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中醫(yī)認為“形寒飲冷則傷肺”。事實上，過食生冷不但傷肺，更傷脾胃。石艷紅表示，孩子本身脾胃就相對較弱，如果給孩子進食生冷的食物，易造成脾胃不和，從而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸疾病。因此，從冰箱里拿出來的食物，好在室內(nèi)放至常溫以后再給孩子食用。另外，粥是特別適合孩子的食物，孩子腸胃功能弱，食物熬煮的時間長，粥里的營養(yǎng)物質(zhì)析出就充分。因此粥方不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收，有利于孩子吸取熱量和營養(yǎng)。推薦的粥方包括紅豆粥、山藥粥、南瓜粥及小米粥等，交替食用，可達到益氣養(yǎng)胃，增強體質(zhì)的作用。
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