體適能訓(xùn)練加強(qiáng)少兒對紀(jì)律的嚴(yán)格要求，把運(yùn)動模式注入日常生活當(dāng)中，培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣、休閑運(yùn)動訓(xùn)練、充足睡眠等。體適能可以矯正少兒不良體態(tài)，主要針對頭部前傾，圓肩、駝背、高低肩、脊柱不正、骨盆前傾、長短腿、扁平足等問題。體適能可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，提高體適能商；可以刺激孩子感覺神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；可以調(diào)節(jié)身體，讓孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會生病，擁有良好體適能，身體運(yùn)動能力亦會較好，身體活動能力較強(qiáng)或較多，對學(xué)生身心的成長或發(fā)展都有正面的幫助。少兒體適能運(yùn)動真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。昆明兒童體能鍛煉班
現(xiàn)在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他們?nèi)⑴c的情況下，這已經(jīng)是在傷害他們了，他們的身體素質(zhì)在逐漸下降，這是國內(nèi)很多家長都忽視的一個問題。在身體方面沒有合適的運(yùn)動，心理方面沒有過多的陪伴，這將會導(dǎo)致孩子長大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問題。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應(yīng)的激發(fā)，還可以讓他們在游戲中和別人去溝通交流，培養(yǎng)他們在遇到困難的意志力和思考能力。孩子還能通過兒童體適能訓(xùn)練讓協(xié)調(diào)性、平衡力、判斷力等都得到均衡發(fā)展。
大連兒童體能教練學(xué)習(xí)班體適能訓(xùn)練，包括健康體適能和運(yùn)動體適能。
兒童體適能對于孩子有諸多的益處，它帶來的好處有：1、促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運(yùn)動量。課程進(jìn)行時，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運(yùn)動變得更加結(jié)實(shí)。2、促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅固。3、促進(jìn)身體發(fā)育：課程活動調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，身體功能成長更加迅速。體適能訓(xùn)練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長們，行動起來吧。
前庭平衡失調(diào)的訓(xùn)練 1．滑板游戲 讓孩子俯臥于滑板上，挺胸抬頭，并攏雙腿，從大滑梯俯滑至地板上（鋪有：地毯），并從鋪有地毯的地面上再滑回起始處，這樣來回反復(fù)滑行10趟。 2．吊纜游戲 讓孩子俯臥于吊纜上，訓(xùn)練師將前后、左右晃動。孩子對這種游戲適應(yīng)后，可進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，其強(qiáng)度和時間應(yīng)根據(jù)孩子具體情況定，可進(jìn)一步拓展。比如：吊纜同時插棒。 3．圓筒吊纜游戲 圓柱懸吊于平衡架上，吊纜滑輪可向各個方向轉(zhuǎn)動，孩子上下肢環(huán)抱圓柱，進(jìn)行前后、左右晃動，適應(yīng)后再進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。當(dāng)代兒童體質(zhì)健康水平明顯下滑；心理、生理疾病發(fā)病率在兒童階段增多。
那為什么孩子的體能運(yùn)動都應(yīng)該以少兒體適能為基礎(chǔ)呢？ 這是因為孩子在發(fā)育時期都很容易存在下肢力量不足的情況，這個時候骨骼也尚未發(fā)育完全。在沒有良好運(yùn)動基礎(chǔ)的情況下，孩子長期練習(xí)單一的專項運(yùn)動的話，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，對孩子造成運(yùn)動損傷，甚至很可能會影響孩子的發(fā)育生長。而少兒體適能就可以幫助孩子全身的肌肉群和骨骼等在避免運(yùn)動損傷的情況下進(jìn)行合理的運(yùn)動和舒展。當(dāng)孩子進(jìn)行過系統(tǒng)的少兒體適能運(yùn)動后，再去進(jìn)行單項的運(yùn)動技能訓(xùn)練時，你就會發(fā)現(xiàn)，孩子的運(yùn)動能力和進(jìn)步速度會比其他的孩子要快。因為在這個時候，他已經(jīng)有一個堅實(shí)的基礎(chǔ)，再去進(jìn)行專項運(yùn)動進(jìn)步自然會比別人快。作為父母，必須清楚孩子各成長時期的特點(diǎn)，為兒童各個時期的運(yùn)動訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。上海青少年體育訓(xùn)練營
健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。昆明兒童體能鍛煉班
體適能訓(xùn)練，可以幫助孩子多方面。1、增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，給孩子一個安全且多方位的訓(xùn)練，訓(xùn)練孩子的力量、平衡、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，同時促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力，提高孩子的體質(zhì)。2、矯正孩子不良體態(tài)，在訓(xùn)練中改善孩子的運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的肌肉組 織，強(qiáng)化孩子的骨骼。給予孩子身體更大更好的調(diào)節(jié)，讓孩子能更加健康、抵抗力更強(qiáng)。3、大腦智力一同開發(fā)，在近年來的調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，孩子的體適能運(yùn)動素質(zhì)和孩子的智力呈現(xiàn)正相關(guān)。讓孩子在體適能運(yùn)動中激發(fā)大腦發(fā)育，提高注意力。昆明兒童體能鍛煉班