益生菌,一個熟悉而陌生的名詞,究竟對人體有何作用?益生菌,源于希臘語“對生命有益的細菌”何謂益生菌?國際營養(yǎng)學界普遍認可的定義是:益生菌系一種對動物有益的細菌,它們可直接作為食品添加劑服用,以維持腸道菌叢的平衡。到底益生菌對人體有何作用?又是如何培育出來的?就讓寶素能帶你走進益生菌的世界。簡單講,就是對我們有益的、活的微生物。細致的講,就很復雜,你只要知道它們是消化道的常住居民就好。從口腔到胃,到小腸,再到大腸,都是它們的樂園。我們體內(nèi),85%的有益菌,15%的有害菌,當這個平衡被打破,人就會生病,或者不舒服,由此可見益生菌的重要性!
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益生菌,可能大多數(shù)都只是知道其對我們身體有好處、有益,但是卻不知道益生菌是什么,也不清楚對我們身體有著什么樣的作用與功效,這里通過對寶素能這款益生菌品牌的了解,就帶大家一起了解益生菌!
一、什么是益生菌?
益生菌是通過定殖在人體內(nèi),改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡,促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用,從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。通俗的來說,益生菌就是對我們有益的腸道微生物。
二、益生菌有什么好處?
由于飲食不當、作息不佳、氣候的變化等因素,會打破人體腸道菌群的平衡,從而導致腸道不適的問題產(chǎn)生。而益生菌可以減少有害菌在腸道內(nèi)的繁殖,促進了腸道的蠕動并提高了腸道的消化機能。所以益生菌通過調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡,從而改善了腸道消化系統(tǒng)。我們機體所需的營養(yǎng)物質(zhì),基本上都是靠腸道所吸收進入體內(nèi),這些營養(yǎng)物質(zhì)幫助了我們構建更為完善的免疫系統(tǒng),合成免疫物質(zhì)以增強身體的免疫作用。而益生菌作為棲息在腸道當中的一種有益菌群,更是為維護腸道微生態(tài)平衡發(fā)揮著重要的作用。所以日常補充益生菌,是十分有必要的。 意大利益生菌排行榜益生菌亂象叢生?寶素能教你理性選擇。
服用益生菌應該注意以下幾點:
一、益生菌是活菌制劑,可以在人體內(nèi)存活,益生菌的適宜生長溫度大約是37℃左右,所以需要用35-40℃的溫開水沖服或者吞服。如果用沸水沖服,容易導致益生菌失去活性。
二、益生菌沖調(diào)好之后要盡快服用,粉末狀的益生菌處于休眠狀態(tài),遇水之后會發(fā)揮活性,但是在體外存放時間過長,會容易導致其活性明顯下降,而失去其功效。
三、進食后20分鐘服用比較合適,飯后進入胃的食物可以中和大量胃酸,使胃酸濃度下降,有益于益生菌順利進入小腸,發(fā)揮其功效,所以益生菌在飯后20分鐘左右服用更佳。
四、如果益生菌與kang生素合用,應間隔兩小時以上。因為kang生素對益生菌影響比較大,容易殺滅具有活性的益生菌,避免與kang生素同時服用,以免影響療效。
寶素能優(yōu)暢力益生菌優(yōu)暢力遵循衛(wèi)計委明確要求添加的三大益生菌,并且精細到菌株號:乳雙歧桿菌HN019、動物雙歧桿菌Bb12、鼠李糖乳桿菌HN001。寶素能特別添加水蘇糖、低聚果糖、低聚半乳糖及維C、鋅,多方面滿足寶寶特殊時期的營養(yǎng)需求,考慮到寶寶牙齒健康,及可能對牛奶過敏,配料中沒有添加任何牛奶成分和蔗糖。
一般來說,益生菌可以在一周到四周之內(nèi)使用。益生菌主要起到調(diào)節(jié)胃腸道的作用,一般經(jīng)過一月左右的調(diào)理腸道功能基本可以恢復。如果患者經(jīng)過調(diào)理后胃腸功能好轉,排便規(guī)律,可以停止使用。當腸道中的有害細菌數(shù)量比較高時,可以出現(xiàn)肚子痛,腹瀉的癥狀,使用益生菌調(diào)理胃腸道后,當益生菌逐漸占據(jù)上風,人體會開始感覺到疾病的好轉。
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益生菌主要能夠起到助消化的作用,可能是細菌或者是酵母菌是屬于活菌,能夠調(diào)理腸道的菌群失調(diào),通過平衡腸道內(nèi)的微生物水平發(fā)揮作用,降低有害菌的數(shù)量,提升身體免疫系統(tǒng)功能,種類比較繁多,比較常見的就是乳酸菌或者是雙歧桿菌,無論是哪個年齡段的人群都可以用。
寶素能益生菌的功效好處有:1、改善腹瀉,緩解肚子不舒服。益生菌能夠促進腸道蠕動以及增強營養(yǎng)吸收的作用 2、改善消化不好。益生菌釋放的消化酶,能夠促進消化。益生菌具有一定的促進胃腸蠕動的作用。而且具有將乳糖分解成乳酸。 3、提高免疫能力。益生菌可以減少有害細菌的滋生,阻止病原微生物,促進腸道免疫球蛋白的分泌,提高免疫能力。
吃益生菌有副作用嗎?正常情況下,人體內(nèi)的各種細菌在腸道內(nèi)處于動態(tài)平衡狀態(tài),這通常被稱為“菌群平衡”。這并不意味著吃了大量益生菌后就能完全減少有害細菌,這可能會導致其他有益細菌的減少,即“菌群失調(diào)”,而身體會有問題。因此,根據(jù)醫(yī)生的建議補充益生菌,在**的指導下使用藥物,不要過度依賴。如果真的有必要長期補充益生菌,有必要注意不要長期服用,并在醫(yī)生的指導下合理更換。 寶素能益生菌興起,益生菌市場迎來新變革。韓國成人益生菌
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寶寶益生菌通常建議在空腹,或者是跟餐一起服用,這樣效果好。益生菌是一種對人體有益的細菌,以維持腸道的菌叢的平衡。它能活著到達小腸,并阻抑有害細菌在腸內(nèi)的繁殖,促進腸道的蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。
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