繩索攀爬是由手握繩索、手腳配合向上攀爬、越窗落地三個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。要求參訓(xùn)者以比較大爆發(fā)力向上攀爬，手腳協(xié)調(diào)配合，身體保持平衡，克服心理障礙。在開展訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身基礎(chǔ)體能情況，強(qiáng)化上肢、腰腹、靈敏等方面訓(xùn)練。在開展繩索攀爬專項(xiàng)訓(xùn)練過程中，要根據(jù)參訓(xùn)者訓(xùn)練情況，著重強(qiáng)化參訓(xùn)者能夠完成整套動(dòng)作所缺的薄弱能力。繩索攀爬輔助訓(xùn)練科目有：卷繩器訓(xùn)練、杠鈴彎舉、反握引體向等上肢力量訓(xùn)練和懸垂舉腿、仰臥兩頭起、俄羅斯轉(zhuǎn)體等腰腹力量。而專項(xiàng)訓(xùn)練如下：（一）雙手握繩上腳踩繩。動(dòng)作要領(lǐng)：開始時(shí)應(yīng)以腿部發(fā)力為主，身體借助雙腿蹬力，雙手迅速向上抓握繩索，按照習(xí)慣，左右腳同時(shí)踩繩和繞繩。該環(huán)節(jié)是爬繩訓(xùn)練關(guān)鍵，參訓(xùn)者要反復(fù)練習(xí)。（二）手腳配合向上攀爬。動(dòng)作要領(lǐng)：啟動(dòng)后參訓(xùn)者雙手向上交叉攀爬，腹部收縮，左右腳按習(xí)慣進(jìn)行踩繩和繞繩。訓(xùn)練要求：訓(xùn)練過程中手、腳、腰腹應(yīng)協(xié)調(diào)配合，控制好重心防止身體在攀爬時(shí)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，影響攀爬動(dòng)作和速度。（三）越窗落地。動(dòng)作要領(lǐng)：參訓(xùn)者以雙手為支點(diǎn)，用腳勾住窗臺(tái)，利用腰腹力量挻腹入窗，快速完成入窗動(dòng)作。訓(xùn)練要求：此環(huán)節(jié)要求參訓(xùn)者減少身體騰空時(shí)間，入窗后迅速送髖、下踩，力求快速度腳部觸地。四姑娘山玉珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。那瑪峰攀登安全
2023年1月1日上午11：00，由黑水縣委縣人民、達(dá)古冰川管理局主辦，黑水縣文化體育和旅游局、阿壩大九旅集團(tuán)大冰川旅游分公司協(xié)辦、阿壩州川藏旅游服務(wù)有限責(zé)任公司負(fù)責(zé)執(zhí)行的第十三屆黑水·達(dá)古冰川冰雪旅游季、新年祈?；顒?dòng)暨第二屆“攀冰英雄會(huì)”開幕式在黑水達(dá)古冰川景區(qū)達(dá)古湖盛大開幕。此次活動(dòng)的開展，是黑水縣和達(dá)古冰川管理局認(rèn)真踐行“綠水青山就是金山銀山、冰天雪地也是金山銀山”生態(tài)文明理念的生動(dòng)實(shí)踐，是貫徹落實(shí)州委州重大決策部署、努力擦亮“大冰川”旅游品牌的有益探索。此次活動(dòng)將詮釋和演繹如詩如畫、如夢如幻的冰雪天堂和美麗童話，將進(jìn)一步提升多彩黑水·圣潔冰川品牌美譽(yù)度和市場影響力，激發(fā)景區(qū)綠色發(fā)展的積極因素和嶄新活力。此次冰雪旅游季從2022年11月持續(xù)至2023年4月，期間開展了迎接新年的縷陽光、洛格斯神山新年祈福、“攀冰英雄會(huì)”以及將開展過藏家新年和“重走長征路”尋找紅色文化等系列主題活動(dòng)，冰雪活動(dòng)異彩紛呈，雪景雪情趣味無窮。玉珠峰玉珠峰攀登器械尼泊爾繩索攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
高山攀登遇險(xiǎn)求救與自救：打給登協(xié)主管單位：他們有足夠多的資源，有足夠的高度，有處理事故的經(jīng)驗(yàn)。打給當(dāng)?shù)叵驅(qū)В阂苍S他們是能快行動(dòng)的，如果他們?cè)敢?，情景合適，也許10分鐘后就能出發(fā)，四姑娘山近幾年的事故應(yīng)該都是徐老幺和他的協(xié)作隊(duì)伍出動(dòng)快吧。打給朋友，家人：也許是某個(gè)你非常信任并且相信他（她）在你需要幫助的時(shí)候能夠快給你提供幫助的人。把緊急聯(lián)系人的電話寫在小卡片上，免得記不住對(duì)方的電話號(hào)碼，或者拿起衛(wèi)星電話的時(shí)候還得去翻手機(jī)通訊錄，手機(jī)還沒電了。緊急聯(lián)系人也不要只寫一個(gè)，至少兩個(gè)。也許你打電話的時(shí)候，這個(gè)人正在簽一個(gè)500萬的大單，或是正在甜蜜，誰有心思接你電話！別忘了在出發(fā)前將你的行程和計(jì)劃告訴緊急聯(lián)絡(luò)人，就算你沒按照計(jì)劃下山，他（她）可能也會(huì)去找你的。你知道你在哪兒嗎？建議你在出發(fā)之前仔細(xì)研究山峰路線，對(duì)山峰和你要爬的線路有一個(gè)宏觀的認(rèn)識(shí)，局部上找出一些參照物，比如某個(gè)溝槽，某塊形狀的大石頭，某一片小雪坡。記住這些特征，你就能大概知道你爬到了山峰的什么位置，出現(xiàn)險(xiǎn)情的時(shí)候，也好把這些情況告訴你的緊急聯(lián)系人。學(xué)習(xí)使用GPS，并且能夠準(zhǔn)確的把那串?dāng)?shù)字讀出來
攀登方式因?yàn)轱L(fēng)格的差異而被分為喜馬拉雅式攀登和阿爾卑斯式攀登。喜馬拉雅式攀登更注重大規(guī)模的團(tuán)隊(duì)行動(dòng)，逐步推進(jìn)式的營地建設(shè)。5個(gè)人的攀登有可能需要25個(gè)人的后勤保障。攀登過程中會(huì)使用大量的人員進(jìn)行營地建設(shè)和物資運(yùn)輸，攀登者需要更多地借助團(tuán)隊(duì)其他人的幫助來完成攀登。同時(shí)，在攀登中會(huì)大量使用路繩作為保護(hù)和確保，攀登者按照制定的線路進(jìn)行攀登。喜馬拉雅式攀登會(huì)循序地推進(jìn)，攀登周期一般比較長。喜馬拉雅式攀登是一種存在的攀登方式，尤其是在喜馬拉雅山山脈、喀喇昆侖山山脈等地區(qū)。阿爾卑斯式攀登更注重于小規(guī)模的團(tuán)隊(duì)，快速輕便的攀登。攀登過程中，沒有過多的人員幫助攀登者完成營地的建設(shè)、技術(shù)的使用、線路的規(guī)劃等。攀登者需要依靠自己的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、技能，選擇自己喜歡和擅長的線路進(jìn)行攀登；需要自己做飯、燒水、搭建帳篷；需要自己和搭檔在面對(duì)不同地形時(shí)，完成所有的技術(shù)操作，并且能夠更自由地在預(yù)定線路以外進(jìn)行攀登嘗試。在阿爾卑斯式攀登過程中，攀登者會(huì)更自由，會(huì)更多地參與到攀登中，同樣的，阿爾卑斯式攀登對(duì)攀登者有更高的要求。國內(nèi)極限攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
對(duì)于攀登者來說，沒有任何一種裝備比繩子更重要。在大多數(shù)的攀登活動(dòng)中，一根繩子會(huì)把登山者與生死緊緊地連接在一起，繩子成為攀登者的生命線。在上世紀(jì)前半期，攀登繩開始在海上作業(yè)中使用。批登山繩由天然纖維制成，通常是、馬尼拉麻、西沙爾麻，用它們捆成三或四小捆，然后擰在一起或彼此環(huán)繞在一起。早的這些繩子大多屬于靜力繩，延展性小，并且質(zhì)地很脆弱，也沒有什么科技含量。直到1930年，Sierra俱樂部研制出了動(dòng)力繩，繩子在攀登中的重要性從此開始提升，沖墜給攀登者帶來的沖擊力也地降低了。這一重要發(fā)明使得攀登者可以不斷地挑戰(zhàn)極限，且從容地應(yīng)對(duì)沖墜的發(fā)生，從此宣告了現(xiàn)代攀登運(yùn)動(dòng)的開始。在二戰(zhàn)結(jié)束后，用于繩子的天然纖維的供應(yīng)短缺，一種新型的人造聚酰胺纖維出現(xiàn)了，這就是尼龍。這種用尼龍制成的繩子質(zhì)量很輕并且很結(jié)實(shí)，延展性的增大在很大程度上減少了沖擊力。此后，這種繩子在登山探險(xiǎn)中逐漸地成為主流，受到廣大登山者的青睞。1951年，愛德瑞德（Edelrid）建議在外表皮的保護(hù)下，用繩子的內(nèi)芯來承載的力量。這種繩子的出現(xiàn)解決了許多老繩子存在的問題，終演變成了人們使用的攀登繩。半脊峰培訓(xùn)攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。半脊峰田海子攀登公司
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以海拔7556米高的“蜀山”貢嘎主峰得以出名，作為一座超過7000米的高海拔技術(shù)型山峰，因其巨大的攀登難度以及非其他山峰能媲美的攀登體驗(yàn)被人熱議，而距離貢嘎主峰直線距離6公里的中山峰，卻好像默默無聞。早在1931年中山峰就被發(fā)現(xiàn)，1981才出現(xiàn)首登記錄，直至2020年國人首登，以重臣的姿態(tài)站在貢嘎旁邊，重新出現(xiàn)在大眾面前的中山峰，激發(fā)著勇敢者來開辟一條條振奮人心的新線路。它的海拔6886m，是橫斷山脈—大雪山—貢嘎山系的第二高峰，也是四川的第二高峰。川藏隊(duì)在2021年1月對(duì)中山峰進(jìn)行考察，得出中山峰商業(yè)攀登的可行性，于2021年7月成功登頂中山峰。根據(jù)川藏隊(duì)高度攀登考察總結(jié)，中山峰攀登高差約為5000米，屬長途遠(yuǎn)征型山峰，攀登強(qiáng)度極大。進(jìn)山路途遙遠(yuǎn)且非常險(xiǎn)峻，需要極好的體能、良好的高原適應(yīng)性、很強(qiáng)的自我照顧能力以及豐富的攀登經(jīng)驗(yàn)，不適合作為6000米的打卡山峰。但一半地獄、一半天堂，中山峰冰川巨大，景色極為壯美，萬里銀白的雪域匍匐在山體上，遼闊的視野和由山體的高度而產(chǎn)生的登山成就感，值得一攀。那瑪峰攀登安全