兒童體適能課程設(shè)計原則：去專項化原則兒童從受精卵到個體發(fā)育成熟會跨越胎兒、嬰兒、幼兒、學(xué)齡前兒童、學(xué)齡兒童、青春期等階段，動作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動作，出生后的節(jié)奏定型動作，慢慢發(fā)展到姿勢協(xié)調(diào)動作，然后有相對固定的動作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動、物體操控和身體平衡技能，在這些動作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學(xué)習(xí)掌握基本運動技能和專項運動技能。按發(fā)展邏輯和流程看，專項運動技能是屬于動作發(fā)展后期應(yīng)該重點學(xué)習(xí)培養(yǎng)的產(chǎn)物。嬰幼兒和學(xué)前兒童的動作發(fā)展處于兒童身體和社會環(huán)境感知—運動相互融合的階段，多參加不同維度，不同組合，不同平面的動作練習(xí)，對于建立相應(yīng)的兒童大腦神經(jīng)通路，運動神經(jīng)的敏感性，動作記憶和技能的協(xié)調(diào)記憶，相應(yīng)技能所需的體適能素質(zhì)都有不可替代和不可逆轉(zhuǎn)的重要作用。早期的動作模式和動作技能和專項運動技能的關(guān)系，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進(jìn)階的關(guān)系，綜合的很全的動作是金字塔的基石專項運動技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來的運動表現(xiàn)。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練也往往是競技體育較后奪取勝利的奠基石。少兒 體能培訓(xùn)營
體適能的訓(xùn)練中自我認(rèn)知層面是指對自己的認(rèn)知、自我的意識。比如之前提到的對自身身體能力的認(rèn)知就是其中的一個典型。另外，在訓(xùn)練過程中和其他孩子之間產(chǎn)生的能力差異，也能讓孩子更深層次的明白個體之間存在差異，能夠幫助孩子更好地認(rèn)識自己，為未來的學(xué)習(xí)發(fā)展做好準(zhǔn)備。另外，認(rèn)識到行為之間的差異，對孩子未來的發(fā)展尤為重要。孩子們會明白努力完成標(biāo)準(zhǔn)姿勢的意義，因為標(biāo)準(zhǔn)姿勢下，往往能取得更好的效果。在實踐中完成認(rèn)知，在不斷嘗試中感受那些細(xì)微的變化，這種認(rèn)知模式的建立，對孩子意義重大。成都小孩子體力鍛煉幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。
為什么少年兒童要進(jìn)行體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練有助于減少運動損傷1.體能訓(xùn)練特別是身體素質(zhì)訓(xùn)練對預(yù)防少兒運動損傷作用巨大，其中加強力量訓(xùn)練是預(yù)防運動損傷的關(guān)鍵;2.平衡能力強不光可減少損傷，還可在出現(xiàn)損傷后降低再次受傷的幾率;3.耐力素質(zhì)的提高對于延緩疲勞、減少運動損傷的發(fā)生起著不可忽視的作用;4.靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)的改善可提高人體的應(yīng)激能力和自我保護(hù)能力;柔韌素質(zhì)訓(xùn)練可提高關(guān)節(jié)肌肉的靈活性、提高系統(tǒng)調(diào)節(jié)對抗肌的協(xié)調(diào)性及緊張和放松的能力，這對減少運動損傷的發(fā)生也有重要的作用。
幼兒園體能課開的好處：提高幼兒運動技能幼兒園孩子由于年齡比較小，動作協(xié)調(diào)性及靈敏性都不強，通過多參加體育游戲形式的活動，可以有效提高孩子的運動技能。針對不同年齡的孩子進(jìn)行差異化運動鍛煉，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，年齡小的孩子分配體積小的，重量輕的，年齡大的可分配稍大的呼啦圈，同時老師給幼兒講述正確運動方法，然后帶領(lǐng)孩子進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈活動。調(diào)動每個人的積極性，可以有效激發(fā)他們提高各項運動技能，樹立自信心，進(jìn)而促使他們更加熱愛體育運動，熱愛鍛煉。作為父母，必須清楚孩子各成長時期的特點，為兒童各個時期的運動訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。
幼兒園體能課開的好處：鍛煉幼兒的身體 體育鍛煉能增強孩子身體各部位系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。體育運動能改善了血液循環(huán)，骨組織能得到了更多的營養(yǎng)，同時，運動對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。 如果在小兒各項動作發(fā)展之前加 強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。 孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸部位需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對防止呼吸道常見病有良好的作用。少兒體適能的好處：矯正兒童體態(tài)。北京適合兒童的體能訓(xùn)練
體適能中與技能相關(guān)的參數(shù)是靈敏度、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)時與速度。少兒 體能培訓(xùn)營
兒童體適能這個概念開始是美國提出并將其包裝，“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。我所理解的“體適能概念”，需要從三個層面來進(jìn)行理解，1、身體素質(zhì)層面；2、心理認(rèn)知層面；3、社會適應(yīng)性層面。如何保持適宜的身高和體重，還有良好的身體形態(tài)；發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡、耐力、力量和靈敏等，這些都是評價運動能力的關(guān)鍵指標(biāo)；掌握基本動作，我國《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確的基本動作類別是：走、跑、投擲、跳躍、搬運、爬、鉆、攀登等。這三個目標(biāo)中，除了身高的證明沒有非常明確的證據(jù)之外，其他的都能通過運動和訓(xùn)練來達(dá)成。但也有一些文獻(xiàn)和經(jīng)驗表明，運動與身高有著密切的聯(lián)系。少兒 體能培訓(xùn)營