科學登山健身指導，正確使用求生信號，關(guān)鍵時刻可救命！我們在進行戶外活動時，大多強調(diào)如何避免、預防和自救，然而，野外環(huán)境的情況非常復雜，遇到的危險與困難也無法預知，當危險發(fā)生，及時了解自己所面臨的困境，通知別人，求得救援，至關(guān)重要。同時，要根據(jù)自身的情況和周圍的環(huán)境條件，發(fā)出不同的求救信號。一般情況下，重復三次的行動都象征尋求援助。①國際求救信號——SOS。這三個字母組合沒有實際意義，它們對應(yīng)的電碼分別“三短音”、“三長音”和“三短音”。②國際上通用的求救信號是燃放三堆火焰，要將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等。如果缺少燃料，或者傷勢嚴重，或者身體虛弱得不能湊夠三堆火焰，點燃一堆火焰也行。要注意不能在林中點火，會對樹木造成危害，也會威脅到自身的生命安全。③如果能夠聽到搜救者前來救援，叫喊聲也是很好的引人注意的方式。求救者可以吹哨子、敲打石塊，或用石塊敲打盤子等，也可以大聲呼叫。國際通用的高山求救信號是一分鐘發(fā)出6次哨聲（或揮舞6次，火光閃耀6次等），然后靜止一分鐘時間，再重復發(fā)送信號。周年慶登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。商務(wù)登山獎杯
當“中國”和“登山”兩個詞語放在一起，你或許想到的是50，或是60年前大型山峰線路圍攻式的探險活動，包括規(guī)模龐大的團隊，耗費大量時間，金錢和裝備，帶著“為祖國榮譽一切”的精神進行嘗試。直至近期，這樣的攀登不再像之前那樣，是的嘗試方式，同時，在過去十年間逐漸興起的商業(yè)探險活動已經(jīng)成為龐大的產(chǎn)業(yè)。隨著登山群體的發(fā)展，高海拔山峰出現(xiàn)了初的商業(yè)探險活動，但是初探索人員數(shù)量很少，而且管理非常狀況混亂[一些人表示之前提及的阿尼瑪卿攀登存在商業(yè)因素，而且遇難的團隊領(lǐng)隊，王曉崢（音譯）進行攀爬的部分原因是為了獲益]。1999年，中國登山協(xié)會/CMA組織了商業(yè)探險活動，去往玉珠峰。攀登非常成功，同一批客戶在第二年春季開展了第二次商業(yè)探險之旅，同樣由中國登山協(xié)會/CMA負責管理，人們來到珠穆朗瑪峰北側(cè)，7,543米高度的的章子峰。數(shù)個月后，2000年10月，中國登山協(xié)會/CMA舉辦了自己的玉珠峰登山大會，這樣的大會或許與自由攀登沒有關(guān)系，但這讓更多人開始了解登山運動。這些商業(yè)探險團隊的成功也使中國登山協(xié)會/CMA機構(gòu)提供現(xiàn)代攀登技巧的訓練課程。四川創(chuàng)意登山運動成都登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。
對于登山，每個人都有自己的信念。“登山是一個非常艱難的過程，我很享受這個過程。”“站在更高的角度，看不一樣的風景。那種美妙，不站在八千米是沒法感受的?！薄霸诔筷刂锌匆娏诉h處的頂峰，覺得這條路是我應(yīng)該走的路?！薄拔倚枰吹接懈叨鹊娘L景。”這些不同的信念，匯聚成了同一個目標——攀登八千米級高峰馬納斯魯。也正是因為有著相同的目標，他們在川藏隊相遇了。馬納斯魯峰，世界第八高峰，海拔8163米。其周圍群峰林立，除了主峰海拔8163米外，還有3個7000米以上的山峰：東峰7792米、東尖峰7895米、北峰7154米，以及許多6000米以上的山峰。在眾多山峰的簇擁下，他顯得更為巍峨雄壯。
戶外登山，如何環(huán)保舒適地如廁？人有三急，戶外也不例外。進入山野，廣袤天地給人舒爽同時也造成了如廁的麻煩。在沒有廁所的戶外，要在方便時做到環(huán)保和舒適，既需要“已所不欲勿施于人”的同理心，也需要一定技巧。雖然在戶外，整個大自然都可以作為廁所，但這并不就毫無規(guī)矩可言。如果隨意地如廁，自己的暢快就會變成別人的不快，還容易污染水源、滋生蚊蟲病菌、吸引野物。如廁的原則應(yīng)該避開人群，若帳外暴雨大雪，天氣難測，小解也可在帳篷內(nèi)通過工具自行解決。若需出大恭，選址則更為重要！一般而言，選擇充分遠離水源、營地（大于60米），土地平坦疏松，并且有一定的遮擋物（較大的巖石、低矮的灌木等）的地方。選好位置后，用鞋用力在土地上磨幾次，如果土質(zhì)中沒有樹根、石頭等，則該位置適合下挖。用手頭的工具挖出一個深約18-25厘米，直徑12-18厘米的小坑，利于排泄物的分解，也能有效防止動物挖掘。如廁完畢后，將挖出的沙土填回坑中，填埋平整。將使用過的廁紙放入事先準備好的密封袋或塑料袋中，帶出山野，統(tǒng)一丟棄。若遇見惡劣天氣，只能在帳內(nèi)解決個人問題，那么我們就需要自制便桶。女性山友可以多帶幾把傘，充當遮攔。川西地區(qū)極限登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。
高海拔對身體變化的影響：人類在海拔高度生活的閾值是5200米。基本上，在大約5200米的海拔高度之上，人體機能不可避免地開始惡化。，盡管安第斯山脈的某些礦井在海拔高達6100米的地方，世界上還沒有任何一個長久定居的村莊在5200米以上。缺氧也是高海拔致命的原因。大多數(shù)登山者在他們生命中的某個階段總會受到急性高山病的折磨。典型的癥狀是，疲勞，呼吸短促，睡眠困難，有時還有惡心和嘔吐。然而，幾天后，這些癥狀通常會消失。但急性高山病也可能發(fā)展成更嚴重的癥狀，包括高原肺水腫和高原腦水腫。真正的治療方法是以快的速度讓患者轉(zhuǎn)移到更低海拔。高原肺水腫和高原腦水腫并不局限于喜馬拉雅的海拔高度。在海拔低至9,000英尺（2743米）的地方都有登山者、徒步旅行者和滑雪者患上這兩種疾病。在極端高度，登山者每次呼吸都會吸進更少的氧氣。為了補償，心臟泵的速度更快，試圖將足夠的血流輸送到缺氧的組織。身體還會產(chǎn)生額外的紅細胞，以便攜帶越來越稀缺的氧分子。高海拔之上會，意識模糊，在5200米以上，身體狀況正在逐漸惡化，而適應(yīng)環(huán)境的生理反應(yīng)會努力進行補償。四川高海拔登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司。成都節(jié)日登山商業(yè)隊
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人體進行戶外運動時，在高海拔地區(qū)很容易出現(xiàn)胸悶脫水的現(xiàn)象，因為排汗、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導致體內(nèi)水分的流失。在高寒的山區(qū)，由于空氣極其干燥，體表排汗很快蒸發(fā)，同時通過急促地張口呼吸運動排出大量水分，但往往不被自覺，從而出現(xiàn)機體脫水(高滲性脫水)癥狀。對于高溫、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病，維持良好的流質(zhì)攝取是很重要的防治措施。不但可以減少得病的幾率，同時可以使登山者的整體生理機能大為增強。高海拔登山預防身體脫水方法：①多喝水。每日進水量>2000ml/d(營地活動)~3000ml/d(行進時)。②劇烈運動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料、麥片等)代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運動飲料。③需適當進食咸味的果仁或路餐食品，可以補充體內(nèi)鹽分的喪失。④忌食冰雪，防止口咽。如脫水了，可選擇以下措施：①首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補液。②適當補充鹽分(口服補液鹽沖劑)和維生素。③熱流質(zhì)(果珍、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條)，補充機體能量。④情況嚴重時建議送醫(yī)。商務(wù)登山獎杯
成都川藏登山運動服務(wù)有限責任公司致力于運動、休閑，是一家服務(wù)型公司。川藏隊致力于為客戶提供良好的高山攀登，徒步體驗，攀登培訓，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司注重以質(zhì)量為中心，以服務(wù)為理念，秉持誠信為本的理念，打造運動、休閑良好品牌。川藏隊立足于全國市場，依托強大的研發(fā)實力，融合前沿的技術(shù)理念，及時響應(yīng)客戶的需求。