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兒童體適能到底是什么?也可以這樣說，兒童體適能就是寶貝們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運動的基礎(chǔ)。兒童體適能訓(xùn)練，就是抓住孩子成長過程中的13個窗口期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。通過規(guī)律系統(tǒng)的運動訓(xùn)練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力得到較大程度的發(fā)展，同時提高孩子們的適應(yīng)能力！孩子的跑步、跳躍、投擲、攀爬、躲閃、平衡等，都是他用自己的身體認(rèn)知這個世界的步。每一塊骨骼、每一塊肌肉、呼吸的深淺、爆發(fā)力、肌肉耐力、速度、平衡協(xié)調(diào)等等，都需要在孩童期有規(guī)律有系統(tǒng)地去訓(xùn)練，才能更大程度的幫助孩子提升認(rèn)知世界的能力。兒童體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運動中強(qiáng)化兒童的肌肉組織。杭州50萬預(yù)算前景好的項目

遵循發(fā)展規(guī)律，讓孩子科學(xué)運動：由于各個年齡階段身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，各個承受性等都不相同，因此每個年齡段都有不同的“黃金鍛煉方案”。家長在培養(yǎng)孩子運動習(xí)慣的時候可參照以下建議，遵循青少年生長發(fā)育規(guī)律，盡量做到適切、適度、適量。3-5歲：學(xué)齡前兒童大肌肉發(fā)展較快，身體協(xié)調(diào)性比嬰兒期有所增加，更適合騎自行車之類的戶外運動，以有效鍛煉孩子手、眼、腳的協(xié)調(diào)性，提升平衡力。5-7歲：屬于緩慢發(fā)育階段，尤其是心血管發(fā)育比運動系統(tǒng)的發(fā)育還遲緩，建議盡量選擇游泳之類體力消耗不劇烈的運動。孩子可以通過游泳練習(xí)控制身體的能力，調(diào)節(jié)心肺功能。天津零經(jīng)驗有什么好項目兒童體適能一定限度減少小兒自閉癥的發(fā)生，塑造“堅毅、友愛、團(tuán)結(jié)、互助”的品德修養(yǎng)。

體適能的概念源起美國,美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運動相關(guān)體能和健康相關(guān)體能，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。

掌握知識技能，讓孩子擅長運動：一般來說，兒童在參與擅長的運動時，更容易產(chǎn)生快樂的體驗和愉悅的感受。所以，在培養(yǎng)孩子良好運動習(xí)慣的過程中，要有意識地發(fā)展孩子的身體能力和很基礎(chǔ)的運動能力，讓孩子擁有參與運動鍛煉過程中所需要的靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性，以及速度、移動、操控等運動能力。另外，建議家長還要給孩子傳授一些有關(guān)運動鍛煉的常識性知識，比如運動前不宜吃太多、喝太多;運動時要穿運動鞋、著運動裝;運動后不能立即休息和洗浴等。這樣，不僅能提高孩子在參與體育鍛煉時的獲得感，也能避免孩子在運動過程中受傷，降低運動傷害風(fēng)險。運動讓大腦成長，會分泌腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子這是大腦的肥料；運動促進(jìn)神經(jīng)新生。

少兒體適能：簡單來說就是孩子身體適應(yīng)環(huán)境的能力，進(jìn)行日常生活運動而不感到疲憊。訓(xùn)練內(nèi)容：各種基本動作模式與動作技能練習(xí)相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí);以反應(yīng)速度和動作速度為主，位移速度為輔的速度練習(xí);以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習(xí)；以走、跑持續(xù)練習(xí)為主的耐力練習(xí)。以基本動作模式的訓(xùn)練為主，如走、跑、跳、爬、拋，建立孩子的基本動作技能，在以后的專項運動學(xué)習(xí)中，能夠更好的學(xué)習(xí)與掌握專項運動技能。少兒體適能是一切專項運動的基石，也避免過早的專項運動帶給孩子的運動損傷，讓孩子能夠更好更科學(xué)的運動。體適能：有足夠的精力享受休閑活動和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。杭州50萬預(yù)算前景好的項目

兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量，在運動的同時能夠系統(tǒng)的培養(yǎng)孩子的動作技能。杭州50萬預(yù)算前景好的項目

少兒體適能概述：身體的一種適應(yīng)能力，是少兒的體質(zhì)的組成部分，是少兒在從事身體運動時所表現(xiàn)出來的能力。身體要素：身體發(fā)育水平、各項的功能狀體和生長狀態(tài)、身體機(jī)能動作表現(xiàn)、對外界的適應(yīng)能力及身體形態(tài)。具體表現(xiàn)力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、平衡，與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力有關(guān)。（人體的神經(jīng)系統(tǒng)是很早發(fā)育的）。精神要素：意志力、判斷力、精神抗干擾能力。少兒體適能的好處：提高孩子的肌肉力量、平衡協(xié)調(diào)性、靈敏性等基礎(chǔ)體能、提高孩子的大腦認(rèn)知能力和感覺綜合能力。增強(qiáng)，建立健康的心理及意志品質(zhì)。杭州50萬預(yù)算前景好的項目

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