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泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6～12個(gè)月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好，如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度，泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對(duì)比較高，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6～12個(gè)月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好，如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。EPP瑜伽棒價(jià)位。歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！楊浦區(qū)EPP放松EPP瑜伽棒商家

自我筋膜放松的原理也相同：通過(guò)泡沫軸或按摩球，使用者用自身體重在緊張部位上釋放壓力，再在同個(gè)部位上前后或左右滾動(dòng)。這種滾動(dòng)和壓力能夠伸展組織，并且形成一種摩擦力。這種摩擦力使筋膜的溫度升高，使筋膜變得更軟、更液體化（搖溶觸變），讓筋膜獲得原本的結(jié)構(gòu)。所以，從理論上來(lái)講，就算滾泡沫軸能放松任何組織，也不是肌肉，而是筋膜。但由于筋膜包裹著肌肉，筋膜的放松也可以放松肌肉。當(dāng)然，這些都只是理論。我們?cè)诒话茨驖L泡沫軸時(shí)，筋膜從一個(gè)生理角度上來(lái)講，是否有發(fā)生任何的變化都還不確定，所以我們得看看有沒(méi)有足夠的科學(xué)來(lái)支持以上原理。肌筋膜放松法原理的缺陷首先，所謂的“放松”，不管是筋膜還是肌肉，都指從結(jié)締組織的生理結(jié)構(gòu)上做出改變。而且這種改變不僅得靠肉眼就能看出，還得讓使用者或病人真正感受到，其效果還得長(zhǎng)久持續(xù)（如果在按摩好或放松好的幾小時(shí)后就沒(méi)了，那還有什么用？）。如果任何的“放松”做不到這3點(diǎn)，就說(shuō)明組織的生理結(jié)構(gòu)上并沒(méi)有發(fā)生變化，所以使用者或病人所感受到的“變化”很可能只是心里或短期的作用。虹口區(qū)EPP三合一EPP瑜伽棒滾柱廠家EPP瑜伽棒廠家哪家好？歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

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泡沫軸的原理假設(shè)滾泡沫筒可以放松肌肉，我們先了解一下它背后的原理。也就是說(shuō)，泡沫軸如何放松肌肉？至今，關(guān)于泡沫軸的科學(xué)研究并不多，起碼有一定結(jié)論性的文章并不多。因此想了解泡沫軸的原理，我們得看看它同類(lèi)的研究。在科學(xué)研究里，滾泡沫筒被視為一種“自我肌筋膜放松”（Self-MyofascialRelease）。而“自我肌筋膜放松”來(lái)自“肌筋膜放松法”（MyofascialReleaseTherapy），一種手法醫(yī)療，類(lèi)似于普通的按摩，但所使用的技能更“高級(jí)”。這也就是為什么泡沫軸常被稱(chēng)為“便宜的按摩師”，因?yàn)樗推胀ò茨芟?。無(wú)論是泡沫軸，還是按摩球，還是按摩，還是筋膜放松，還是其它手法放松，它們的原理都相似，都是依靠外力來(lái)試著放松肌肉。所以想要理解滾泡沫軸的原理，得理解按摩或肌筋膜放松法的原理。EPP瑜伽棒貴不貴。歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

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難道泡沫軸就一點(diǎn)用都沒(méi)有了嗎？泡沫軸和按摩其實(shí)也不算一無(wú)所用。雖然無(wú)法從生理角度上“放松”肌肉，但它們可以從精神角度上“放松”身體。一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)诒话茨Φ臅r(shí)候通常都在的晚上，當(dāng)下了班之后，當(dāng)這周的工作都做完了之后才去按摩的。躺在舒服的按摩床上，聽(tīng)著輕松的音樂(lè)，聞著清新的香味，順便跟美女或帥哥按摩師聊聊天。這樣的按摩可以放松整個(gè)人的心情和精神，減少壓力。至于泡沫軸，一般都是在訓(xùn)練之后才滾的。在滿(mǎn)頭大汗地訓(xùn)練完之后，趴在地上，看著手機(jī)，滾著泡沫軸，想著晚上吃什么，順便跟正在拉伸的美女或私教聊聊天，也可以幫助放松整個(gè)人的心情和精神。這就是為什么在被按摩或滾完泡沫軸之后，心情、精神、身體都得到了放松，晚上睡覺(jué)就睡得更香，睡眠質(zhì)量更好，第二天的精神更好，再去健身房鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也更好。所以如果你覺(jué)得泡沫軸，從這個(gè)角度上來(lái)講，對(duì)你有很大幫助的話，請(qǐng)繼續(xù)滾泡沫軸。但我還是要強(qiáng)調(diào)那一點(diǎn)：你的身體更放松了，精神更好了，睡眠更好了，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也更好了，并不是因?yàn)闈L泡沫軸從你的生理結(jié)構(gòu)上做出了任何改變，而是通過(guò)一些心理效應(yīng)讓你得到了一種精神上的”放松“。楊浦區(qū)EPP放松EPP瑜伽棒商家

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