如果把我們的身體比喻做一部汽車(chē)，那么從出生到成年這一段時(shí)間就是這部車(chē)的設(shè)計(jì)與生產(chǎn)階段，出廠之后也就基本定型了，還想提升性能那就得面臨改裝了。這就是為什么從小要給孩子進(jìn)行體適能訓(xùn)練。3到12歲時(shí)期參加體適能訓(xùn)練除了給孩子的身體打下良好的基礎(chǔ)，還能給孩子養(yǎng)成一整套科學(xué)實(shí)用的鍛煉保養(yǎng)習(xí)慣，受益一生。長(zhǎng)期的體適能訓(xùn)練除了增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的工作能力之外，還會(huì)提升抵抗力極大降低孩子被染心肌炎、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。兒童注意力訓(xùn)練：有的孩子愛(ài)吃愛(ài)玩，單純的攔阻效果不好。上海少兒感統(tǒng)訓(xùn)練
提升兒童注意力訓(xùn)練：1、對(duì)偶練習(xí)法。讓孩子熟悉兩種彼此相關(guān)的信息，然后根據(jù)其中一種信息回想另一種，比如背英語(yǔ)單詞就經(jīng)常會(huì)用到這種方法，根據(jù)讀音拼寫(xiě)單詞，或者聽(tīng)到英語(yǔ)單詞說(shuō)出相應(yīng)的中文解釋?zhuān)@些都是比較好的注意力訓(xùn)練方法，同時(shí)也能提升孩子的記憶力。2、按此練習(xí)法。先讓孩子依次對(duì)一些信息進(jìn)行識(shí)記，然后全部遮住，每次只露出其中一種，按照順序逐個(gè)顯示出來(lái)，要求孩子說(shuō)出下一個(gè)信息的內(nèi)容，可以多次嘗試反復(fù)記憶，說(shuō)錯(cuò)也沒(méi)關(guān)系，通過(guò)繼續(xù)回憶也能鞏固知識(shí)。成都兒童腦力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)兒童注意力訓(xùn)練：孩子的磨蹭和依賴完全是家長(zhǎng)造成的。
在兒童體適能訓(xùn)練中，大致上分為：
1. 確認(rèn)身體狀況。
這一階段主要在于了解小朋友身體狀況確認(rèn)是否適合活動(dòng)，安定小朋友的情緒，強(qiáng)化小朋友的參與動(dòng)機(jī)，以營(yíng)造活潑快樂(lè)的氣氛，時(shí)間約為3-5分鐘。
2. 暖身運(yùn)動(dòng)與伸展。
這一階段主要在于提升身體溫度及心跳數(shù)，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，并為即將進(jìn)行的主運(yùn)動(dòng)作準(zhǔn)備。其組合主要為簡(jiǎn)單的動(dòng)作及柔暖體操等，配合輕快的音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行，當(dāng)體溫上升后，加以靜態(tài)伸展動(dòng)作，時(shí)間約為5-10分鐘。
3. 有氧運(yùn)動(dòng)。
這一階段主要為提升參加者心肺血管系統(tǒng)的能力，時(shí)間約為10-20分鐘。
4. 后期緩和運(yùn)動(dòng)。
這一階段主要于緩和主運(yùn)動(dòng)的高心拍數(shù)及血流量，連結(jié)下階段的游戲活動(dòng)，時(shí)間約為3-5分鐘。
5. 游戲與活動(dòng)。
這一階段主要在于導(dǎo)入游戲的身體活動(dòng)，使小朋友在愉悅的氣氛中除了訓(xùn)練個(gè)部位肌群外，并且聯(lián)系同儕間的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，遵守游戲規(guī)則，此階段為5-10分鐘。
6. 緩和運(yùn)動(dòng)。
這一階段時(shí)間約為3-5分鐘，主要實(shí)施輕松的低強(qiáng)度動(dòng)作組合與靜態(tài)伸展（至少持續(xù)20秒以上），目的在于激烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積的減緩，提高柔暖度及放松心情。
提升兒童注意力訓(xùn)練：1.視覺(jué)注意力訓(xùn)練。讓孩子看一些圖片或動(dòng)物圖片并問(wèn)一些問(wèn)題。比如，給孩子看一張圖片，讓他說(shuō)說(shuō)照片中的人，包括幾個(gè)男人、幾個(gè)女人、幾個(gè)大人、幾個(gè)孩子，他們每個(gè)人在做什么，手里拿著什么等等。再比如讓孩子觀察桌上的水果，然后讓他說(shuō)出他們的名字、顏色等，但讓孩子觀察事物要不斷變化，否則孩子會(huì)覺(jué)得沒(méi)有興趣。2.聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練，提前給孩子講個(gè)故事。故事講完后，問(wèn)問(wèn)題讓他回答。如果你能在講故事之前先把問(wèn)題告訴他(如果這些問(wèn)題能引起他的興趣)，效果會(huì)更好。這就像聽(tīng)老師講課。如果我們事先有一個(gè)好的預(yù)習(xí)，找出我們有疑問(wèn)的地方，我們會(huì)特別注意講座，因?yàn)槲覀儙е鴮ふ掖鸢傅目释ヂ?tīng)。當(dāng)然，在一開(kāi)始，孩子們可能只是尋找答案而忽略了其他內(nèi)容。然而，隨著更多的訓(xùn)練和更多的問(wèn)題，孩子們會(huì)專(zhuān)注于整個(gè)故事。兒童注意力訓(xùn)練：平時(shí)盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的生活環(huán)境，避免干擾孩子的注意力。
突然爆發(fā)的******給各行各業(yè)帶來(lái)不小的沖擊，尤其是依賴線下場(chǎng)館的體育教育行業(yè)更是在短時(shí)間內(nèi)按下了“暫停鍵”。在此嚴(yán)峻關(guān)頭，許多企業(yè)紛紛積極籌措自救，并借助互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)手段降低**帶來(lái)的負(fù)面影響。尤其是不少兒童體能體育教育機(jī)構(gòu)立足自身實(shí)踐，從產(chǎn)品、課程、訓(xùn)練、服務(wù)等各個(gè)環(huán)節(jié)探索互聯(lián)網(wǎng)化轉(zhuǎn)型的新模式，以意識(shí)培養(yǎng)、趣味性和認(rèn)知發(fā)展為內(nèi)源，體能素質(zhì)和動(dòng)作發(fā)展為外核，讓千萬(wàn)小學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)，為以后的個(gè)人發(fā)展打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。兒童注意力訓(xùn)練：孩子小的時(shí)候，我們是孩子的依賴。寧波兒童口才訓(xùn)練中心
兒童注意力訓(xùn)練：隨著孩子越來(lái)越大，孩子的朋友越來(lái)越多，孩子自己能承受的也越來(lái)越多。上海少兒感統(tǒng)訓(xùn)練
提升兒童注意力訓(xùn)練：1.視力追隨。用物品在孩子面前上下左右移動(dòng)，讓孩子的眼球跟上。根據(jù)孩子年齡的不同，運(yùn)動(dòng)軌跡可以越來(lái)越復(fù)雜。這不光可以訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注，同時(shí)也是訓(xùn)練眼球靈活度的小游戲。2.繪畫(huà)。一歲半以上的孩子可以嘗試用畫(huà)筆來(lái)畫(huà)畫(huà)，孩子在畫(huà)畫(huà)的過(guò)程中，手眼需要協(xié)調(diào)，這個(gè)過(guò)程也是在培養(yǎng)到孩子的專(zhuān)注力。當(dāng)孩子需要去畫(huà)一個(gè)完整的圓時(shí)，他是需要很好的去觀察并且控制自己的。3.點(diǎn)連線。點(diǎn)連線的小游戲，就是把一些點(diǎn)連起來(lái)。開(kāi)始，我們的點(diǎn)可以比較大，兩個(gè)大的點(diǎn)相連，然后逐漸的點(diǎn)變得越來(lái)越小，讓孩子更好地去專(zhuān)注到一個(gè)個(gè)點(diǎn)，當(dāng)孩子去觀察并且連接點(diǎn)的時(shí)候，就是專(zhuān)注的時(shí)候。4.迷宮類(lèi)游戲。當(dāng)孩子熟悉了繪畫(huà)以及點(diǎn)連線以后，可以找一些迷宮類(lèi)書(shū)籍，讓孩子來(lái)玩兒，玩兒迷宮的過(guò)程，可以很好的鍛煉孩子的專(zhuān)注。上海少兒感統(tǒng)訓(xùn)練
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