從攀巖的技術角度來講，自由攀登是所有攀登運動的基礎，它可以廣義地定義為：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用確保繩、膨脹螺絲、巖釘這些為防止墜落而設的設備，只利用巖壁上的裂隙、巖洞、懸?guī)r徒手攀爬，組合無窮的變化。器械完全是用來保護，目的是盡量減少攀登者在有失誤后的傷害后果。自由式的目標是靠攀登者手腳能力使用自然支點完成一條路線。許多原來只能用器械攀登的路線在自由攀登水平提高后被自由了。Freesoloing，即“無保護單人徒手攀登”，F(xiàn)reesoloing在更多人眼中則被視為瘋子的壯舉，因為攀登者一旦失手，將別無完尸。Freesoloing是將熟練的攀巖技能、豐富的攀巖經(jīng)驗、清晰的理性判斷與極端的攀登方式結合，它打破常規(guī)、帶來極富激情的生命力。Mixedclimbing，是攀冰、攀巖、雪坡行走三種方式的混合攀登。鐵道式攀登就是沿著事先在山脊間或巖壁上設置好的“鐵梯”或“吊橋”，在有保護的情況下進行攀爬。鐵道式攀登必需佩戴的專業(yè)技術裝備較攀巖運動相對簡單，通常會用到頭盔、安全帶和附加勢能吸收器的Y形挽索，如果是晚間活動的話，攀爬者還需要隨身攜帶一只頭燈。國內烏庫楚攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。川西慕士塔格攀登公司
《無盡攀登》由吳京、郭帆擔任出品人，劉開珞監(jiān)制，柯慶峰擔任制片人，葉俊策執(zhí)導，葉濡暢剪輯，影片真實記錄了中國無腿登山家夏伯渝憑借一雙假肢在43年里，憑借自己的堅持不懈與熱愛，五次沖擊珠穆朗瑪峰，終于2018年5月14日被珠峰接納，在69歲高齡成功登頂，成為無腿登頂珠峰人，也是世界年長的雙腿截肢登頂珠峰的中國人。電影一出，獲得了眾多山友的關注和期待。在許多探險者的眼里，珠穆朗瑪頂峰是一生艱難的目標，而夏伯渝是位靠假肢成功登上珠穆朗瑪峰的中國“硬核大爺”，1975年夏伯渝加入中國登山隊，在攀登珠峰時因幫助隊友，導致自己而雙小腿被截肢，但他并未放棄自己登頂珠峰的夢想。在經(jīng)歷雙腿截肢、侵擾、病痛折磨的43年里，夏伯渝五次沖擊珠穆朗瑪峰，近的一次離珠峰頂只有94米。憑借自己的堅持不懈與熱愛，終于2018年5月14日被珠峰接納，在69歲高齡成功登頂。這使他成為無腿登頂珠峰人，也是繼姚明、劉翔、中國奧運團和李娜之后獲得勞倫斯世界體育獎年度比較好體育時刻獎的中國人。四川戶外攀登技巧國內慕士塔格攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
十九到二十世紀，新一輪的地理大發(fā)現(xiàn)席卷全球，從大航海時代走來的西方探險家，披荊斬棘想要闖出自己的路。1878年，奧地利人勞策入貢嘎山區(qū)進行考察，但這次考察在歷史上留下只言片語，真正使貢嘎出現(xiàn)在世界面前的，是美籍奧地利人約瑟夫·洛克。他幾經(jīng)輾轉來到貢嘎，為雪山拍照、繪圖、測量高度，當時探險家的測量方式是這樣的：以個人感受、氣壓估測自己的海拔，用指南針測量山頂?shù)慕嵌龋霉罍y的水平距離和角度的關系，計算出大概的山頂高度，相對粗略的測量方式，結果必然不能精確。錯誤的結果導致洛克以為自己發(fā)現(xiàn)了世界比較高峰，激動地在電文中寫道：“貢嘎山是地球上比較高的山峰，它的海拔30250英尺（即9220.2米），發(fā)現(xiàn)和測量者——洛克”。洛克的鼓吹讓貢嘎名聲大噪，這個無意間的錯誤，讓不少外國探險家慕名而來挑戰(zhàn)“世界峰”。1957年，中華全國總工會登山隊來到貢嘎山進行考察。這是一支由登山隊員和科研工作者共同組成的“國家隊”，終6名隊員成功問鼎貢嘎，但也有人，永遠長眠于這云頂天宮之上。參與此次科考的“冰川教授”崔之久，在這里寫下了篇研究現(xiàn)代冰川的科考論文——《關于貢嘎山現(xiàn)代冰川初步觀察》。
金冰鎬獎（Pioletd’Or）是一項在登山運動中注重尊重、分享、團隊合作精神、公平、勇氣、膽略和創(chuàng)新的攀登獎項，這個獎項由法國戶外雜志《Montagnes》首席編輯古·夏姆旭和高山集團總裁讓·克魯·瑪米耶創(chuàng)立于1991年，含金量無異于體育屆中的奧運會+世錦賽+世界杯大力神杯。金冰鎬獎的精神啟發(fā)來自于登山歷史，使命是選出每年偉大的攀登，價值是探索地球的未知地帶、展現(xiàn)世界上壯美的山峰、發(fā)掘成長中的登山家、贊美極端環(huán)境下生命的意志力。到了現(xiàn)代，隨著登山運動的進化，金冰鎬獎鼓勵使用少的裝備去領悟自然環(huán)境，降低費用和人力手段，在攀登過程中，把登山者的想象力、信念、勇氣和智慧發(fā)揮到比較大化。所以近年來，每一年金冰鎬獎的獲得者所攀登的山峰，不僅是個人攀登的成就，而且還著阿式攀登中人類對極限登山的種種突破以及里程碑式的。由于獎評選標準頗受爭議，金冰鎬獎進行過兩次，后的金冰鎬獎評選規(guī)則更鼓勵輕量化和純粹的阿爾卑斯式攀登，獲獎的登山事跡也不只限于一個，另外每屆評選中還會授予一位登山者終生成就大獎，從2015年開始，金冰鎬獎不再設提名，由技術委員會直接選出獲獎的攀登者。烏庫楚繩索攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。
就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣，“登山者要有一顆自信但實際的心，而且要對自己誠實”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質要求：耐力、力量、靈敏、平衡、背負能力等各方面應具有良好素質；心肺功能和耐缺氧能力要好。訓練任務：加強心肺功能的訓練，加強上肢、下肢和腰腹力量的訓練。體能訓練計劃第一階段（第1周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑3000米，時間20分鐘以內，比較高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺階，70級，每次10趟，每趟3分鐘左右。提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。第二階段（第2—5周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑5000米，時間30分鐘以內，比較高脈搏150次/分鐘；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距離較長，上坡勻速跑、下坡行走，比較高脈搏160次/分鐘。跑臺階，100級，每次10趟，每趟3分鐘左右；或兔子跳，25—30個/組，3—5組。第三階段（第6、7周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量，體能訓練至少隔天1次；無須拉練。烏庫楚田海子攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。玉珠峰高海拔攀登設備
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兒童戶外攀爬的好處有哪些？兒童攀爬能增強自信心、提高集中力、增加進取心，面隊比自己身高還高大的巖壁、大樹，仍毅然決然向上攀登，不怕面對攀爬過程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信;攀爬能增強體質、提高身體的柔軟度與協(xié)調感、增強平衡感，還能訓練思考能力、觀察力、判斷力和執(zhí)行力，培養(yǎng)隊員間的信任與安全感，塑造健康形體。不僅如此，還能夠使孩子的觀察力、社交能力、主動學習能力、自我保護能力得到提升。但在進行攀爬活動時，切忌太早或太晚，比較好選在上午10點至下午兩三點時間范圍內，此時陽光充足、溫度也比較適宜。不要在風大的天氣外出活動，因為風大容易使孩子著涼感冒，還可能有異物進入眼睛，容易受刺激流眼淚。外出前給孩子用溫水多洗一會兒臉，讓皮膚充分吸收水分，然后多涂些潤膚霜。洗臉很重要，不要感覺小孩子的臉不臟，容易洗，這是錯誤的。給孩子洗臉時有溫水，而且要多臉一會兒，讓孩子的臉充分吸收水分，否則外出時吹到風容易干裂。川西慕士塔格攀登公司