，可是戶外時(shí)間對(duì)于孩子，更關(guān)乎于幸福。孩子的天性就愛(ài)自由玩耍、探索，于成人。他們需要自由以便自我發(fā)展，沒(méi)有自由，他們將痛苦不堪。自由玩耍的驅(qū)動(dòng)力是人類基本的、本能的驅(qū)動(dòng)力。露天戶外拓展四川攀冰戶外用品裝備購(gòu)買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
雪山攀登中，手套是非常關(guān)鍵的裝備。我們需要準(zhǔn)備一薄一厚兩付手套，以用于不同的海拔及不同的溫度交替使用。薄手套一般是抓絨材質(zhì)，用于氣溫在5度以上無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的天氣，手套側(cè)重應(yīng)該在靈活舒適，選擇時(shí)應(yīng)注意大小，能夠貼合在手上相當(dāng)于第二層皮膚為佳。這種手套比較好選擇面料自身具有彈性的，這樣戴著手套操作才更加方便。建議選擇防風(fēng)材料的手套，且一定是帶有保暖層的，不要選擇那種很薄的單層手套，那是春夏季使用的。厚手套適用于溫度在5度以下的天氣了，或者有大風(fēng)，雨雪等惡劣的氣候。這里就要特別注意保暖了，海拔7000米以內(nèi)雪山攀登，選擇五指分開(kāi)的技術(shù)手套就可以了，這樣還能方便進(jìn)行操作。這時(shí)就建議選擇稍微有一點(diǎn)寬松的手套比較合適。因?yàn)槿绻痔妆容^緊，手套與手之間完全沒(méi)有什么空氣層，那么保溫效果就會(huì)大打折扣，而且過(guò)緊的手套還會(huì)阻礙手部血液循環(huán)，低溫下容易造成。由于要考慮雨雪天氣，因此手套面料的防水就非常重要。不僅防水，表面的防潑水同樣重要。手套由于要經(jīng)常使用和各種物體會(huì)產(chǎn)生摩擦，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充表面防潑水劑，另外手掌耐磨性也是需要注意的。7000米以上攀登，除了必備上述兩種手套以外，還得準(zhǔn)備并指羽絨手套。
對(duì)長(zhǎng)途騎行的朋友來(lái)說(shuō)，在每天出發(fā)之前，如能提前確定當(dāng)天要到達(dá)的目的地是否能找到合適的住處，十分重要。特別是如果到達(dá)的時(shí)間已經(jīng)天黑，偏偏到地方卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有住宿的地方，這就會(huì)使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發(fā)生，有些朋友往往在出發(fā)前，通過(guò)大眾點(diǎn)評(píng)、美團(tuán)、攜程、百度地圖之類，事先進(jìn)行查找和預(yù)定，但是在這類APP上往往只能找到一些較大規(guī)模的酒店旅店，而對(duì)一些小旅館，特別是一些小鄉(xiāng)鎮(zhèn)中的旅館信息，往往查詢不到。這就讓每個(gè)長(zhǎng)途騎行的騎友上路時(shí)，心中沒(méi)底。為了解決這個(gè)問(wèn)題，可以在手機(jī)上下載安裝一個(gè)“愛(ài)企查”APP，這APP與企業(yè)信息查詢平臺(tái)"天眼查"功能相當(dāng)，但它的地圖查詢功能，比天眼查更方便，更好用。使用時(shí)，打開(kāi)APP，首先選擇“地圖查詢”，在出現(xiàn)的頁(yè)面中，點(diǎn)擊左上角的“全部行業(yè)”，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)下面的頁(yè)面，選擇“住宿和餐飲業(yè)”中的“住宿業(yè)”，然后再點(diǎn)擊頁(yè)面上面選項(xiàng)中間的“默認(rèn)距離”，作為初選，范圍可以定大一點(diǎn)，選擇“10公里”，此時(shí)在選擇范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會(huì)全部出現(xiàn)在地圖中，如果此時(shí)你按住紅點(diǎn)沿著自己騎行的線路一路滑過(guò)。沿途10公里范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)，有沒(méi)有旅館一目了然。成都性價(jià)比高的戶外用品購(gòu)買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
行程結(jié)束，戶外用品怎么保存？首先，用粗些的刷子把干爽的靴子上結(jié)塊的泥巴盡力刷掉。如果還剩一些小痕跡，就用溫和的、無(wú)殘留的清潔劑和溫水，把網(wǎng)眼和皮革上的泥塵清潔干凈，在室溫下自然晾干，然后使用撥水劑進(jìn)一步處理。清潔完畢后，取出鞋墊，給鞋的內(nèi)側(cè)和鞋墊噴上防噴霧，并塞上報(bào)紙以保持鞋型。保存戶外靴要注意防潮，鞋盒里比較好放些干燥劑或茶葉（用紗布包好）、活性炭等，它們能夠很好地吸附水分，使鞋保持干爽。帳篷必須保持干爽潔凈。如果弄得特別臟，把帳篷支起來(lái)，將無(wú)殘留的洗滌劑加入溫水中，制成濃度較低的洗滌液，仔細(xì)地將它刷洗干凈。刷洗完畢，用風(fēng)扇把它盡快吹干；不要放在陽(yáng)光下暴曬至干，也不要把它長(zhǎng)時(shí)間放置在室外，因?yàn)樽贤饩€可能會(huì)把帳篷布損壞。，把帳篷卷起來(lái)塞入棉質(zhì)儲(chǔ)存袋中儲(chǔ)存。不要用原先配來(lái)的壓縮袋儲(chǔ)存，也不要把帳篷折疊，因?yàn)檫@會(huì)使它起皺，也會(huì)破壞防水涂層。在把濾水器存放起來(lái)前，先按照說(shuō)明書將過(guò)濾介質(zhì)消毒。然后用一湯匙無(wú)香型的漂白劑和一加侖（約3.8升）的自來(lái)水混合，將濾水器拆開(kāi)，把所有的管子和蓋子都消毒一遍，讓它自然風(fēng)干。四川高海拔戶外裝備購(gòu)買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。雪山戶外拓展
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早的冰爪要追溯到16世紀(jì)，歐洲的獵人為了打獵，需要到有冰雪覆蓋的深山老林，人們便發(fā)明了前腳掌的四齒簡(jiǎn)易冰爪。目前市場(chǎng)上有種類繁多的冰爪，兩個(gè)基本的分類是：綁式冰爪和卡式冰爪。綁式冰爪在前后都有一個(gè)柔軟的套環(huán)可以隨意拉伸，穿好后腳比較舒適。綁式冰爪基本上可以套在任何塑料或皮制的高山靴上，非常適合于在冰雪地形活動(dòng)，這是它的比較大優(yōu)點(diǎn)。價(jià)格較卡式冰爪更便宜，穿戴方便對(duì)鞋的要求不太高，可用在很多冰雪地形行走。但如果是較陡的坡度或進(jìn)行技術(shù)型攀冰，這類冰爪的穩(wěn)固性和支撐性就不太合適了。卡式冰爪在卡好后是不能彎曲的，當(dāng)攀冰時(shí)，就能保證腳跟降低，從而更好地使用前齒技術(shù)進(jìn)行攀登。卡式冰爪由于出色的穩(wěn)固和支撐性被廣泛應(yīng)用到攀冰以及技術(shù)難度較高的登山活動(dòng)中，它的設(shè)計(jì)不僅能很好地使用前齒技術(shù)，此外還避免了受力后的晃動(dòng)。在陡坡、脆冰或薄冰上，擁有更大的優(yōu)勢(shì)。不過(guò)卡式冰爪必須配合專業(yè)的鞋子（有卡槽的高山靴）才能使用，價(jià)格較貴、穿戴時(shí)有嚴(yán)格的要求（沒(méi)有正確進(jìn)行卡位連接或固定力度不足都會(huì)出現(xiàn)脫落）。選購(gòu)冰爪時(shí)，一定要攜帶自己的高山靴，這樣才能確定它們是否匹配四川中國(guó)戶外用品店