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首先，大家在和咨詢師開始正式的咨詢關(guān)系之前，可以和咨詢師簡單溝通下自己的問題，感受下咨詢師相處下來是否舒服，如果不舒服，可以不用勉強自己——和咨詢師相處舒服，是一個很基礎(chǔ)的標(biāo)準(zhǔn)。很多機構(gòu)都會有初始訪談，在初始訪談的時候，你就可以去感受一下咨詢師，或者有一些機構(gòu)會有免費的咨詢體驗，你可以根據(jù)自己的喜好，去體驗一下，在體驗的過程中，去感受對方，看是否彼此匹配，再做決定。當(dāng)你和咨詢師見面后，試著去感覺與咨詢師之間的連接，去感覺你和你的咨詢師是否能以某種方式去共同理解關(guān)于你是誰以及你努力的方向等問題，去感覺你們的這種聯(lián)盟是否有助于解決你正在應(yīng)對的事情。不過，需要強調(diào)的是，在關(guān)系的早期，如果你略微感覺到，你沒有朝著你想去的方向前進，這也不一定意味著你與他不匹配。但是，如果咨詢給你帶來的體驗實在是很不好，而且你對你的“心理醫(yī)生”沒有了信任，那么，也許你們確實是不太匹配的。
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家庭系統(tǒng)具有平衡機制，即當(dāng)家庭受到突發(fā)事件影響而面臨威脅時，家庭會自行調(diào)動各種資源來使家庭回復(fù)平衡。家庭系統(tǒng)是一個整體，成員之間是相互影響的，其中任何-一名成員改變都會影響其他成員。案主因原生家庭中對父親專制的恐懼帶來的影響，導(dǎo)致自身性格缺陷，情緒無法排解。現(xiàn)在，案主性格又從育兒過程中影響到了孩子的成長。
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