兒童戶(hù)外攀爬的好處有哪些？?jī)和逝滥茉鰪?qiáng)自信心、提高集中力、增加進(jìn)取心，面隊(duì)比自己身高還高大的巖壁、大樹(shù)，仍毅然決然向上攀登，不怕面對(duì)攀爬過(guò)程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信;攀爬能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感、增強(qiáng)平衡感，還能訓(xùn)練思考能力、觀察力、判斷力和執(zhí)行力，培養(yǎng)隊(duì)員間的信任與安全感，塑造健康形體。不僅如此，還能夠使孩子的觀察力、社交能力、主動(dòng)學(xué)習(xí)能力、自我保護(hù)能力得到提升。但在進(jìn)行攀爬活動(dòng)時(shí)，切忌太早或太晚，比較好選在上午10點(diǎn)至下午兩三點(diǎn)時(shí)間范圍內(nèi)，此時(shí)陽(yáng)光充足、溫度也比較適宜。不要在風(fēng)大的天氣外出活動(dòng)，因?yàn)轱L(fēng)大容易使孩子著涼感冒，還可能有異物進(jìn)入眼睛，容易受刺激流眼淚。外出前給孩子用溫水多洗一會(huì)兒臉，讓皮膚充分吸收水分，然后多涂些潤(rùn)膚霜。洗臉很重要，不要感覺(jué)小孩子的臉不臟，容易洗，這是錯(cuò)誤的。給孩子洗臉時(shí)有溫水，而且要多臉一會(huì)兒，讓孩子的臉充分吸收水分，否則外出時(shí)吹到風(fēng)容易干裂。慕士塔格珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四姑娘山慕士塔格攀登賽事
對(duì)于攀登者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有任何一種裝備比繩子更重要。在大多數(shù)的攀登活動(dòng)中，一根繩子會(huì)把登山者與生死緊緊地連接在一起，繩子成為攀登者的生命線(xiàn)。在上世紀(jì)前半期，攀登繩開(kāi)始在海上作業(yè)中使用。批登山繩由天然纖維制成，通常是、馬尼拉麻、西沙爾麻，用它們捆成三或四小捆，然后擰在一起或彼此環(huán)繞在一起。早的這些繩子大多屬于靜力繩，延展性小，并且質(zhì)地很脆弱，也沒(méi)有什么科技含量。直到1930年，Sierra俱樂(lè)部研制出了動(dòng)力繩，繩子在攀登中的重要性從此開(kāi)始提升，沖墜給攀登者帶來(lái)的沖擊力也地降低了。這一重要發(fā)明使得攀登者可以不斷地挑戰(zhàn)極限，且從容地應(yīng)對(duì)沖墜的發(fā)生，從此宣告了現(xiàn)代攀登運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始。在二戰(zhàn)結(jié)束后，用于繩子的天然纖維的供應(yīng)短缺，一種新型的人造聚酰胺纖維出現(xiàn)了，這就是尼龍。這種用尼龍制成的繩子質(zhì)量很輕并且很結(jié)實(shí)，延展性的增大在很大程度上減少了沖擊力。此后，這種繩子在登山探險(xiǎn)中逐漸地成為主流，受到廣大登山者的青睞。1951年，愛(ài)德瑞德（Edelrid）建議在外表皮的保護(hù)下，用繩子的內(nèi)芯來(lái)承載的力量。這種繩子的出現(xiàn)解決了許多老繩子存在的問(wèn)題，終演變成了人們使用的攀登繩。貢嘎山區(qū)烏庫(kù)楚攀登設(shè)備尼泊爾繩索攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
攀登珠峰對(duì)一個(gè)普通人來(lái)說(shuō)，到底有多遠(yuǎn)？三大基本準(zhǔn)備因素——金錢(qián)、時(shí)間、身體，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。首先，需要籌集一筆數(shù)量可觀的攀登費(fèi)用。目前的珠峰南北坡的兩條攀登線(xiàn)路，都是成熟的商業(yè)線(xiàn)路，南坡報(bào)價(jià)4-6萬(wàn)美金，2016年珠峰北坡的報(bào)價(jià)是33萬(wàn)，這筆錢(qián)你需要自給或者贊助。其次，登一次珠峰這樣的大山，一個(gè)登山周期至少要45天，通常為60天。，體能的訓(xùn)練即刻就可以開(kāi)始，游泳和跑步兩個(gè)基本項(xiàng)目入手，學(xué)習(xí)如何制定科學(xué)的健身計(jì)劃。爬樓梯也是一個(gè)鍛煉心肺功能很好的方法。室內(nèi)抱石和攀巖安全性、可及性良好，不妨提前體驗(yàn)。結(jié)伴去周邊山野走走，徒步拉練。對(duì)自己的身體和所需技能越了解，應(yīng)對(duì)困難的心理儲(chǔ)備能力就越強(qiáng)。攀登珠峰之前要經(jīng)歷至少三個(gè)階段（也可按山峰來(lái)劃分：5000米入門(mén)，6000--7000米提高，8000米進(jìn)階）。另外，珠峰攀登到八千米以上，即進(jìn)入人們通常稱(chēng)呼的“死亡區(qū)域”，這也是全世界危險(xiǎn)的暴露生命的地方，在準(zhǔn)備時(shí)期內(nèi)，有意識(shí)地參加專(zhuān)業(yè)的高山技能培訓(xùn)，并熟練運(yùn)用技術(shù)裝備十分重要。，問(wèn)問(wèn)自己為什么去，有可能在這個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程你發(fā)現(xiàn)了自己真正想追求的東西。
攀登小技巧：1.大仰角沖墜之后快速回到原位?？拇笱鼋请y線(xiàn)的時(shí)候，沖墜必不可少。每次大沖墜之后攀登者都會(huì)掛在半空，需要和保護(hù)員合作，用抓繩彈跳的方式逐步回到快掛附近繼續(xù)攀登。每次歸位需要彈跳多次，而且難線(xiàn)往往又會(huì)有很多次沖墜，非常耗手皮和體力。我們只需要在磕線(xiàn)過(guò)程中多帶一條輔繩，打成抓結(jié)，然后用快掛當(dāng)手把，就能輕松回到上方，節(jié)省體力，早日紅點(diǎn)。2.用主繩延長(zhǎng)保護(hù)站。做頂繩的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到懸崖上方拿來(lái)做保護(hù)站的樹(shù)或者裂縫距離巖壁折角很遠(yuǎn)的情況。這種情況下標(biāo)準(zhǔn)的方式是用很長(zhǎng)的輔繩建站，把主鎖掛出懸崖，但是實(shí)際情況下往往沒(méi)有這么長(zhǎng)的輔繩。這個(gè)時(shí)候可以嘗試用主繩來(lái)解決問(wèn)題。3.改裝Grigri單手使用。Grigri拿來(lái)做保護(hù)器的優(yōu)勢(shì)大家有目共睹，但是Grigri有一個(gè)的問(wèn)題，就是拆裝的時(shí)候都必需雙手操作，而且拆下來(lái)之后是一個(gè)單獨(dú)的設(shè)備，相對(duì)容易失手丟掉。4.單段攀登休息期間，我們經(jīng)常會(huì)把巖鞋脫掉，但是也有時(shí)候比如天氣冷，懶得脫就想走來(lái)走去。這時(shí)候如果地面潮濕，或者有很多泥土，就會(huì)搞臟巖鞋鞋底，影響下一次攀登的體驗(yàn)。有兩個(gè)簡(jiǎn)單解決辦法：攜帶一次性鞋套、或者穿著巖鞋再穿CROCS。玉珠峰極限攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
攀登雀兒山，從大本營(yíng)出發(fā)，碎石坡、巖石、冰坡、雪坡、冰塔林，還有很多很多的冰裂縫，雪山攀登可能遇到的地形都能遇到。特別是C1-C2這一段，冰裂縫比較復(fù)雜，如果不知道正確的線(xiàn)路，在冰裂縫區(qū)轉(zhuǎn)上兩天無(wú)奈下山的隊(duì)伍也有。攀登雀兒山，需要運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的登山技術(shù)和良好的體能，難度適中，非常適合作為提高級(jí)攀登的嘗試。雀兒山已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)山友6000米級(jí)山峰的優(yōu)先。每年的7—10月是雀兒山的攀登季。8月份為比較好攀登期，這個(gè)時(shí)間山上的降雪量相對(duì)較少。10月份，天氣若好，風(fēng)景較好。大本營(yíng)的紅葉等秋色非常漂亮，C1的冰川也更潔白。但10月份山上的雪大，攀登難度也隨之加大。雀兒山主峰有西北、東北兩條山脊。在西北山脊上，距主峰3公里處是雀兒山II峰，海拔6119米。雀兒山II峰，又叫多浦峨扎（6119米）。主峰攀登路線(xiàn)的C2營(yíng)地，可以清晰看到位于右邊的雀兒山II峰，往左就是雀兒山主峰。II峰到頂?shù)膸装倜?，可以看到非常陡峭，幾近于垂直，無(wú)雪、裸露的巖石，攀登難度很大。的川藏公路，雀兒山埡口海拔5050米，是四川比較高的公路埡口，川藏公路上的險(xiǎn)關(guān)。有“冬過(guò)雀兒山，如闖鬼門(mén)關(guān)”的說(shuō)法。那瑪峰烏庫(kù)楚攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。那瑪峰珠峰攀登場(chǎng)地
國(guó)內(nèi)玉珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。四姑娘山慕士塔格攀登賽事
高海拔攀登運(yùn)動(dòng)中如何補(bǔ)充水分？水是人體代謝、調(diào)節(jié)體溫及向全身輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的必需品。在野外，沒(méi)有食物的情況下，我們可以堅(jiān)持一周或更長(zhǎng)的時(shí)間；但是要沒(méi)有水，多只能堅(jiān)持三四天。爬山前要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水。爬山時(shí)要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，比較好是含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或者補(bǔ)充含鹽分的水，喝水不能過(guò)快過(guò)猛，否則會(huì)產(chǎn)生對(duì)內(nèi)臟的壓力，高空壓力大空氣較稀薄，對(duì)肺也是較大的考驗(yàn)。應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運(yùn)動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲，使腸胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收縮，使胃部痙攣，胃痛，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致慢性胃病。再者，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，咽喉出于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳嗽?？梢栽谂郎角白詡湟粋€(gè)水袋，一般在運(yùn)動(dòng)前可以按如下配方將水飲料備好：每1000毫升的涼開(kāi)水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣既補(bǔ)充了水分，也補(bǔ)充了鹽、葡萄糖和維生素，使體內(nèi)水鹽代謝平衡。當(dāng)水分流失占人體重量的百分比大于2%時(shí)，體溫會(huì)改變；大于3%時(shí)，肌肉耐力下降：大于4%~5%時(shí)，力量與耐力同時(shí)下降；大于6%時(shí)，由于身體無(wú)法散熱將導(dǎo)致抽筋、中風(fēng)、昏迷，甚至死亡。四姑娘山慕士塔格攀登賽事
成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司在同行業(yè)領(lǐng)域中，一直處在一個(gè)不斷銳意進(jìn)取，不斷制造創(chuàng)新的市場(chǎng)高度，多年以來(lái)致力于發(fā)展富有創(chuàng)新價(jià)值理念的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，在四川省等地區(qū)的運(yùn)動(dòng)、休閑中始終保持良好的商業(yè)口碑，成績(jī)讓我們喜悅，但不會(huì)讓我們止步，殘酷的市場(chǎng)磨煉了我們堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志，和諧溫馨的工作環(huán)境，富有營(yíng)養(yǎng)的公司土壤滋養(yǎng)著我們不斷開(kāi)拓創(chuàng)新，勇于進(jìn)取的無(wú)限潛力，成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)供應(yīng)攜手大家一起走向共同輝煌的未來(lái)，回首過(guò)去，我們不會(huì)因?yàn)槿〉昧艘稽c(diǎn)點(diǎn)成績(jī)而沾沾自喜，相反的是面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的市場(chǎng)氛圍，我們更要明確自己的不足，做好迎接新挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，要不畏困難，激流勇進(jìn)，以一個(gè)更嶄新的精神面貌迎接大家，共同走向輝煌回來(lái)！