四川年會(huì)登山裝備

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2023-10-28

喬戈里峰海拔86ll米,它是喀喇昆侖山脈的主峰,也是世界上第二高峰,國(guó)外又稱K2峰。對(duì)于絕大多數(shù)的攀登愛(ài)好者來(lái)說(shuō),世界之巔珠穆朗瑪峰無(wú)疑是心中的殿堂,然而對(duì)于真正的登山家們來(lái)說(shuō),有著前列攀登難度的世界第二高峰喬戈里峰才是至高無(wú)上的目標(biāo)。山脈上高峰密集,包括它自己在內(nèi),這里緊密地排列著4座8000米以上的高峰:?jiǎn)谈昀锓鍠|側(cè)為布洛阿特峰,海拔8051米;依次還有加舒爾布魯木山,海拔8080米;加舒爾布魯木I峰,海拔8028米。世界上l4座8000米以上的高峰,在這里就占了近三分之一7000米以上的高峰有20多座,北側(cè)的斯克洋坎力峰,海拔7545米,西側(cè)的斯潘德峰,海拔7385米;往下還有皇冠峰,海拔7295米。因此,這里就成了世界登山家們矚目的登山中心。在5-9月間,由于升溫融雪和降水,往往造成河谷水位猛漲,進(jìn)山困難,因此,登山活動(dòng)的比較好時(shí)機(jī)應(yīng)安排在5月一6月初進(jìn)山,其時(shí)河水雖漲,但不太嚴(yán)重;7月一9月,山頂氣溫稍高,好天氣持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),是登頂?shù)暮脮r(shí)間。商務(wù)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川年會(huì)登山裝備

科學(xué)登山健身指導(dǎo),正確使用求生信號(hào),關(guān)鍵時(shí)刻可救命!我們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí),大多強(qiáng)調(diào)如何避免、預(yù)防和自救,然而,野外環(huán)境的情況非常復(fù)雜,遇到的危險(xiǎn)與困難也無(wú)法預(yù)知,當(dāng)危險(xiǎn)發(fā)生,及時(shí)了解自己所面臨的困境,通知?jiǎng)e人,求得救援,至關(guān)重要。同時(shí),要根據(jù)自身的情況和周圍的環(huán)境條件,發(fā)出不同的求救信號(hào)。一般情況下,重復(fù)三次的行動(dòng)都象征尋求援助。①國(guó)際求救信號(hào)——SOS。這三個(gè)字母組合沒(méi)有實(shí)際意義,它們對(duì)應(yīng)的電碼分別“三短音”、“三長(zhǎng)音”和“三短音”。②國(guó)際上通用的求救信號(hào)是燃放三堆火焰,要將火堆擺成三角形,每堆之間的間隔相等。如果缺少燃料,或者傷勢(shì)嚴(yán)重,或者身體虛弱得不能湊夠三堆火焰,點(diǎn)燃一堆火焰也行。要注意不能在林中點(diǎn)火,會(huì)對(duì)樹(shù)木造成危害,也會(huì)威脅到自身的生命安全。③如果能夠聽(tīng)到搜救者前來(lái)救援,叫喊聲也是很好的引人注意的方式。求救者可以吹哨子、敲打石塊,或用石塊敲打盤(pán)子等,也可以大聲呼叫。國(guó)際通用的高山求救信號(hào)是一分鐘發(fā)出6次哨聲(或揮舞6次,火光閃耀6次等),然后靜止一分鐘時(shí)間,再重復(fù)發(fā)送信號(hào)。新年登山俱樂(lè)部節(jié)日登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

血氧飽和度影響高海拔登山。人體血液是通過(guò)紅細(xì)胞與氧結(jié)合來(lái)攜帶氧氣的。血氧飽和度指的是動(dòng)脈血氧飽和度(SpO2),俗稱血氧飽和度,是指紅細(xì)胞與氧結(jié)合達(dá)到飽和程度(全部結(jié)合)的百分?jǐn)?shù)。在平原地區(qū),正常人的血氧飽和度為94%以上。高海拔地區(qū)大氣稀薄,氧分壓隨海拔上升急劇下降,當(dāng)高原缺氧超過(guò)了剛從低海拔地區(qū)來(lái)的游客機(jī)體自身調(diào)節(jié)的限度,會(huì)引起一系列不適,甚至疾病。海拔3000米以上,血氧飽和度與人體身體狀況的對(duì)應(yīng)關(guān)系,注意心率不超過(guò)100。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的;在80%-90%之間,輕度缺氧,減少活動(dòng)、注意休息,如有不適癥狀及時(shí)服用抗缺氧藥物;在70%-80%之間,屬于中度缺氧,要適量吸氧,服用抗缺氧藥物;而當(dāng)血氧飽和度小于70%時(shí),屬于重度缺氧,切勿抱有僥幸心理,及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。前往高海撥地區(qū)的旅客或者登山愛(ài)好者,攜帶小型SPO2監(jiān)測(cè)設(shè)備,結(jié)合心率、血壓等生理參數(shù)的監(jiān)測(cè),能很好的保證高原旅游、高海撥登山探險(xiǎn)的旅程安全。對(duì)急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等也能做到早發(fā)現(xiàn),早預(yù)防。

如何在ENSA成為國(guó)際登山向?qū)В?.報(bào)名。填寫(xiě)個(gè)人攀登履歷(登山、攀巖、滑雪),每年報(bào)名者1000人左右,根據(jù)簡(jiǎn)歷顯示的個(gè)人能力篩選出200人。2.考核。在各種地形(巖石、冰、雪等)上開(kāi)展的一系列能力測(cè)試,只有擁有扎實(shí)的山地實(shí)踐和敏銳的風(fēng)險(xiǎn)管理能力才能通過(guò)考核。每年一般只有40-50人通過(guò)考核。3.培訓(xùn)(4-5年)。第一階段培訓(xùn)(年夏季4周):考核通過(guò)后,這些候選人將接受山地運(yùn)動(dòng)的綜合技能培訓(xùn),考取救援者證書(shū);第二階段培訓(xùn)(年冬季5周):2周滑雪攀冰基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)和3周實(shí)地練習(xí);第三階段培訓(xùn)(第二年夏季6周):向?qū)еR(shí)和技能學(xué)習(xí)及訓(xùn)練。實(shí)習(xí)(2年)培訓(xùn)結(jié)束獲得預(yù)備向?qū)?guó)家證書(shū)(Aspirantguide,有效期為4年,這是取得正式證書(shū)的長(zhǎng)期限),開(kāi)始為期兩年的職業(yè)實(shí)習(xí),開(kāi)展一些低難度低風(fēng)險(xiǎn)的向?qū)Чぷ?,并接受一名持證向?qū)У谋O(jiān)管;第四階段培訓(xùn)(5周):實(shí)習(xí)完成后,具備一定職業(yè)歷練的預(yù)備向?qū)Ы邮芤恢艿亩净┯?xùn)練和4周的夏季登山訓(xùn)練,帶領(lǐng)自愿充當(dāng)客人角色的志愿者攀登和滑雪,ENSA的一名教授全程監(jiān)督。如果順利結(jié)業(yè),那么就可以驕傲地佩戴上國(guó)際登山向?qū)f(xié)會(huì)聯(lián)盟的徽章。阿壩州創(chuàng)意登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

登珠峰需要50萬(wàn)元?湖南省登山隊(duì)領(lǐng)隊(duì)揭秘登珠峰費(fèi)用。“登珠峰還是有許多容易被誤解之處。”領(lǐng)隊(duì)范江濤透露,為了攀登珠峰,每名隊(duì)員將花費(fèi)約50萬(wàn)元人民幣,包括登山注冊(cè)服務(wù)費(fèi)、珠峰大本營(yíng)服務(wù)費(fèi)、高山向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)、大交通和自身登山裝備這5個(gè)部分。其中自身裝備約為15萬(wàn)元,向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)為14至15萬(wàn)元,這兩部分占了大頭。出于安全原因,尼泊爾官方明確規(guī)定,對(duì)于8000米高海拔的山峰不允許自主攀登?!氨仨氃谝粚?duì)一的向?qū)А臓柊汀膛阃笇?dǎo)下,每一個(gè)攀登者依靠自己登上去。當(dāng)遇到極端危險(xiǎn)情況,會(huì)呼叫多名向?qū)皝?lái)協(xié)助下撤,以確保生命安全,而不是繼續(xù)往上攀登。”而且,不同于岳麓山踏青,珠穆朗瑪峰并非想去就去,也不是隨時(shí)可去。登山隊(duì)必須擁有尼泊爾旅游局頒發(fā)的登山許可證才可攀登。由當(dāng)?shù)刈?cè)代理公司向登山協(xié)會(huì)申請(qǐng)注冊(cè),注冊(cè)通過(guò)后,繳納約10萬(wàn)元人民幣的登山注冊(cè)費(fèi),方能獲得許可證。這是到達(dá)珠峰大本營(yíng)和終登頂?shù)那疤釛l件?!贝送猓鯕馄渴堑欠逯胁豢苫蛉钡纳U?。珠峰地區(qū)是地球上氧氣為稀薄的地帶,只相當(dāng)于平原地區(qū)的三分之一到四分之一左右。登山隊(duì)會(huì)給每個(gè)人準(zhǔn)備6瓶氧氣,1瓶能夠滿足1個(gè)人大概1天的氧氣消耗。四川企業(yè)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四川戶外登山定制路線

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登山后肌肉酸痛,如何解決?這其實(shí)是度運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的肌肉酸痛,這種酸痛的學(xué)名叫做遲發(fā)性肌肉酸痛,是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致乳酸堆積和肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)被破壞。我們要及時(shí)放松一下肌肉,否則很有可能出現(xiàn)小腿、大腿脹痛或全身疼痛等現(xiàn)象,特別注意腿腿前側(cè)、后側(cè)拉伸、臀部拉伸和小腿拉伸。除此之外,度運(yùn)動(dòng)后立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉,一般冷敷10至15分鐘,冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾,防止皮膚。整理運(yùn)動(dòng)也是消除疲勞,促進(jìn)體力恢復(fù)的一種良好方法。劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng),可使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)仍保持在較高水平,有利于償還運(yùn)動(dòng)時(shí)所欠的氧債;使肌肉放松,可避免由于局部循環(huán)障礙而影響代謝過(guò)程。整理活動(dòng)應(yīng)包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習(xí)。如果肌肉酸痛可以進(jìn)行排酸訓(xùn)練,是緩式的利用肌肉全程運(yùn)動(dòng),增加疼痛處血液循環(huán),腿部肌肉淤積的乳酸,終達(dá)到止痛和增加恢復(fù)速度的目的。排酸訓(xùn)練一般在運(yùn)動(dòng)后24到48小時(shí)后再進(jìn)行。度運(yùn)動(dòng)后不要對(duì)目標(biāo)肌肉和軟組織立即進(jìn)行按摩,這會(huì)增加肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)的損傷,使機(jī)體傷害加大,恢復(fù)速度減慢,一般按摩放在訓(xùn)練48小時(shí)后。度運(yùn)動(dòng)72小時(shí)后,如果酸痛仍沒(méi)有消失,此時(shí)可以運(yùn)用熱敷法。四川年會(huì)登山裝備

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