教育是一項重要工作，祖國的花朵需要從小培養(yǎng)起來，小孩子的學習任務也越來越重，不知道大家對于體適能熟悉嗎？體適能課程，以孩子的天性為出發(fā)點，研發(fā)出豐富有趣的體育游戲，吸引幼兒到游戲中來，從而得到身心的發(fā)展，符合國家教育政策趨勢。通常都是訓練哪些方面呢？體能：身體適應能力，運動與健康，如：我們課程安排了許多的走、跑、跳、爬等運動，幼兒在課程中能得到充分的體能鍛煉。主要是激發(fā)幼兒潛能和靈活思維。人能：主要培養(yǎng)幼兒品德修養(yǎng)與社會適應能力。如：課程中少不了有排隊或隊列隊形的變化來進行游戲，課上老師會要求幼兒按照順序排好隊，不許插隊或是推人擠人的情況，這些都會在課程上體現(xiàn)出來。體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。杭州適合縣城的有什么好項目
兒童體適能的好處：孩子多進行運動，能逐步經受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發(fā)生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預防和醫(yī)治佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血，新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的作用。同時兒童體適能也能夠很好的幫助孩子提升身體素質。杭州適合縣城的有什么好項目學齡前是兒童開始接觸體適能訓練的黃金時期。
少兒體適能的定義：體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學習)而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發(fā)狀況的能力。讓人從出生到衰老都能擁有生活和體能的很好狀況，并預防疼痛與疾病，參與體適能訓練對兒童也有很好的幫助幼兒體適能概念由幼兒體適能訓練研究中心提出并進行了深入研究與實踐，旨在通過合理的體能訓練提高幼兒身體素質，增強環(huán)境適應能力、自我保護能力、心理自我調節(jié)能力，并為未來的生活、學習、工作打下良好基礎。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。
體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。體適能被定義為人們擁有或獲得的、與完成體力活動的能力相關的一組要素或特征。世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進行日常事務, 而不會有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力。兒童體適能分為健康體適能、技能體適能、代謝性體適能。健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分、肌力適能、柔韌適能、心肺適能。技能體適能：包括了保證運動競技層面的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調等身體素質。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代謝性體適能反映的是一種機能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關而且與運動鍛煉的效果直接相關。少兒體適能訓練隨著推廣逐漸為家長們口中經常談論的話題，越來越多的兒童加入到體適能的訓練中。
兒童體適能的好處：促進大腦發(fā)育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統(tǒng)的支配和調節(jié)。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。前幾年的聯(lián)邦德國一份報告說：學游泳的嬰兒長大后，其智力、獨自能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營養(yǎng)對決定智能十分重要，而運動很有利于嬰幼兒對營養(yǎng)的攝取，促進腦細胞的正常生長發(fā)育，對智力發(fā)展很有益處。運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。能促進神經系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時，機體各部的協(xié)調運動都是在神經系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調節(jié)下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統(tǒng)本身也經受鍛煉和提高。能預防疾病。幼兒體適能主要以提升孩子身體素質以及孩子的品格意識。杭州適合縣城的有什么好項目
技能體適能：包括了保證運動競技層面的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調等身體素質。杭州適合縣城的有什么好項目
體適能的概念源起美國,美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運動相關體能和健康相關體能，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。杭州適合縣城的有什么好項目
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