小眾登山俱樂(lè)部

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2023-11-21

在高海拔山峰,登山者是怎樣爬上雪坡的?在冬季徒步時(shí),大家都會(huì)遭遇雪坡,有的雪坡很平緩,也沒(méi)有多大風(fēng)險(xiǎn),只要重心穩(wěn),慢慢走,便可以安全爬升。但在高海拔攀登中,很多雪坡具有滑墜風(fēng)險(xiǎn),例如哈巴雪山的絕望坡,以及雀兒山C3前的雪坡、登頂前的雪坡,甚至珠峰攀登也需要大量的雪坡行走。如果是自主攀登高手,通過(guò)這樣的雪坡會(huì)快速無(wú)保護(hù)、或短繩結(jié)組通過(guò)。但對(duì)大多數(shù)登山者而言,需要更安全的行走方式。沿路繩攀登雪坡,是一項(xiàng)基本的登山技能。為了爬上雪坡,向?qū)Щ蛘叩巧秸邥?huì)先鋪設(shè)路繩,后來(lái)者沿路繩攀登;上升器是攀登的關(guān)鍵裝備,確保上升器與繩子咬合好,并在前端扣上防跳繩的鎖具。利用牛尾長(zhǎng)端連接上升器。牛尾短端連接主鎖,扣入路繩作為副保;要做到沿繩攀登,登山者需要裝備齊全,掌握上升器使用,踢步法,和冰鎬技術(shù);推上升器,邁步,杵冰鎬,便可以登上一段雪坡。通過(guò)路繩結(jié)點(diǎn)時(shí),先掛副保,再移動(dòng)上升器。然后爬升下一段雪坡。如此反復(fù),便可站上頂峰。川西地區(qū)周年慶登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。小眾登山俱樂(lè)部

高海拔登山為什么大多要選擇凌晨出發(fā)沖頂?因?yàn)楦鞔笊椒宥加兴年P(guān)門(mén)時(shí)間,這一關(guān)門(mén)時(shí)間指的是登頂時(shí)刻的期限??梢岳斫鉃榕实且蛔椒?,從沖頂出發(fā)算起,需在一定時(shí)間內(nèi)登頂,若超過(guò)該時(shí)間,無(wú)論上至多高,都必須無(wú)條件折返下撤。如果超過(guò)關(guān)門(mén)時(shí)間,山峰的天氣、環(huán)境都會(huì)變得惡劣,下撤也會(huì)更危險(xiǎn)。比如珠峰,一般來(lái)說(shuō)都是在中午11點(diǎn)之前就必須下撤,因?yàn)橄挛缫院?,它峰頂上那個(gè)風(fēng)特別大,就特別危險(xiǎn)了,就是從登珠峰來(lái)說(shuō),哪怕你到了一點(diǎn)鐘不管你登到什么位置,你都必須返回。有時(shí)候還需進(jìn)行一些測(cè)量工作,那么還要為此多預(yù)留一些時(shí)間,所以一般來(lái)說(shuō)計(jì)劃就要(早上)七八點(diǎn)之前,盡量就登上珠峰的這個(gè)頂端,這意味著凌晨一兩點(diǎn)就要出發(fā)。還有一個(gè)很重要的原因,凌晨環(huán)境較穩(wěn)定,風(fēng)相對(duì)較小,氣溫是比較低的,太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)冰雪未融合,雪不粘腳。而過(guò)了這個(gè)時(shí)期,在太陽(yáng)的照射下,由于各地吸熱不同,就會(huì)產(chǎn)生空氣對(duì)流,在高山上由于山勢(shì)的加速,風(fēng)速快,天氣變化大,也容易出現(xiàn)雪崩。四川旅行登山獎(jiǎng)牌珠峰創(chuàng)意登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

安全登山的原則:1、合理進(jìn)行自我評(píng)估,把握線(xiàn)路的難易程度,保證很大程度的安全,不走野山野路,提前下載好出行軌跡再出發(fā)。2、不要嘗試攀登懸崖斷崖危險(xiǎn)點(diǎn),更別站在邊上擺pose,這樣做,其實(shí)是給自己增加風(fēng)險(xiǎn),要知道這時(shí)如果吹來(lái)一陣大風(fēng),你真的不一定能穩(wěn)得住腳。3、手里除了登山杖,不拿水壺或相機(jī)、手機(jī)等走路。4、盡量不要一個(gè)人登山,隨隊(duì)出行時(shí),也要避免一個(gè)人落單。5、任何情況下都不要向下蹦,傷膝蓋。挪下來(lái)的姿勢(shì)雖不好看,卻保護(hù)你的膝蓋,且避免失足滑墜。6、如果是新驢,盡量跟著老驢或手持對(duì)講機(jī)的人后面;如果你是女性,盡量跟在兩個(gè)男性之間走。7、上山上坡時(shí),與前面的人保持至少五米的距離,并保持高度警惕性,以防前人摔滑導(dǎo)致連帶事故。8、下山的時(shí)候,身體要側(cè)向山坡下山,保持側(cè)身姿勢(shì)。9、不要背向懸崖休息。在懸崖邊時(shí),也不要從別人后面經(jīng)過(guò)。否則,他起身或后仰,會(huì)把你擠下懸崖的。10、兩支隊(duì)伍相遇時(shí),讓路的一方,一定要在道路的內(nèi)側(cè),同時(shí)重心降低;超越的一方,一定要面朝讓路者,有可能的話(huà)比較好借力。11、午餐不要吃得太飽。否則,你會(huì)出現(xiàn)氣短、胸悶等癥狀。12、登山不看景,看景不登山。

高海拔登山到底是個(gè)啥運(yùn)動(dòng)?由選擇1-2座4000-5000米入門(mén)級(jí)的山峰開(kāi)始,對(duì)自己在高海拔的反應(yīng)以及適應(yīng)能力有了足夠的了解,然后再?lài)L試攀登5000米技術(shù)型雪山,然后6000米級(jí),以此類(lèi)推的逐步提升,這樣就可以用認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)更好地面對(duì)更大的難度。技術(shù)型和更高的海拔往往著更大的難度,會(huì)面臨更惡劣的天氣、更復(fù)雜的地形、更易出現(xiàn)滑墜、落石、雷電、雪崩等情況,就需要面臨更大的挑戰(zhàn),克服更多的艱難,所以需要更強(qiáng)健的體能,更明確的感知自己的身體變化能力。以逐步遞進(jìn)的方式逐漸加登山難度,這樣才能夠體驗(yàn)到登山的樂(lè)趣。痛苦的登山經(jīng)歷會(huì)讓你在登山過(guò)程中想要盡早結(jié)束,而不是認(rèn)真的去體會(huì)攀登過(guò)程和發(fā)現(xiàn)自我,那么也就失去了意義,甚至?xí)痛私K結(jié)你的攀登夢(mèng)想。而登山與徙步是包含但不限于的關(guān)系,徙步是登山的行程內(nèi)容之一。往往山峰的位置需要用徙步的方式去接近它,然后再隨海拔不斷攀升,此過(guò)程中某些巖石路段需要運(yùn)用攀巖技術(shù),冰壁路段需要攀冰技術(shù),所以登山的內(nèi)容是豐富多樣的,且根據(jù)山峰的特點(diǎn)而面臨的技術(shù)也是各不相同的。川西地區(qū)商務(wù)登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

新人如何開(kāi)啟次戶(hù)外登山?登山種類(lèi)很多,新人往往不知道從哪個(gè)開(kāi)始。新人適合單日往返路線(xiàn)——登山的主要方式有:①登雪山:挑戰(zhàn)雪線(xiàn)之上的冰峰絕頂。②長(zhǎng)線(xiàn)徒步:不以攀登一座山峰為目標(biāo),通過(guò)多座山峰的埡口、山脊、原野進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間穿越。③攀巖:采用各種技術(shù)裝備進(jìn)行攀巖、抱石、攀冰,或“徒手”攀巖。④溯溪:順著自然河道溯流而上,進(jìn)入山林深處。⑤露營(yíng):在山里扎營(yíng)過(guò)夜1-2日,然后返回。⑥單日徒步:當(dāng)日爬山、當(dāng)日返回。可以靈活控制家門(mén)與山門(mén)之間的時(shí)間,安全便捷、行程輕松,適合入門(mén)山友。登山不喜歡一蹴而就,只有“小步原則”,逐步進(jìn)階,才能日近目標(biāo)。從“小山”開(kāi)始,保持循序漸進(jìn)的登山理念,“跳級(jí)不可取”,記得挑選的原則——山路清晰、山友常去、離家不遠(yuǎn)的近郊小山,適合登攀。時(shí)間安排上也要格外注意:應(yīng)當(dāng)清晨出發(fā),下午3點(diǎn)左右返回登山口附近。切勿憑空進(jìn)入一座“野山”,很容易迷路或鉆進(jìn)林子出不來(lái)。三個(gè)維度判斷山峰難度:①高低落差:即當(dāng)日爬升的垂直高度總和,新人可在500米左右。②路線(xiàn)長(zhǎng)度:8~15公里、3~5小時(shí)左右為宜。③危險(xiǎn)路段:避免渡河、降繩、陡坡、叢林等危險(xiǎn)地形。旅行登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川旅行登山獎(jiǎng)牌

四川戶(hù)外登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。小眾登山俱樂(lè)部

戶(hù)外登山的好處:1.近視。簡(jiǎn)捷的辦法,就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。2.強(qiáng)身健體。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走,對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。3.提高身體靈敏度。山間道路坎坷不平,穿行此間有益于改善人體的平衡功能,增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力,尤其是行走在沒(méi)有經(jīng)過(guò)人為修飾的非臺(tái)階路段,可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá),增強(qiáng)肢體靈活度。4.。們?nèi)粘sw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝,登山活動(dòng)尤其是登高山,由于空氣稀薄,人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝,加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大,山中野餐往往難以滿(mǎn)足體內(nèi)熱量需求,因此它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織,尤其是腰腹部的脂肪組織。5.延緩衰老。人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì),它能破壞人體細(xì)胞膜,溶解人體正常細(xì)胞,引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負(fù)離子可以有效結(jié)合自由基,使之排出體外。城市街道上氧氣負(fù)離子的單位含量有100至300,而山區(qū)森林中可達(dá)數(shù)萬(wàn)。小眾登山俱樂(lè)部

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