孩子做體適能訓練可以增強身體素質(zhì)，提高體適能商，為什么這么說呢？下面來看看孩子做體適能訓練帶來的好處：1、促進肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結(jié)實。2、促進骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固。3、促進身體發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長更加迅速。體適能訓練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長們，行動起來吧。少兒體適能提出了自己的運動專項能力練習設(shè)計層次圖作為少兒體育課程的指導。愛酷小孩兒體能拓展
兒童體適能作為專注于孩子們身心健康的一項運動，它能夠帶給孩子們源源不斷的快樂。很多家長都想要讓孩子在上學之前去做一些運動，其實這種想法是非常不正確的，因為參加運動不僅不能夠讓孩子們的骨頭發(fā)育起來，然后還會促進孩子們的神經(jīng)以及分泌夠快，這就好比給水果注射一些，導致水果過快的發(fā)育成熟，這樣種出來的水果當然也就不好吃了，我拿水果比喻我們的孩子也是一樣的道理。兒童體適能之所以受歡迎也是有著它獨特的原因所在的，我們都知道現(xiàn)在的孩子其實非常的惹人憐愛，所以他們的發(fā)育和家長有著密切的關(guān)系，家長們都想讓自己的孩子成人成才，如果孩子沒有成人成才，那對于家長來說是多么痛心的一件事情。與其讓家長痛心，倒不如選擇一項能夠讓孩子們玩的開心，過得愉快的運動。沈陽兒童體能鍛煉班所謂體適能，是指身體適應生活、運動與環(huán)境的綜合能力。
幼少兒體能訓練中還要注意哪些問題呢：1、循序漸進，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手幼少兒體能的提高不是一蹴而就的。可以發(fā)現(xiàn)，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對不同幼少兒的體能特點從簡單的動作開始培養(yǎng)幼兒對運動的自信心。2、根據(jù)個體情況，選擇適合幼少兒特點項目選擇項目要能激發(fā)幼兒的興趣，比較好帶一點游戲的性質(zhì)。例如，對協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰不愛運動力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。
隨著孩子的成長，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期。骨骼成熟不增長了以后，肌肉會不斷的加粗，肌肉增長。國外的孩子在這個時候會逐漸開始增加抗阻力練習來增加身體的強壯程度。同時適當力量型的練習，對于青春期的孩子們的內(nèi)心會更有自我認同感，自信心，以及安全感。在國外，初中以上學生就開始逐步接觸力量型練習，也是為了保持一個好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會更加結(jié)實與挺拔。同時這個階段也是大腦耗氧量很高的學習階段，因此增加心肺耐力的練習，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分，提高學習效率，保持運動習慣的男生，在中高考的時候往往比女孩子的發(fā)揮也會有這個方面的關(guān)系。隨著年齡的增長，肌肉總量呈下降趨勢。如果人經(jīng)常進行力量鍛煉，他的肌纖維會粗，肌肉的橫截面積會大，肌肉利用氧的能力會提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。鍛煉不足的個體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂。因此，科學的骨骼鍛煉對于個體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的。良好的體能素質(zhì)才是文化素質(zhì)、道德素質(zhì)的基礎(chǔ)。
健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。健康體適能要素：包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應時間。健康體適能包括：1、身體成分:即人體內(nèi)各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個正常百分比范圍對預防某些慢性的病，如糖尿病、脈硬化等有重要意義。2、肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能產(chǎn)生的更大力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機體正常工作的基礎(chǔ)。3、心肺耐力:又稱有氧耐力，是機體持久工作的基礎(chǔ)，被認為是健康體適能中更重要的要素。4、柔軟素質(zhì):是指在無疼痛的情況下，關(guān)節(jié)所能活動的更大范圍。它對于保持人體運動能力，防止運動損傷有重要意義。5、瞬發(fā)力:指反應時間，是其他體能(速度、反應時間、肌力、敏捷性、協(xié)調(diào)性)的綜合表現(xiàn)。反應時間好，應付危機處理的能力較佳。兒童體適能的明確定義：通過專業(yè)科學的體能訓練提高兒童、青少年身體綜合素質(zhì)。愛酷少兒體能訓練體育
少兒體適能的好處：促進骨骼的發(fā)育。愛酷小孩兒體能拓展
如果家長們想要讓孩子們得到更多的鍛煉，更多的成長，那么這一家長們選擇一些正規(guī)的兒童體適能，這些兒童體智能能夠帶給孩子們較安全，較較全的服務，孩子們也可以在培訓當中得到進一步的提升，開發(fā)孩子們的大腦，這樣孩子們也能夠非常安心的成長，這樣家長們也能夠?qū)⒆觽兊某砷L更加的放心，我們都知道舍不著孩子套不著狼，孩子們一定要多多運動，才能夠得以成長。缺乏運動的孩子，他們一般都沒有愛運動的孩子那么的強壯。在培養(yǎng)孩子的時候，我們一定要教育他們多多運動。所以帶孩子們?nèi)⒓觾和w適能，就能夠讓孩子們感受到運動的快樂。
少兒體適能的培訓體系正是基于少兒身體發(fā)育階段及動作發(fā)展規(guī)律，遵循學，玩，練的課程設(shè)計思路。 愛酷小孩兒體能拓展