創(chuàng)意登山運動

來源: 發(fā)布時間:2024-01-27

高海拔登山的身體能力,靠天分還是靠努力?要說明這個問題,首先需要明確:決定高海拔登山的身體能力,除了高原適應(yīng)能力,還有基礎(chǔ)體力。高原適應(yīng)能力與基礎(chǔ)體力之間沒有相關(guān)性,增加基礎(chǔ)體力并不必然能增加高原適應(yīng)能力。高海拔適應(yīng)能力是天分大于后天努力,為了適應(yīng)高原急性缺氧環(huán)境,人體所有、組織、細胞都會產(chǎn)生適應(yīng)調(diào)整,有人很容易高反,有人則瞬間就能適應(yīng),表現(xiàn)出低氧耐受體征。大量的高原醫(yī)學(xué)研究表明,機體的高原適應(yīng)具有明顯的遺傳學(xué)基礎(chǔ)。比如藏族人適應(yīng)高原生活,且在度的登山運動中有著優(yōu)異表現(xiàn),越來越多的研究證明,不只是有一種基因在幫助他們,而是幾十種。對于沒有“天賜基因”的大多數(shù)山友來說,要想培養(yǎng)高原適應(yīng)能力就要花費更多時間和精力,包括滯留在高原一段時間(適宜海拔4000米上下)和多次往返于高低地之間來進行適應(yīng)訓(xùn)練。而基礎(chǔ)體力則是后天努力大于天分的。其中主要的表現(xiàn)形式是人體的比較大攝氧量。了人體在劇烈運動中,每分鐘能攝入的比較大氧氣量,表示有氧供能給肌肉的比較大速率。普通人的比較大攝氧量約在30~50,而高海拔登山所必需的比較大攝氧量目標(biāo)值在60毫升,只要持續(xù)進行耐力訓(xùn)練就可以達到。四川小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。創(chuàng)意登山運動

雪山之子奧太娜,地形相對平緩、山型多變、美麗壯觀,是入門級攀登者的理想山峰。同時新建的三奧雪山登山基地,堪稱國內(nèi)有登山文化的登山基地,其大門處的兩只大冰鎬、珠峰首登者旦增的雕像、充滿藏族風(fēng)情的煨桑臺、林間坐落的三十座歐式小木屋,以及中西結(jié)合的雪山咖啡屋,都足以顛覆你以往登山的“艱苦”認知。雪山之子奧太娜,地形相對平緩、山型多變、美麗壯觀,是入門級攀登者的理想山峰。同時新建的三奧雪山登山基地,堪稱國內(nèi)有登山文化的登山基地,其大門處的兩只大冰鎬、珠峰首登者旦增的雕像、充滿藏族風(fēng)情的煨桑臺、林間坐落的三十座歐式小木屋,以及中西結(jié)合的雪山咖啡屋,都足以顛覆你以往登山的“艱苦”認知。川西地區(qū)高海拔登山公司成都節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。

高海拔登山常見病——雪盲,屬于光照性眼炎,為短波紫外線(波長380~295nm)照射所引起的眼部表面組織反應(yīng)。登山隊員因高山空氣稀薄,陽光中的紫外線未能被濾過,且為白色冰雪或沙土強烈反射紫外線,而灼傷眼睛致病。角膜是容易受到紫外線灼傷的的部位,其表面可變得凹凸不平,長出水泡。如果繼續(xù)暴露于高原紫外線輻射下,眼睛內(nèi)部的晶狀體也可能被灼傷。眼部紫外線照射后一般潛伏期為6~8小時,短30分鐘后即可發(fā)病。一開始沒有任何癥狀,而出現(xiàn)癥狀時,角膜損傷已經(jīng)造成。癥狀主要表現(xiàn)為眼睛干澀,羞明,流淚,沙礫異物感,劇痛,眼險痙攣,皮膚發(fā)紅,結(jié)膜充血水腫,瞳孔痙攣性收縮,角膜淺層點狀著色。眼睛可非常疼痛。癥狀一般持續(xù)6~8小時,多在24~48小時內(nèi)自行消退。多次重復(fù)照射,可引起慢性瞼緣炎和結(jié)膜炎,甚至角膜變性,影響視力。預(yù)防措施是帶上能濾過90%以上的紫外線的護目鏡。方法是先止痛,局部用麻醉劑,涂眼藥膏。還可針刺四白、合谷、內(nèi)關(guān)穴位。目的都在于緩和癥狀。發(fā)病后必須即刻戴上護目鏡。時消毒的棉布敷蓋眼睛上。上述措施必須持續(xù)24~48小時,直至眼部刺激癥狀完全消失。

登山時,遭遇如何處理?在登山中,你可能會遭遇大風(fēng)、酷寒、缺氧環(huán)境,在這樣的環(huán)境下,身體可能會凍得失去知覺,當(dāng)你摘下手套時可能發(fā)現(xiàn)手指發(fā)黑,這時你很可能遇了登山常見傷痛——。是人體長時間處于低溫中發(fā)生的身體損傷,對肢體造成的傷害不亞于燒傷。容易發(fā)生的部分是肢體的末端,比如手指、腳趾、鼻尖等部位。在低溫環(huán)境下,這些部位處于血液循環(huán)的末端,也容易遭受傷害。是一個逐漸發(fā)生的過程,初是皮膚呈現(xiàn)紅色并伴隨刺癢感,程度可能很輕微,但你放任不管它就會逐漸加重,進一步會變白且麻木。如果情況繼續(xù)惡化,會變干發(fā)硬,終變成壞死的黑色,不加處理就會造成肢體壞死或者造成長久傷痕。處理第1步:撤離。撤離的要求是抵達房屋、大本營等穩(wěn)定溫暖的環(huán)境,再繼續(xù)處理,避免二次。第2步:服用止疼藥。在營地進行處理時,隨著知覺的恢復(fù),被壓抑的劇痛也會伴隨而來。所以提前服藥可以避免一些痛苦。關(guān)鍵步驟:復(fù)溫。讓患者躺下,將浸泡在41℃左右的溫水中。浸泡時,患者嘗試活動手指腳趾及其它部位。切忌不能用沸水及火烤,更不能使用雪搓、手搓,容易致局部皮膚及軟組織壞死。成都新年登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。

梅魯峰(Meru)在喜馬拉雅山脈末端,位于印度北部,高6400米。與珠峰不同,你不可能雇傭到愿意去那里的協(xié)作,陡峭的山體,頂峰酷似鯊魚鰭,它讓攀登變得幾乎不可能。克拉考爾評價,跟攀登梅魯峰比起來,攀登珠峰就是在樹林里散步。2011年之前,世界上比較好的攀登者試著攀爬它但都失敗了,直到三個美國人終站在上面:JimmyChin,ConradAnker和RenanOzturk。不久前上映的紀(jì)錄片《攀登梅魯峰》紀(jì)錄了人類在攀登雪峰這件事上的又一歷史性事件。2008年他們?nèi)齻€人次嘗試攀登梅魯峰,登山剛開始便遇到了暴風(fēng)雪,在離峰頂不到150米時,因危險性較大而選擇了下撤,但故事并沒有結(jié)束,三年后ConradAnker決定第二次嘗試,先是RenanOzturk發(fā)生滑雪事故,不久JimmyChin又在滑雪中遇到雪崩,而他自己ConradAnker也已經(jīng)近50歲了,不能不顧家人的感受,電影始終拷問著一個問題:“為什么要攀登?為什么要去冒險?”三人團有人說,在攀登的時候他才是他自己,是一個更好的人。珠峰高質(zhì)量登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。創(chuàng)意登山運動

阿壩州小眾登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。創(chuàng)意登山運動

國內(nèi)登山向?qū)Ч粳F(xiàn)狀:經(jīng)過多年的快速發(fā)展,國內(nèi)已經(jīng)涌現(xiàn)出了一大批主營高海拔探險服務(wù)的登山向?qū)Ч荆趶?000米到8000米的山峰中都有他們的身影。很多公司也開始走向海外,組織包括珠峰、馬納斯魯、7+2等商業(yè)登山活動。川藏高山向?qū)f(xié)作隊,從三奧雪山走出來的藏族向?qū)F隊,組織5000-8000米各海拔山峰的商業(yè)登山活動,其運作模式非常有特點。2002年的冬天,馬欣祥博士帶著次落和孫斌前往四川考察山峰資源,期間嘗試攀登了三奧雪山的奧太基,當(dāng)時蘇拉王平是他們的背夫,幫忙運送物資,就是這樣的契機蘇拉開始接觸登山,活動結(jié)束之后他就去到成都開啟了登山向?qū)У纳摹?003年,在蘇拉的主導(dǎo)下,以家鄉(xiāng)本地藏族小伙子為主體的三奧雪山協(xié)作隊成立,后來更名為川藏高山向?qū)f(xié)作隊。20年來,川藏隊成為國內(nèi)廣受好評的相當(dāng)?shù)牡巧较驅(qū)F隊,幫助全國數(shù)以萬計的登山運動愛好者圓夢雪山之巔。這幾年川藏隊迎來了更多的發(fā)展契機,他們走出國門,開展了珠峰等海外山峰的商業(yè)登山項目,并拍攝制作了電影《珠峰隊長》。川藏隊還依托自己家鄉(xiāng)三奧雪山,建設(shè)了三奧雪山登山大本營,大本營先進的理念、完善的設(shè)施、的服務(wù),都讓人振奮。創(chuàng)意登山運動

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