兒童體適能從兒童的生理角度和心理角度出發(fā)，針對兒童設(shè)置了一些相關(guān)的道具，使兒童能夠在運動的過程中當中享受運動的美妙。這也是其他運動所不能夠達到的，我們都知道足球和籃球這些運動的確可以讓孩子們一邊成長一邊感受運動的魅力，但是籃球足球這種運動所不能夠給予孩子的就是安全性，我們都知道孩子在參加一些相關(guān)的運動的時候都有可能被籃球足球弄傷，但是在兒童體適能這里不僅能夠讓孩子實現(xiàn)自我的成長，自我的超越，而且還能夠讓孩子明白事。可以時常做一些親子互動小游戲。鄭州兒童體育運動館
兒童戶外運動：1.自行車：自行車是一個輕松又快樂的戶外運動方式，非常適合孩子。騎車對膝蓋的沖擊要比直接在地上跑要小得多，而且，速度又比直接跑要快得多，小孩子們非常享受這種貼地飛行的**。只要家長們幫助孩子們選一塊安全的路段，孩子們就能快快樂樂的鍛煉出一個強健的體魄。2.幼兒游泳：作為對身體傷害小的游戲，游泳也同樣適合孩子。游泳的體力消耗極大，但又不會對骨骼、關(guān)節(jié)造成沖擊和磨損。對于正在長身體的小孩們來說，游泳能增大運動量，促進食物消化吸收，增加食欲，又能幫助孩子有效鍛煉，提高身體抵抗力，促進孩子身體健康發(fā)育。昆明小孩運動訓(xùn)練喜歡運動是個好習慣。
親子互動運動小游戲：模仿擺pose：準備：需要一塊比較寬敞的場地，一些孩子喜歡的動漫人物的造型圖片。目的：鍛煉孩子的模仿能力以及身體協(xié)調(diào)能力。游戲方法：家長先和孩子觀察動漫人物的造型姿勢，然后和孩子討論，怎么擺出和他們相同的造型，比如手要怎么放，腿要怎么伸，應(yīng)該是什么表情等。然后家長擺出造型，讓孩子對照并指正，或孩子擺出造型，家長負責對照指正。也可以不用參考圖片，家長和孩子自行設(shè)計一些有趣的、怪異的造型，一人擺出來，另一人進行模仿。
幼兒需要的是“身體動作”，他們深愛身體動作，并在身體動作中提升技巧和整體協(xié)調(diào)。所以，我們也可以說學前兒童的運動課程實際上是“動作課程”。動作的涵義，一個在于動作的準確，一個在于動作的目的。在兒童動作發(fā)展的過程中，個體差異還是很大的，有的發(fā)展得早，有的發(fā)展得晚。但重復(fù)、變化和練習能提供經(jīng)驗的聯(lián)結(jié)和鞏固，使得他們在某個時刻突然發(fā)現(xiàn)了自己的能力，進而有練習的動機。動作發(fā)展**已經(jīng)證明，孩子在5歲前所有的基本動作模式都會出現(xiàn)，5歲后不會再出現(xiàn)新的模式。拋氣球游戲可以鍛煉幼兒腿腳和協(xié)調(diào)能力。
總的來說，兒童體適能不僅能夠幫助孩子發(fā)展孩子的心肺耐力，讓孩子的心肺功能越來越好。同時還能夠鍛煉孩子的靈敏性和柔韌性，讓孩子的靈敏程度得到較大程度的提高。同時也能夠協(xié)調(diào)孩子的平衡性和爆發(fā)力。能夠讓孩子身體健康得到保障的同時，還能夠鍛煉孩子的其他能力，現(xiàn)在兒童體適能真的是一件何樂而不為的事情。兒童體適能不僅能夠讓孩子愛上運動，而且能夠讓孩子逐漸地了解到學習的重要性。我們都知道運動非常重要，也知道學習非常重要，但是現(xiàn)在的孩子們貪圖享樂，不知道如何運動，也不愛學習，而通過兒童體適能的方式就可以潛移默化讓孩子明白運動的重要性，也可以通過運動讓孩子從中學習到一些相關(guān)的常識性知識。運動能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鄭州兒童體育運動館
運動后，幼兒更有自信心和成功感。鄭州兒童體育運動館
增加孩子認知的互動小游戲：蝸牛的年齡之謎】準備：雨天后、蝸牛、木頭、放大鏡。目的：鍛煉孩子的觀察能力，讓孩子練習數(shù)數(shù)。游戲方法：在下過雨之后，帶孩子到戶外尋找到蝸牛，用木頭引導(dǎo)蝸牛爬上去，然后讓孩子拿放大鏡仔細觀察蝸牛的外形特征。并告訴孩子，蝸牛螺旋狀的外殼是從邊緣開始增加的。一圈一圈，就像樹的年輪一樣，每一圈都代替一個生長周期。然后讓孩子數(shù)一數(shù)各個蝸牛殼上的螺紋有多少圈，并告訴他，哪個蝸牛的螺紋越多，哪個蝸牛的年齡就越大。鄭州兒童體育運動館